1. Красота

Лечение сыворотками, отдых и клетчатка: личный опыт, как в 30 выглядеть на 20

Наталия Капица
Наталия Капица
23.08.2020

Я никогда не была бьюти-отличницей: могу неделю не пользоваться кремом и, простите меня, бьютиголики, протереть лицо спиртовым раствором. У меня проблемная кожа: с расширенными порами, периодическими воспалениями и характерным жирным блеском в Т-зоне. Но я научилась с ней договориться. Как? Делюсь своим опытом.

Правило N1: клетчатка

При жирной коже самое важное не крем, а состояние кишечника. Можно смело проигнорировать уход, если микробиом в порядке. А для этого нужно перестать «кормить» патогенную микрофлору! Ее «еда» - сахар и быстрые углеводы. Для размножения полезной микрофлоры нужны пребиотики. И это клетчатка! Мое правило простое: перед тем, как съесть что-то сладкое - съешь тарелку салата и подожди 15 минут. В противном случае торт обязательно ляжет на лицо порцией новых высыпаний и воспалительных элементов.

Правило N2: сохранение микробиома кожи

На коже, так же, как и в кишечнике, живут бактерии и есть своя микрофлора, выполняющая защитную функцию. Если она нарушена, дерма становится уязвимой к патогенным микроорганизмам. И чем больше пространства они отвоевывают на лице, тем хуже состояние кожи. Раз в несколько месяце свой обычный крем я меняю на средство с пробиотиками. Производители используют разные штаммы бактерий, но при этом придерживаются одного принципа: никаких спиртов и консервантов - они убивают живые микроорганизмы. Мое любимое средство с пробиотиками - сыворотка Probiotic Skincare Revitalise And Glow Serum, Aurelia. У нее на 100% натуральный состав. Содержит экстракты баобаба, гибискуса, кигелии африканской.

Правило N3: отдых

Признаюсь честно: до 30 лет я вообще не пользовалась кремом для лица. Точнее не так: пользовалась раза два в месяц. И, что удивительно, морщин у меня до сих пор нет. Изучив массу литературы и блогов, я пришла к выводу: правильно делала! Крем - это «костыль» для кожи, который в какой-то момент начинает работать за нее. Привыкнув к тому, что ей помогают, дерма начинает уклоняться от некоторых своих прямых обязанностей. Чтобы этого не произошло, я устраиваю для нее разгрузочные дни, полностью отказываясь от косметики и ухода. Периодичность - 3 раза в неделю. Если кожа слишком жирная, протираю ее долькой лимона.

Правило N4: курс лечения сыворотками

Сыворотки - косметические средства не на каждый день! Производители подразумевают, что их нужно применять курсами - с периодичностью несколько раз в год. Отличие сывороток от кремов - большая концентрация активных ингредиентов, которые работают быстрее и эффективнее. Мне нравится сыворотки с витамином С. Они устраняют пигментацию, делают кожу сияющей - она будто светимся изнутри! Любимое средство - антиоксидантная сыворотка C E FERULIC от SkinCeuticals.

Правило N5: аптечные средства

Да, я обожаю аптечные средства! Они дают очень хороший результат. Если на коже появляются высыпания - пользуюсь цинковой мазью, при сухости наношу Пантенол, а вместо тоника иногда использую Биофлор из холодильника. В аптеке я также периодически покупаю лекарственные травы, из которых делаю отвар и замораживаю в виде кубиков. Они отлично справляются с отечностью по утрам!

Читайте также