Многие представители старшего поколения, привыкшие к запретам и ограничениям «на всякий случай» крайне неохотно принимают современное видение специалистов проблемы употребления кофе при грудном вскармливании. Есть много исследований, доказывающих относительную безвредность кофе в период кормления грудью. Все дело в качестве напитка, количестве выпитого и, конечно, состоянии здоровья мамы и малыша. Так можно ли кормящей матери выпивать свой ежедневный кофе?
В каких случаях нельзя кофе при грудном вскармливании
Для кормящих мам существуют совершенно определенные ситуации, при которых употребление кофе противопоказано.
- Первые недели после рождения малыша, когда его пищеварительные органы еще не приспособлены к довольно тяжелому для переваривания кофе.
- Если кофе вызывает у малыша аллергию или непереносимость, которые могут проявиться в течение 12–20 часов после выпитой мамой чашки. Негативные реакции организма младенца можно легко обнаружить, если мама ведет дневник питания, записывая в него все нововведения в своем рационе.
- Если у женщины или младенца есть медицинские показания к запрету пить кофе
- Если кофеин в кофе воздействует на нервную систему и мамы, и младенца. Для женщины это может быть желанная бодрость, а вот малышу такая встряска нежелательна.
Когда можно кофе при грудном вскармливании
Организм каждого новорожденного уникален. Считается, что первые вкусовые предпочтения ребенок получает еще в утробе матери, и если женщина всю беременность пила кофе, то и вреда для младенца можно не ждать. При этом одни дети кофе легко принимают через грудное молоко, а другие непременно покрываются красными пятнами, перевозбуждаются или просто капризничают, не признавая вкуса кофе.
Пробовать пить кофе разрешено при грудном кормлении:
- после первых 2–3 недель или больше, в зависимости от развития ЖКТ младенца
- при отсутствии к кофе запрета для кормящей женщины
- если нет аллергии и непереносимости кофе
- кофе не повышает возбудимость ребенка
В любом случае выбирать кофе стоит исходя из содержания в нем кофеина. Пить напиток лучше всего в первой половине дня, можно с молоком или сливками и не более 2–3 небольших чашек кофе, но не за один раз.
Можно ли растворимый кофе
Растворимый кофе в период грудного кормления употреблять нежелательно, даже при условии более низкого содержания в нем кофеина. После обработки зерен состав кофе содержит вредные кормящим мамам искусственные ингредиенты.
Можно ли молотый кофе
Молотый — это тот же натуральный кофе в зернах, перемолотый для приготовления напитка, отчего его и полезные, и вредные свойства не меняются. При отсутствии противопоказаний пить с осторожностью молотый кофе можно кормящим женщинам.
Можно ли зеленый кофе
Зеленый кофе, по общему убеждению, лучше всего подходит для похудения, о чем кормящим матерям задумываться не стоит. Это обычный кофе в зернах до обжарки, по химическим показателям имеющие состав привычного кофе.
Можно ли ячменный кофе
Самым полезным и приближенным по вкусу заменителем натурального кофе для кормящих мам может стать кофе из ячменных зерен. Такой кофе разрешается пить даже при жестких противопоказаниях к обычному напитку.