1. Красота
  2. Уход

Музыка со звуками дождя, личный дневник и поездки в глушь: как Адут Акеч сохраняет спокойствие в этом неспокойном мире

19.02.2022

22-летнюю судано-автралийскую модель Адут Акеч называют «второй Наоми Кэмпбелл». Она дебютировала на подиуме в показе Saint Laurent весна-лето 2017, а через два года была признана моделью года по версии Models.com. В 2022-ом Адут стала посланницей красоты Estee Lauder, а в интервью Vogue UK рассказала о бьюти-рутине и правилах, которые помогают ей отлично выглядеть, а также оставаться спокойной и оптимистичной. И нам так понравились ее привычки, что мы решили опубликовать самые интересные на BeautyHack.ru. 

1) Утром - уход и смузи 

После душа Адут тщательно умывает лицо, наносит на кожу увлажняющие средства и крем с SPF. Также ее утро не обходится без смузи или чая. 

«Чаще всего по утрам я чередую смузи или чай. Я всегда делаю смузи сама, а с ингредиентами экспериментирую. Сейчас это овес, мюсли, миндальное или арахисовое масло, черника, малина, клубника, немного шпината, мед и миндальное молоко», - говорит модель. 

2) Перед сном - свечи и музыка со звуками дождя 

Адут уверена, что свечи и музыка со звуками дождя помогают расслабиться и быстрее уснуть. 

«Каждый вечер я молюсь, зажигаю свечи, а также включаю музыку со звуками дождя. Но когда я очень уставшая, то просто молюсь и иду спать», - делится она. 

3) Каждый день - маски и массаж 

Модель ухаживает за лицом в домашних условиях. «Я очень люблю маски. Моя любимая - Advanced Night Repair Powerfoil Mask, Estee Lauder. Я использую ее дома и в путешествиях... Также я часто делаю массаж лица с помощью роллера или пальцев», - говорит Адут. 

4) Для тела - только натуральные средства 

«У меня очень чувствительная кожа тела, поэтому я избегаю продуктов с отдушками, - рассказывает знаменитость. - Я использую лосьоны и кремы для тела CeraVe и Cetaphil, масло с витамином Е, а также Biossance Squalane + Omega Repair».

5) Ванна с солью и эфирными маслами 

Адут - фанат ванны с солью Эпсома, которая помогает вывести из тела токсины и снимает напряжение. Ее, кстати, рекомендует и Гвинет Пэлтроу.

Еще модель добавляет в ванну эфирные масла лаванды и пену. А если она хочет расслабиться, то зажигает свечи и включает успокаивающую музыку. 

6) Пилатес для настроения и идеального тела 

Недавно Адут открыла для себя пилатес: «Я начинаю с пилатеса свое утро, и день потом становится очень продуктивным. Тренировки приводят меня в отличное настроение. Они правда очень влияют на мое ментальное здоровье и, конечно, тело. Кажется, что ты не так много делаешь, как в тренажерном зале, но при этом получаешь колоссальную нагрузку. С нетерпением жду каждое занятие». 

7) Медитации, личный дневник, прогулки и поездки в глушь для ментального здоровья 

«Я всегда медитирую. Не думаю, что делаю это правильно, но все равно медитирую, - признается модель. - Также я веду личный дневник и долго гуляю. Иногда мне нравится длительные поездки в глушь. Не знаю, зачем я это делаю, но мне это нравится». 

Читайте также