Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Планы на выходные: 7 лучших фильмов про танцы
София Воробьева

Fat Secret и еще 4 классных приложения для подсчета калорий

Фанатично считать калории - не метод бьютихакеров, потому что мы знаем, что калории калориям рознь. Но иногда это метод помогает вернуть ориентиры и понять, что идет не так. Редактор София Воробьева составила список программ для подсчета калорий, которые помогут прийти к цели и не сорваться. И, поверьте, есть интересные варианты и помимо Fat Secret.

Счетчик калорий и дневник питания YAZIO

 

Внутри приложения много инструментов, что является плюсом для бесплатного приложения. Можно составить индивидуальный план питания и выставлять цели: потеря веса, удержание его, наращивание мышечной массы. Еще один виджет – таблица калорийности, в которой два миллиона продуктов, так что кумкват и дрэгон-фрукт точно найдете! Перед приемом пищи можно создать план, добавлять любимые продукты или вводить в базу новую еду. А после приема пищи можно отследить не только калории, углеводы, белки и жиры и записать их в дневник питания, но еще и занятия спортом и активность.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS 

Fat Secret

 

Самое популярное бесплатное приложение для подсчета калорий. Вам не нужно будет покупать премиум-аккаунт и постоянно лицезреть рекламу, с первых секунд программа окунает в удобный интерфейс. Этот продвинутый счетчик калорий легок в использовании и имеет множество внутренних инструментов, которые внедрили разработчики. Можно быстро найти и выбрать информацию о калориях и пищевых ценностях любимых блюд, продуктов и ресторанных шедевров, а также сканировать штрих-коды или набирать их вручную, чтобы получить полную информацию о товаре.

Приложение призывает не забывать вести дневники: пищевой, чтобы планировать и наблюдать за тем, что вы едите, и дневник упражнений – для записи всех сожженных калорий. Следить за изменением веса в таблице, отмечать цели и вести отчетность. В ленту можно фотографировать блюда и продукты, чтобы нагляднее помнить о пище, которую вы приготовили и съели.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Lifesum

 

Простой планировщик питания, внутри которого можно найти кладезь рецептов. Все мы знаем, что диеты бывают разные, и подобрать себе одну, которая не создаст дисбаланс и будет радовать вас каждый день – очень трудно. Приложение помогает разобраться в диетах и посоветовать подходящую именно вам. Внутри вы сможете найти простые рецепты и отметить понравившиеся. Разработчики внедрили советы и информацию о том, как проще всего перейти на ЗОЖ, правильное питание и получить красивую фигуру, поэтому электронный ментор, встроенные в приложение не даст вам сбиться с пути.

Не забывайте вести дневник питания, где можно планировать и отслеживать каждый прием, а также сканировать штрих-коды, чтобы легко считать калории.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Счетчик калорий My Fitness Pal

 

Это приложение отличается самой крупной пищевой базу данных, в которой 6 миллионов наименований.

У приложения есть память, которая фиксирует ваши любимые блюда, сохраняет приемы пищи и советует в какой день их повторить. Также приложение синхронизуется с сайтом, поэтому если вы частый пользователь ноутбука, то дневник можно заполнять прямо с него. Все данные хранятся онлайн, поэтому потерять их невозможно. Также, если вы нашли партнера, с которым хотите худеть вместе, то можно добавить его в приложении, следить за достижениями друг друга и обмениваться поддержкой онлайн.

Одна из самых интересных функций - добавление нескольких наименований одновременно для создания неограниченного количества собственных блюд.

Что касается физических упражнений: в списке 350 позиций.. Можно просматривать статистику по кардио- и силовым тренировкам (включены число подходов, нужный вес).

В конце дня приложение будет присылать сводку по вашим совершенным целям. И напоминать о том, что нужно продолжать ставить новые и достигать их!

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS

Калорийка

 

Самое простое приложение из списка. Благодаря ему можно считать общее количество калорий в тех продуктах, которые вы потребляете и расходуете.

В программе нет ничего лишнего - разработчики дополнили ее несколькими инструментами, связанными с продуктами.

В «Калорийке» есть база данных о самых популярных продуктах и простых видах деятельности. Вы просто выбираете, что ели и чем занимались в тот или иной день. Приложение также автоматически считает калории, и высчитывает их на потраченный по времени ваш сон, работу, дорогу в транспорте. После этого программа копит статистику за те дни, когда вы ее использовали и дает советы.

Приложение доступно на русском языке, подходит на Android

Похожие материалы из рубрики Стиль жизни

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru