1. Стиль жизни

«Обними меня крепче», «По ту сторону отношений» и еще три книги для пар, которые устали от рутины

04.04.2022

Когда яркая влюбленность и страсть сменяются апатией и рутиной, мы не узнаем ни себя, ни партнера. Однако это совсем не значит, что отношениям пришел конец. В подборке — пять книг от известных психотерапевтов, отобранные книжным сервисом ЛитРес, которые помогут в трудной ситуации.

«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон

Сью Джонсон — семейный психотерапевт, которая более 20 лет исследовала взаимоотношения пар, пытаясь найти закономерности. В процессе работы Джонсон создала авторский метод эмоционально-фокусированной терапии, которая позволяет наладить диалог, услышать самого себя и, разумеется, партнера. Не обращайте внимание на легкомысленную розовую обложку: за ней кроется серьезное, глубокое содержание. Автор приводит 7 диалогов-упражнений — это иллюстрация того, как строится общение в паре, к чему могут привести токсичные манипуляции, как коммуницировать бережно. Очень полезная книга для того, кто потерял контакт с любимым человеком и хочет наладить отношения, пока не стало слишком поздно.  

«Любовь на всю жизнь. Руководство для пар», Харвилл Хендрикс, Хелен Хант

Харвилл Хендрикс и Хелен Хант — муж и жена, которые много лет работают с супружескими парами как психотерапевты. Они специализируются на случаях, когда отношениям нужна экстренная помощь, а также помогают строить крепкие и долгосрочные связи. Эта книга для тех, кто хочет разобраться, почему возникают серьезные разногласия и недопонимание. Вы узнаете, как мы выбираем партнеров, из-за чего возникают конфликты, какие внутренние установки не дают строить гармоничные отношения, и что делать, если ситуация выходит из-под контроля. Это пособие стоит прочитать всем: и тем, кто давно в браке, и тем, кто только познакомился с важным человеком, и тем, кто еще не встретил свою любовь. Предупрежден — значит вооружен.

«1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений», Энджел Чернофф, Марк Чернофф

 

Мы все неидеальны, поэтому в процессе общения можем допускать множество досадных промахов. Иногда эти ошибки накапливаются, превращаясь в серьезные обиды и претензии. Книга коучей и блогеров, попавших в список американского Forbes, понравится тем, кто любит емкие и информативные рекомендации. В ней авторы перечисляют лайфхаки коммуникации, которые позволяют выстраивать прочные отношения и общаться, не раня чувства партнера. Вы также узнаете, как выстраивать личные границы, доносить точку зрения без манипуляций и вести диалог открыто, без лишних фантазий и «додумывания» за другого человека. Если бы все придерживались этих правил, болезненных расставаний было бы намного меньше… 

«Любовь, которой стоит заняться», Стивен Снайдер

Пора поговорить о чувственной части взаимоотношений в паре. Эта книга посвящена качественному сексу, который начинается с безоговорочного принятия себя и партнера, умения в нужный момент отключать тревожные мысли и открытого разговора о желаниях. Влечение — это результат внутреннего эмоционального состояния, с которым вам также предстоит поработать. Психолог Стивен Снайдер дает практические рекомендации для тех, кто хочет «реанимировать» сексуальные отношения. А еще в книге есть классные упражнения, от выполнения которых вы наверняка получите удовольствие. 

«По ту сторону отношений», Юлия Хакимова

Книга о преодолении трудностей, которые возникают в каждой паре. Психолог и коуч Юлия Хакимова приводит множество научных фактов о том, как работает мозг и гормональная система, когда вы влюблены или привыкаете к новому человеку. Но что делать, когда первое очарование прошло и настала рутина? Автор рассказывает, как выйти из замкнутого круга ссор, на какие ошибки обратить внимание и что делать, если вам кажется, будто партнер к вам остыл. Читайте с карандашом и постарайтесь пропустить все «через себя». 

А по специальному промокоду BHACK22 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.

Читайте также