Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Мамам на заметку! Короткие интенсивные нагрузки полезнее бега для детей

2 месяца назад

Ученые из Университета Окленда выяснили, какие нагрузки стимулируют мозговую активность у детей.

В Университете Окленда в Новой Зеландии провели эксперимент, в котором участвовало 305 детей в возрасте от 7 до 13 лет. Каждый ребенок выполнил шесть тестов для проверки короткой памяти, способности контролировать себя и сосредотачиваться на поставленных задачах. После этого им предложили заняться либо высокоинтенсивными интервальными либо аэробными нагрузками. Первая группа детей тренировалась 6 недель каждый день по 10 минут, вторые бегали и ходили пешком, не нарушая привычный ритм.

Через 6 недель участникам опять предложили пройти тесты. У группы, которая занималась интервальными тренировками, результаты были лучше! На основании эксперимента ученые сделали вывод, что умеренные аэробные нагрузки не улучшают когнитивные навыки у детей.

Читайте также Кодекс трехлеток: «Не ем, не сплю, ворчу»

Колумнист BeautyHack Ольга Белоусова – о кризисе трех лет.

Ваши дети полюбят овощи: 5 рецептов от звезд

Благодаря этим блюдам в меню ваших детей появятся брокколи, шпинат и даже цветная капуста!

30 вопросов детским психологам, которые вы хотели задать

Как подготовить ребенка к детскому саду, нужно ли помогать ему с уроками и как быть с детской ревностью? BeautyHack задал пятерым психологам вопросы, которые волнуют каждого родителя.

Звездные мамы рекомендуют: 9 средств для детей

И у знаменитостей есть секреты, которые помогают им отлично выглядеть и много успевать, будучи заботливыми мамами. От детских матрасов до универсальных бьюти-средств – берите на заметку!

Гол! Зачем девочке заниматься футболом

Редактор BeautyHack Юлия Козолий рассказала, зачем записала свою трехлетнюю дочь на секцию по футболу и объяснила, почему пол в данном случае не имеет никакого значения.

Как обрести уверенность в себе? Dove поможет

У бренда есть собственная образовательная программа по повышению самооценки. Рассказываем, что в нее входит и кому она необходима.

Рейтинг@Mail.ru