Подпишитесь на наши новости
Не делать макияж и часто стричь волосы – бьюти-правила Маргариты Мамун
BEAUTYHACK

Еда как наркотик? Ученые рассказали, почему мы переедаем

1 год назад

В последнее время термин «пищевая зависимость» прочно укоренился в медицинской практике, а новые исследования только доказывают – зависимость от еды приравнивается к наркотической.

От пищевой зависимости страдают не только люди с лишним весом – пристраститься к этой вредной привычке может любой. Просто у некоторых тело генетически запрограммировано сжигать больше калорий, а кто-то ведет слишком активный образ жизни, и переедание не сказывается на фигуре. Именно поэтому исследователи из Йельского университета составили список утверждений, соглашаясь или отрицая которые можно определить, – зависимы ли вы от еды или нет. В списке есть такие утверждения: вы съедаете больше, чем планировали; вы продолжаете есть определенные продукты, даже когда не голодны; мысль о том, чтобы отказаться от определенных продуктов вызывает у вас беспокойство.

Ученые провели эксперимент, чтобы узнать, что общего у пищевой и наркотической зависимость. Результат показал, что центры мозга одинаково реагируют на любимую еду и запрещенные вещества. Чаще всего, этой «любимой» едой становятся жирные, соленые и сладкие продукты. Человек испытывает удовольствие от съеденного, а на самом деле это всего лишь приток дофамина. Когда этот эффект ослабевает, хочется съесть еще – даже когда человек не голоден. В случае выявления пищевой зависимости врачи рекомендуют составлять дневник питания и записывать все, что вы съели за день, чтобы не допустить переедания. В запущенных случаях следует обратиться к профессионалам – диетологам или психологам.

Читайте также Худейте со вкусом: меню на пятницу от Кристины Олейник

Как приготовить ПП-сосиски и из какой рыбы сделать котлеты – блогер Кристина Олейник составила меню на пятницу.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Кристины Олейник

Блогер Кристина Олейник делится простым рецептом куриных кексов с грибами.

Худейте со вкусом: меню на среду от Кристины Олейник

Эксперт по правильному питанию Кристина Олейник уверена, что и шаурму можно есть без опасений навредить фигуре, но готовить нужно ее ПП-версию.

Самые полезные каши для детей: 5 простых рецептов

Овсяная, кукурузная и даже с киноа – какую любят ваши дети?

Худейте со вкусом: меню на вторник от Кристины Олейник

Блогер Кристина Олейник предлагает варианты полезных перекусов и делится рецептом ПП-творожной запеканки.

Как перестать есть сладкое: 5 способов от Александры Новиковой

Загрузка...
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru