1. Красота
  2. Уход

Не только спорт и питание: три шага к идеальному телу от фитнес-тренера Сони Солдатовой

06.12.2020

Просматривая ленту Instagram блогера, фитнес-тренера и бизнесвумен Сони Солдатовой, невозможно не восхититься ее идеальной фигурой. BeautyHack.ru узнал у Сони, что еще, помимо регулярных тренировок, помогает ей поддерживать тело в тонусе. Интересно, что ее советы оказались совершенно доступными и бюджетными, берем на заметку!

avatar Соня Солдатова

Соня Солдатова

блогер, фитнес-тренер, основательница фитнес-студий для женщин Soul Unit (@ss.fit)

- Я очень люблю ворваться в магазин и накупить кучу пузырьков! Постоянно тестирую новое и возвращаюсь к привычному. Если говорить об уходе за телом, у меня есть ряд бюджетных и незаменимым средств, которые я всем рекомендую.

1 шаг. Массаж мочалкой-перчаткой

Мочалка-перчатка - мой главный маст-хэв, заменяющий дорогие скрабы и пилинги для тела. Это массаж, который улучшает циркуляцию крови, питание тканей, тургор кожи, и стоит не больше 200 рублей в сочетании с любым гелем для душа. Это очень важно, ведь зачастую уход у нас ассоциируется с большими тратами, но ведь можно и сэкономить!
 
 

2 шаг. Скрабирование

Для особенно подготовленных к перчатке можно добавлять скраб для тела. Из бюджетных - мне нравится «Рецепты Бабушки Агафьи» (около 90 рублей), также хороший скраб-тоник, но уже подороже, есть у Clarins (1500 рублей). Самое главное - не увлекаться и не давить на кожу слишком сильно, чтобы не повредить ее. 

3 шаг. Увлажнение

После скраба - увлажнение. У меня сухая кожа, так что я никогда не забываю про крем для тела. Особенно в отпуске после солнца и соленой воды в море. Забавно, что подруги часто говорят, что мне не нужно ничем мазаться, ведь у меня и так идеальная кожа. Но, конечно, она у меня будет идеальной, ведь я постоянно за ней ухаживаю! Знаю, что сейчас - много споров вокруг составов кремов. На мой взгляд, это все очень индивидуально. У меня есть топ-3 любимых средства на любой бюджет - все они отлично питают кожу, а еще впечатляют приятной и совсем не липкой текстурой: молочко для тела, Nivea (380 рублей), молочко для тела «Карите», L'Occitane (2490 рублей), крем для тела Lift-Fermete, Clarins (3800 рублей).

Бонус! Еще один бьюти-совет от Сони Солдатовой

Важно помнить, что внешнее - это отражение внутреннего, так что помимо ухода за собой, обязательно правильно питайтесь, очищайте себя изнутри. Еще не забывайте про спорт. Найдите тот, что по душе, тогда пропускать тренировки не захочется.

Читайте также