Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Еда как наркотик? Ученые рассказали, почему мы переедаем

1 неделю назад

В последнее время термин «пищевая зависимость» прочно укоренился в медицинской практике, а новые исследования только доказывают – зависимость от еды приравнивается к наркотической.

От пищевой зависимости страдают не только люди с лишним весом – пристраститься к этой вредной привычке может любой. Просто у некоторых тело генетически запрограммировано сжигать больше калорий, а кто-то ведет слишком активный образ жизни, и переедание не сказывается на фигуре. Именно поэтому исследователи из Йельского университета составили список утверждений, соглашаясь или отрицая которые можно определить, – зависимы ли вы от еды или нет. В списке есть такие утверждения: вы съедаете больше, чем планировали; вы продолжаете есть определенные продукты, даже когда не голодны; мысль о том, чтобы отказаться от определенных продуктов вызывает у вас беспокойство.

Ученые провели эксперимент, чтобы узнать, что общего у пищевой и наркотической зависимость. Результат показал, что центры мозга одинаково реагируют на любимую еду и запрещенные вещества. Чаще всего, этой «любимой» едой становятся жирные, соленые и сладкие продукты. Человек испытывает удовольствие от съеденного, а на самом деле это всего лишь приток дофамина. Когда этот эффект ослабевает, хочется съесть еще – даже когда человек не голоден. В случае выявления пищевой зависимости врачи рекомендуют составлять дневник питания и записывать все, что вы съели за день, чтобы не допустить переедания. В запущенных случаях следует обратиться к профессионалам – диетологам или психологам.

Читайте также 5 ресторанов с блинами «не как у всех»

С крабом и хрустящим киноа, с карамелизированным бананом и кокосовым соусом – ЗОЖ-энтузиаст и food-блогер Мария Лобанова рассказала, где попробовать самые необычные блины в эту масленицу.

Худейте со вкусом: меню на пятницу от Светланы Шидловской

Постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская поделилась простыми и полезными рецептами.

Худейте со вкусом: меню на четверг от Светланы Шидловской

Постоянный эксперт рубрики «Худейте со вкусом» Светлана Шидловская составила сбалансированное меню на четверг.

Худейте со вкусом: меню на среду от Светланы Шидловской

Постоянный эксперт рубрики «Худейте со вкусом» Светлана Шидловская поделилась простыми и полезными рецептами.

Похудеть за 7 дней: ожидания, риски, реальность

Можно ли похудеть в ускоренном режиме? Какими могут быть последствия экспресс-диет? Есть ли альтернативы? Рассказывает спортивный диетолог и блогер Полина Высоцкая.

Худейте со вкусом: меню на вторник от Светланы Шидловской

Постоянный эксперт рубрики Светлана Шидловская составила сбалансированное меню на вторник.

Рейтинг@Mail.ru