Шелушение, чувство стянутости, повышенная чувствительность — это только некоторые проблемы, с которыми приходится сталкиваться обладателям сухой кожи. Чтобы свести проблемы к минимуму и предотвратить раннее старение, необходимо знать причины проблемы, а также правила ухода за лицом и телом при повышенной сухости кожи.
Симптомы сухой кожи
Врачи-дерматологи и косметологи выделяют 5 типов кожи:
сухая;
жирная;
нормальная;
комбинированная;
чувствительная.
Кожа любого из перечисленных типов имеет свои особенности и потребности, а ее обладатели сталкиваются с определенными сложностями.
Сухая кожа считается одной из самых проблемных. В подростковый период, когда сверстники с кожей жирного или комбинированного типа страдают от угрей, повышенной сальности, широких пор, молодые люди с сухой кожей не знают таких проблем.
Но повзрослев, они раньше всех других сталкиваются с частыми спутниками сухости — первыми морщинками, ощущением стянутости, интенсивного шелушения, чрезмерной чувствительности кожи.
Если кожа на лице или теле слишком пересушена, то она становится жесткой (на ощупь она напоминает наждачную бумагу), на проблемных участках могут образовываться трещины. Воспаленная пересушенная кожа краснеет, при касании к ней чувствуется боль.
То, насколько выражен дискомфорт, зависит от степени нехватки влаги:
при умеренной сухости кожа выглядит слегка уплотненной или едва шершавой;
сухость средней степени делает кожу грубой, провоцирует появление трещинок и шелушения, зуда;
чрезмерная сухость сопровождается растрескиванием, грубыми уплотненными участками кожи. Лицо и тело становятся очень чувствительными, возникает боль и нестерпимый зуд.
Игнорировать сухость кожи на начальных этапах нельзя. Без соответствующего ухода процесс усугубляется. На поздних стадиях справиться с проблемой становится все сложнее.
Причины сухости кожи
На состояние кожи влияет несколько факторов. Одним из самых значимых дерматологи называют наследственную склонность к повышенной сухости кожи. Спровоцировать проблему могут также экзогенные и эндогенные причины:
недостаточное насыщение организма водой;
неблагоприятные погодные условия (мороз, жаркий сухой воздух, ветер);
чрезмерная инсоляция;
длительное пребывание в кондиционируемом помещении;
несбалансированный рацион, при котором организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, злоупотребление солеными продуктами, алкоголем;
неправильный уход за кожей;
использование в гигиенических целях жесткой воды, агрессивных моющих средств;
привычка умываться, мыть руки слишком горячей или холодной водой;
использование средств для ухода за кожей на основе спирта, с содержанием глицерина свыше 40%.
Нередко причиной сухости кожи становятся патологические процессы:
кожные заболевания (атопия, ихтиоз, псориаз, экзема, другие);
эндокринные нарушения (сниженная функция щитовидной железы, сахарный диабет);
проблемы в работе вегетативной нервной системы;
заболевания органов пищеварительной и гепатобилиарной системы;
заболевания крови.
Причиной сухости кожи в преклонном возрасте становятся естественные процессы, сопровождающие старение — угасание работы сальных и потовых желез, снижение способности кожи удерживать влагу. У беременных женщин проблема возникает на фоне гормональных изменений, которые происходят в организме.
Чего не хватает в организме при сухости кожи
Кожа — орган, который первым сигнализирует о нехватке полезных веществ. Проанализировав состояние покровов тела, можно определить, каким именно дефицитом страдает человек.
Так, сухость и шелушение наблюдается при недостаточном содержании в организме витаминов. Дефицит ретинола (витамина А) провоцирует шелушение, стянутость, зуд. Ретинол влияет на работу потовых желез, которые удерживают влагу и обеспечивают коже эластичность. Чтобы восполнить дефицит витамина А необходимо включить в рацион:
печень;
яичный желток;
молочные продукты;
фрукты и овощи оранжевого цвета;
зелень — укроп, петрушку, листовые овощи.
