1. Материнство
  2. Практикум

Отдыхайте от макияжа, ходите на свидания с мужем, танцуйте всей семьей: Дженна Дуан, родив, не теряет бодрости, чего и другим советует

14.09.2020

39-летняя актриса и телеведущая Дженна Дуан на самоизоляции оказалась с бойфрендом Стивом Кази, их новорожденным сыном Каллумом (мальчик родился в марте) и 7-летней дочкой Эверли от первого брака с Ченнингом Тейтумом. Однако, судя по Instagram, знаменитость весело проводит время, да еще и мотивирует своих подписчиков радоваться каждому дню, проведенному в четырех стенах с семьей. А недавно Дженна сформулировала главные советы всем молодым мамам в интервью американскому Elle. Они, кстати, получились и правда очень важными, так что их стоит сохранить в заметки! 

Первый совет: устраивайте домашние SPA-программы

Дженна Дуан уверена, что отлично выглядеть можно не только после косметологических процедур, но и с домашним уходом. «Раньше я всегда полагалась на услуги в салонах - процедуры, массажи... Но теперь понимаю, что и дома можно найти способы ухаживать за собой не хуже, чем в кабинете у специалиста, - отметила актриса. - Мое главное открытие - камень гуаша, который я использую после умывания. Он правда придает лицу здоровый вид и сияние. И главное - его легко использовать без чей-либо помощи». О том, как делать массаж гуаша мы рассказывали здесь

Второй совет: отдыхайте от макияжа

В декретном отпуске, совпавшем с самоизоляцией, Дженна сделала перерыв от косметики: «Я не делаю макияж почти шесть месяцев, пользуюсь только СС-кремом по утрам. Приятно упростить бьюти-рутину, расслабиться и наслаждаться естественной красотой». 

Третий совет: слушайте музыку и танцуйте всей семьей

Что делать, когда грустно? У Дуан есть ответ: танцевать всей семьей! «Мы так долго сидим дома, что иногда так приятно включить музыку. У Эверли есть свои запросы в музыке, но у Стива - невероятный музыкальный вкус. Он составляет большую часть плейлистов, мы слушаем от спокойной фолк-музыки до зажигательных хитов, под которые танцуем для Tik Tok», - поделилась актриса. 

Четвертый совет: устраивайте свидания с любимым 

Не менее важно, по словам Дженны, находить время для свиданий с любимым. «Мы со Стивом сейчас досматриваем последний сезон "Озарка", этот сериал стал нашей небольшой зависимостью. Когда родился сын, не было возможности что-то смотреть очень долго, но, тем не менее, мы старались устраивать себе уютные домашние посиделки за любимым сериалом. Также Стив устраивал мне маленькие сюрпризы - совместный просмотр кино, короткие свидания... Было очень приятно что-то поменять в нашем распорядке дня», - рассказала знаменитость. 

Пятый совет: найдите хобби по душе 

Ничто не помогает отвлечься, как любимое хобби! «В начале карантина я решила, что мне нужно научиться лучше готовить, так что записалась на различные кулинарные мастер-классы онлайн, - отметила актриса. - Теперь хочу заняться онлайн-тренировками. Скорее всего я продолжу заниматься пилатесом, также буду практиковать дыхательные упражнения, для меня это сравнимо с медитацией». 

Шестой совет: совершенствуйтесь каждый день 

Также Дженна призналась, что, конечно, каждый день и час быть на позитиве в такой сложное время - не просто. Но не нужно ругать себя, если что-то не получается. «Важно осознавать, что "и это тоже пройдет", нужно просто пережить это время, - посоветовала она. - Хотя, конечно, бывает очень сложно. Я понимаю, как трудно помогать ребенку с домашним обучением, если раньше никогда этого не делал... Но нужно стараться организовывать свой график так, чтобы все успевать, а из каждой ошибки извлекать пользу и в следующий раз что-то делать лучше, чем в предыдущий».

Читайте также