37-летняя модель регулярно входит в списки самых желанных женщин планеты. Она обожает ухаживать за собой, но уверяет, что не делала ли единой инъекции. Вместо этого она предпочитает маски, растирание сухой щеткой и лимфодренажный массаж. За последним она обращается к эксперту Флавии Ланини - в ее процедурном салоне в Голливуде можно встретить большую часть «ангелов» Victoria's Secret. За растиранием, разминанием, поглаживанием тела к ней выстраивается очередь из таких звезд, как Сара Сампайо, Роми Страйд, Шанина Шайк, Лайс Рибейру, Девон Виндзор.
Этот массаж направлен и на лицо, и на тело. Он стимулирует естественный отток лимфы из тканей в лимфатические узлы, где бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы будут уничтожены.
Миранда Керр рассказала, что научилась самостоятельно делать подобный массаж дома - это позволяет ей начать утро позитивно: и выглядит, и чувствует она себя после процедуры прекрасно.
Для тела
Звезда использует в процессе масло Kora Organics, но вообще можно брать любой крем или сыворотку, которые вам нравятся и подходят вашей коже. Флавия рекомендует нанести на ладони средство, слегка втереть и начать массирующими движениями поглаживать себе по шее, груди. Особенное внимание уделить зоне лимфоузлов и ключиц - стимулировать кровоток не менее 3-4 минут. Затем перейти к рукам: растирать кожу сначала от локтей к плечам, а после - от запястий к шее.
Область талии тоже нуждается в массаже. Ланини объяснила, что там движения должны быть максимально мягкими, от боков нужно вести по диагонали к области пупка. И там слегка надавить ладонями на область между бедренными костями. А потом круговыми движениями водить ладонями по животу, на это уйдет от 3 до 5 минут.
Соедините кисти рук и мысленно нарисуйте ими круг вокруг пупка, сделайте пять оборотов до тех пор, пока кожа не порозовеет», - советует специалист.
Ноги разминать нужно по принципу рук: идем от щиколоток к бедру. Здесь уже можно растирать и поглаживать более активно, чтобы ушел целлюлит и кожа стала более упругой. Можно использовать кулак, им стоит провести от колена к паху около восьми раз.
Для лица
Миранда, как и многие другие знаменитости, обожает использовать скребок гуаша из розового кварца для активации кровообращения, устранения отечности, стимуляции лимфодренажа и детоксикации. Использовать его нужно по тем же правилам: вести снизу вверх (подробную инструкцию ).
Хотите попрощаться с мешками под глазами и отекшими веками? Флавия советует каждое утро и каждый вечер делать массаж для этой области: разгонять лимфу круговыми движениями от переносицы через брови и над щеками. Затем мягко надавливать пальцами на зону вокруг носа.
Миранда призналась, что завершает процедуру нанесением сыворотки для глаз Kora Organics Noni Radiant Eye Oil с аппликатором из розового кварца. Она стимулирует область массажными движениями и маслами шиповника, макадамии, авокадо, ориноко, экстрактами томата, нони, кофе, календулы и водорослей.
После процедуры нужно не забывать пить достаточное количество воды, она потребуется лимфатической системе для активной работы. В течение пары дней после массажа эксперт советует отказаться от алкоголя, сахара, глютена и соли. Пары подобных процедур в неделю будет достаточно для поддержания здоровья и красоты, уверяет она.