Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Я счастлива! 15 правил похудения без стресса
Юлия Козолий

Дети – в школу, мама – на работу: как все успеть и не спятить

К августу события неумолимо ускоряются: все выходные по расписанию, хочется успеть нагуляться, натанцеваться на фестивалях, а еще нужно собрать ребенка к школе, организовать свое и его расписание. А потом приходит сентябрь и шокирующая рутина, которая буквально бьет под дых. Но и в ней можно выживать, если...

Планировать все с вечера

В моем мире нет ни одной работающей мамы, которая бы не жаловалась на то, как проходит ее утро. Это всегда страшная суета, которая хорошо если не заканчивается ежедневным скандалом. Собрать себя и ребенка в приятной и непринужденной обстановке оказывается непосильной задачей, если вы ограничены жесткими дедлайнами. Главное правило: чем меньше мелких дел у вас будет утром, тем продуктивнее и приятнее оно пройдет. Не забыть положить ребенку контейнер с едой, найти ее любимую заколку, погладить одежду... список можно продолжать бесконечно. Все это можно сделать вечером, а утром просто насладиться обществом друг друга. Вечером я готовлю комплект одежды для дочери и продумываю, что надену сама. Конечно, всегда случаются форс-мажоры, но они никогда не перетекают в полный хаос.

Не пренебрегать помощью бабушек и дедушек

Человек, прошедший через страх что-либо делегировать, говорит вам: звоните бабушкам, дедушкам, сестрам и братьям и просите их о помощи (и, конечно, всегда-всегда отвечайте взаимностью на их просьбы). Зачастую ребенку гораздо веселее проводить время с бабушкой и дедушкой, чем стоять с вами в пробках. Успеть все невозможно, но раз уж вы пытаетесь, используйте все лазейки и Вселенная будет вам помогать.

Не водить детей на кружки ради «галочки»

Маниакальное желание вырастить вундеркинда и заполнить каждую минуту ребенка полезной информацией – не всегда верное решение. Развивающие занятия, спорт и музыкальная школа после уроков это здорово, но давайте прислушиваться к своим детям и твердой рукой отсекать то, что на самом деле им не по душе. А если на этом этапе у вас возникнут сомнения, вспомните свое детство и расслабьтесь.

Расставлять приоритеты

Если вы понимаете, что ужин с друзьями будет лишним после трудного дня – отменяйте его! Если устали в конце дня, а ребенок требует хлеба и зрелищ, скажите ему, что хотите час-два отдохнуть. Это честно, справедливо и принесет гораздо больше пользы вашей семье. Одно лишь «но»: последнее правило не сработает, если у вас совсем маленькие дети. Меня на этом этапе выручала (конечно же!) поддержка мужа и четкая установка, что в жизни есть период, когда ребенок – это главное и как бы тяжело не было, нужно выстоять).

Не жалеть себя

Одна из самых распространенных фраз, которую я слышала от мам: «Сколько свободного времени у меня было до рождения ребенка!». После появления детей мы правда становимся в разы продуктивнее, быстрее и даже активнее. Как показывает опыт, семья – не преграда для профессионального роста и развития. А иногда даже, наоборот, здорово стимулирует. Поэтому не жалейте себя и не ленитесь – в сутках на самом деле много времени и можно успеть все запланированное.

Использовать чеклисты

В мире придумали много приложений и проектов, упрощающих жизнь. И чеклисты – одна из них. Хотите, устраивайте челенджи с их помощью, а хотите, упрощайте с их помощью ежедневную рутину. Мой любимый проект на эту тему – 365done.ru. Можно скачать готовые чеклисты или создать свои для того, чтобы: планировать дни, недели и месяцы, вести пищевой и фитнес-дневник, подводить итоги года, осознанно проживать каждый день, фокусируясь на действительно важных вещах.

Ограничить использование соцсетей

Сейчас я строго контролирую количество времени, проведенное в соцсетях. И только таким образом пришла к тому, что в среднем провожу в соцсетях и других приложениях 50 минут в сутки. Это значит, что я: не сижу в телефоне перед сном и не захожу в Instagram, когда провожу время с ребенком. А также здорово работает отключение уведомлений в мессенджерах, чтобы не переключаться между задачами в течение рабочего дня. Гораздо эффективнее закладывать на просмотр сообщений 15 минут раз в три часа, чтобы быть в курсе, но при этом не отвлекаться.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru