Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Мамам на заметку! Короткие интенсивные нагрузки полезнее бега для детей

1 месяц назад

Ученые из Университета Окленда выяснили, какие нагрузки стимулируют мозговую активность у детей.

В Университете Окленда в Новой Зеландии провели эксперимент, в котором участвовало 305 детей в возрасте от 7 до 13 лет. Каждый ребенок выполнил шесть тестов для проверки короткой памяти, способности контролировать себя и сосредотачиваться на поставленных задачах. После этого им предложили заняться либо высокоинтенсивными интервальными либо аэробными нагрузками. Первая группа детей тренировалась 6 недель каждый день по 10 минут, вторые бегали и ходили пешком, не нарушая привычный ритм.

Через 6 недель участникам опять предложили пройти тесты. У группы, которая занималась интервальными тренировками, результаты были лучше! На основании эксперимента ученые сделали вывод, что умеренные аэробные нагрузки не улучшают когнитивные навыки у детей.

Читайте также Вдохновение: 30 небанальных цитат звезд о детях

Виктория Бекхэм, Анджелина Джоли, Мишель Обама, Гвинет Пэлтроу и другие звездные мамы с юмором и вдохновением рассказывают о материнстве.

Как путешествовать с детьми без стресса

Психолог Лада Лапина уже писала нам, почему няня – не преступление против материнства и на что способны мужчины. Новый текст – о том, как минимизировать стресс во время путешествия с детьми.

Как и когда учить ребенка читать

Детский нейропсихолог и мама двоих сыновей Валентина Паевская рассказала BeautyHack, почему важно просить ребенка читать вслух, и объяснила, как настольные игры развивают навыки чтения.

Мама, ты меня не любишь! Что делать, когда дети ревнуют

Женский психолог Елена Вайс рассказала, почему ревность старшего ребенка к младшему – норма и когда обращаться к психологу, если со временем ситуация не изменилась.

100% органик: детская одежда и косметика

В составе одежды этих брендов вы не найдете синтетических волокон из продуктов нефтепереработки, токсичных красителей, поливинилхлорида и сложных эфиров.

Ваши дети полюбят овощи: 5 рецептов от звезд

Благодаря этим блюдам в меню ваших детей появятся брокколи, шпинат и даже цветная капуста!

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru