Криотерапия – лечебно-косметологическая процедура, при которой человек подвергается воздействию низких (от -25 до -150°С) температур. Ее эффект направлен на общее оздоровление и омоложение организма, а также криотерапия способствует очищению кожи и устранению ее недостатков.
Различаются несколько методов криотерапии, некоторые из которых основаны на воздействии холода на все тело – в таком случае используют криосауну – специальную кабину, в которую человек помещается полностью, за исключением головы. Во время других криопроцедур низкими температурами обрабатывают лишь определенные участки кожи. BeautyHack – о том, какую пользу оказывает на организм криотерапия, и в каких случаях от процедуры стоит отказаться.
Виды криотерапии
Выбирать процедуру криотерапии нужно в зависимости от желаемого результата. Если вы хотите избавиться от конкретного заболевания или устранить некоторые недостатки кожи, такие как угревая сыпь, папилломы, бородавки или шрамы, можно попробовать локальную криотерапию – воздействие холодом только на пораженные участки кожи.
В отличие от локальной, общая криотерапия оказывает воздействие на все тело, раздражая экстремальной температурой нервные клетки тканей – такая процедура повышает иммунитет, активизирует процессы кровообращения и ускоряет обмен веществ.
Процедура общей криотерапии чаше всего проводится в криосауне – в кабине распыляется жидкий азот, который снижает температуру до 150 градусов. Но такой холод не проникает глубже кожных покровов, поэтому безопасен для здоровья человека.
Общая криотерапия длится не более трех минут, а сеанс проходит под наблюдением специалиста – он дает все рекомендации и назначает необходимый курс лечения в зависимости от поставленного диагноза.
Польза криотерапии
Омолаживающий эффект. Процедура локальной криотерапии поможет избавиться от морщинок и недостатков кожи. Также низкие температуры благоприятно влияют на состояние кожи в зоне декольте (о том, как правильно ухаживать за областью декольте, вы узнаете ) устраняют пигментацию, разглаживают кожу и возвращают ей эластичность и свежесть.
Заболевания миндалин. Криотерапией часто заменяют хирургическое вмешательство при заболеваниях миндалин – такой способ лечения считается уникальным. Дело в том, что холодная температура убирает пораженные ткани и ускоряет процесс восстановления.
Эластичная кожа. Холодный воздух в криосауне активизирует выработку коллагена, благодаря чему улучшается общее состояние кожи – она становится более упругой, гладкой и эластичной.
Психологическое здоровье. Специалисты отмечают, что криотерапия оздоравливает не только физически, но и положительно влияет на психологическое состояние, например, помогает справиться с депрессией (как правильно лечить депрессию, рассказывает врач-психотерапевт Елена Карачун – ).
В момент воздействия холодом, тело выделяет эндорфины – они вызывают чувство эйфории, что помогает при лечении психических заболеваний.
Похудение. С помощью процедуры общей криотерапии, которую проводят в криосауне, можно избавиться и от лишних килограммов. После нескольких сеансов вес начинает снижаться, в результате того, что под действием низкой температуры происходит расщепление жиров и углеводов. Также ускоряется обмен веществ и повышается тонус мышц. Эффект криосауны направлен и на нормализацию гормонального фона, что тоже способствует снижению веса.
А достичь более быстрого результата в похудении, можно в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Попробуйте включить в свой режим домашние тренировки с эластичной лентой, лучшие упражнения вы найдете .
Вред криотерапии
Процедура криотерапии в целом носит положительный характер, но и у нее есть свои особенности. Чтобы не нанести вред организму, придерживайтесь правил, о которых вам расскажет специалист перед началом сеанса.
Противопоказания. От процедуры стоит отказаться при некоторых хронических заболеваниях, психоэмоциональной неустойчивости и индивидуальной непереносимости жидкого азота. Перед тем, как начать курс процедур, обязательно консультируйтесь с врачом. Также криотерапия запрещена в период беременности и при кормлении.