Нехватка витамина Е не только вызывает огрубение и повышенную сухость кожи, ее растрескивание, но и становится причиной раннего старения. Чтобы избежать дефицита витамина Е необходимо включить в рацион орехи (миндаль, лесные и грецкие), рапсовое, оливковое и подсолнечное масло холодного отжима.
Дефицит витаминов B3, PP провоцирует шершавость кожи. Проблема возникает при хроническом недоедании, в результате которого развивается расстройство белкового и углеводного обмена. Компенсировать дефицит полезных веществ поможет коррекция рациона. В него нужно включить бобовые, капусту, болгарский перец, спаржу.
Врач-дерматолог может назначить анализ крови, чтобы выяснить, каких именно витаминов не хватает. По результатам диагностики он пропишет лечение.
Уход за сухой кожей
Правильный ежедневный уход за сухой кожей позволяет поддерживать ее в оптимальном состоянии, восстанавливает нормальную барьерную функцию.
Подбор средств для ухода за кожей лица и тела стоит доверить профессионалу — дерматологу или косметологу. При покупке средств для сухой кожи необходимо внимательно читать информацию на упаковке, возрастные показания.
Людям с сухой кожей рекомендуется:
после умывания, душа не вытирать кожу, а аккуратно промакивать ее мягким полотенцем;
после купания наносить на тело увлажняющий лосьон или крем;
чтобы избежать потери влаги регулярно наносить увлажняющие средства (эмульсии, кремы) в течение дня.
Очищение сухой кожи необходимо проводить щадящими средствами, которые не повреждают естественный гидролипидный барьер.
Для ухода за сухой и очень сухой кожи применяют средства, в состав которых входят естественные увлажняющие средства — мочевина и молочная кислота, которые задерживают влагу в верхнем слое кожи.
Сухую кожу необходимо защищать от ультрафиолетового облучения. Перед выходом на улицу нужно нанести на открытые части тела, лицо солнцезащитный крем. Этого правила следует придерживаться не только летом, но и в другое время, когда преобладает солнечная погода. Крем для защиты сухой кожи от ультрафиолета должен содержать антиоксиданты, увлажняющие компоненты. В нем не должно быть ароматизаторов, красителей и других ингредиентов,способных вызывать раздражение.
Употребление достаточного количества жидкости помогает справиться с чрезмерной сухостью кожи. Удается преодолеть проблему, если в помещении соблюдается температура воздуха 18-22 градуса и влажность 50%.
Лечение сухости кожи
Надолго забыть о дискомфорте при сухости кожи удается, если установлена ее причина и назначено правильное лечение. Одной из самых частых причин нехватки влаги в коже являются гормональные сбои, поэтому дерматологи рекомендуют начинать диагностику с анализов крови:
клинического;
на гормоны щитовидной железы;
на половые гормоны.
По результатам обследования назначается лечение, которое должно скорректировать гормональный профиль.
Если причина сухости кожи заключается в дефиците витаминов и других полезных веществ, то врачи рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов. Подбирают препараты для нормализации состояния в индивидуальном порядке, ориентируясь по результатам анализов и состоянию кожи пациента.
При заболеваниях пищеварительной системы назначается соответствующее лечение и диетическое питание. Коррекция рациона необходима и в том случае, если повышенная сухость кожи возникла из-за злоупотребления острыми, солеными продуктами, алкоголем. Людям с сухой кожей рекомендуется употреблять не менее 1,5 л чистой воды в день (если нет проблем с почками и сердцем).
Наружные средства для лечения сухой кожи содержат витамины А и Е, гиалуроновую кислоту, керамиды для восстановления естественного защитного барьера кожи, растительные экстракты. Увлажняющие средства для очень сухой кожи имеют легкую текстуру, чаще всего они представлены эмульсиями и лосьонами. Их можно наносить на лицо и тело 4-5 раз в течение дня.
Лечение, назначенное врачом-дерматологом в комплексе с использованием специальных наружных средств и правильным уходом дает хороший результат. Кожа становится гладкой, исчезает шелушение и стянутость, замедляется процесс старения.