Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Сделано в СССР: хиты советской косметики
BEAUTYHACK

Результаты нового исследования: нам жизненно необходимо встречаться с подругами минимум два раза в неделю

А ведь права была певица Синди Лопер, спевшая песенку «когда рабочий день закончен, девочки просто хотят повеселиться». Согласно результатам международных исследований, частые регулярные встречи с подругами просто необходимы для нашего психологического и даже физического благополучия. Мы попросили практикующего психолога Татьяну Огневу-Сальвони разложить по полочкам причины, почему так. 

Татьяна Огнева-Сальвони Практикующий психолог

Без встреч с подругами женская жизнь тускнеет и наливается печалями. Женщины так устроены, что нам нужно обмениваться энергией с другими женщинами, поддерживать кого-то и чувствовать поддержку, обсуждать свою жизнь, смеяться и просто иногда посидеть вместе молча, повдыхать воздух бытия. Но не тут-то было! Социологи установили, что лишь двум женщинам из пяти в мире удается вообще выделить время на аперитив и болтовню с подругами.

«Дружба — очень недооцененный жизненный ресурс», - сказал как-то газете New York Times доктор Карен Роберто, директор Института общества, культуры и окружающей среды штата Вирджиния. А доктор Робин Данбар из Оксфордского университета, заслуженный профессор эволюционной психологии и автор исследования по социализации женщин, добавил: «Две встречи в неделю с четырьмя подругами — это просто базовая  потребность женской психики в общении. Это фундамент психологического и физического благополучия и здоровья современной женщины!» 

Когда-то женщины действительно очень много времени проводили друг с другом, всегда были в контакте с остальными. Вместе занимались собирательством, воспитывали детей, шили, вязали, сплетничали и так далее. А в наш век индивидуализации такие цифры кажутся почти фантастикой. Вот пять научно  доказанных положительных результатов от подруго-терапии.

1. Это идеальный антистресс

Чем у женщины больше контактов и взаимодействия с другими людьми, тем она стрессоустойчивее. У нее как бы прокачивается навык реагирования. И вот что выяснили в исследовании Калифорнийского университета (зацените формулировки, потом с подругами обсудите): женский поведенческий репертуар в ответ на стресс шире, чем мужской. Мужчины реагируют на стресс с помощью механизмов выживания предков - борьбы или бегства. А общительные женщины еще имеют в арсенале метод высвобождения окситоцина - гормона, который уменьшает стресс и оказывает успокаивающее действие. Кроме того, этот механизм усиливается эстрогенами и ускоряется во взаимоотношениях с подругами.

- Женщины являются отличным источником поддержки и взаимопомощи, - пишет Рутеллен Джоссельсон, соавтор научной работы «Лучшие друзья: удовольствия и опасности дружбы у девочек и женщин».

- Женщинам жизненно необходимо пространство, где они могут общаться и наслаждаться свободой, которую они имеют только в кругу других женщин. Это опыт благополучия, от которого нельзя отказываться и который переносится в другие сферы, поддерживая женщину на плаву.

2. Увеличивает продолжительность жизни

В прямом смысле — человек живет дольше, если у него больше социальных связей. Это доказали доктора Лаура Кузен Кляйн и Шелли Тейлор, которые проводили исследования в Ucla. Они определили, что поддержание качественных социальных отношений с друзьями, с людьми, с которыми вы находитесь на одной волне, в целом снижает давление, частоту сердечных сокращений и уровень холестерина. Кроме того, дружба между женщинами помогает самим женщинам лучше узнать себя, определить свои истинные желания, заполнить эмоциональные пробелы в семейной жизни. Общение с подругами имеет действительно терапевтический эффект. И это еще не все.

- Люди с широкой сетью социальных контактов меньше болеют, быстрее восстанавливаются после операций и имеют более высокую продолжительность жизни, что также отражается на их детях, - сказал профессор Робин Данбар.

3. Помогает в работе

Это просто цифры, но тоже впечатляющие. 45% людей, ищущих новую работу, полагаются на общение с друзьями. И по словам исследователей из Glassdoor , этот канал, действительно, привлекает 70% рекрутеров, осознающих важность дружеских отношений своих сотрудников. Потому что люди склонны выбирать тех, кто похож на них. Так что общение с друзьям расширяет и профессиональные горизонты.

4. Улучшает качество секса в паре

Казалось бы, причем тут друзья и подружки. А вот команда американских исследователей обнаружила, что дружба способствует улучшению качества сексуальной жизни пары.

Более 70% тех, кто часто проводит время со своими друзьями, отмечают, что именно дружба и дружеская поддержка дает больше чувства уверенности и привлекательности, из-за чего женщина чувствует себя увереннее с мужем.

5. Больше осознанности

Женщина думает и запускает процесс осознавания в момент говорения, в то время, как мужчине для этих когнитивных процессов нужно как раз замолчать. И если женщина молчит, если ей не с кем обсудить свои текущие дела, свои покупки, свои желания и свои действия, то скоро она начинает совершать много необдуманных поступков, совершать какие-то глупости, покупать не то, что нужно, и в общем, многое летит в тартарары. Можно поговорить и с мужем,  или поболтать в соцсетях. Но это не полноценное общение. К тому же специфику женских разговоров, к примеру, о том, какую кофточку лучше надеть к этой юбке, какой пылесос выбрать, какая новейшая система уборки существует, а какой кружок для ребенка и прочее-прочее способна выдержать только другая женщина. Что-то можно обсудить с мужем, но на многих женских моментах мужской мозг просто зависает и сливается. Так что женская дружба — это еще и фактор выживания и сохранности женской психики.

Похожие материалы из рубрики Стиль жизни

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru