Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Советует косметолог: как сохранить молодость кожи в домашних условиях

9 месяцев назад

Врач-дерматокосметолог Виктория Гончарук рассказала, почему важно правильно подобрать тоник для лица и какие ингредиенты должна содержать косметика для ухода в категории «30+».

Виктория Гончарук Дерматолог-косметолог, специалист центра эстетических услуг О2

«Сохранить молодость кожи, не прибегая к салонным процедурам, можно при условии правильного подбора ухода и корректировкой режима питания. После 30 я рекомендую посещать косметолога минимум один раз в два-три месяца –первые возрастные изменения проще предупредить, чем лечить. Для этого в ареснале у специалистов масса эффективных и безопасных способов: мезотерапия, биоревитализация, лазеротерапия (AFT, Clear Lift)».

Не игнорируйте этап «тонизирования»

 

Все пенки для умывания чаще всего имеют щелочную среду – она необходима для очищения кожи от пыли, грязи, секрета сальных желез. Чтобы восстановить кислотно-щелочное равновесие после их использования были придуманы тоники –их pH смещен в кислую сторону. Протирайте лицо каждый раз после применения пенящегося средства, выбирая продукты из одной серии – они идеально дополняют друг друга.

Стимулируйте выработку новых коллагеновых волокон

 

Коллаген и эластин – белки, сохраняющие молодость и упругость кожи, а также предупреждающие появление морщин.

Специалистами описано 28 видов коллагена, отличающихся аминокислотной последовательностью. Принципиальную роль в сохранении тонуса играет I тип – у него самая высокая механическая прочность и III тип – «молодой» белок.

С возрастом синтез коллагена снижается, волокна теряют эластичность, а белок III типа практически перестает вырабатываться.

Как сохранить молодость кожи в подобной ситуации?

Синтез коллагена стимулируют витамины А и С. В большом количестве они содержатся в цитрусовых, черной смородине, квашеной капусте.

Отдавайте предпочтение продуктам с содержанием гиалуроновой кислоты (тофу, куриный бульон) и хорошим аминокислотным составом (печень, морепродукты, пророщенные зерна пшеницы).

Принимайте препараты, стимулирующие выработку коллагена – сегодня большой выбор этих добавок. Проходя через ЖКТ, они распадаются на короткие пептидные цепи, а затем на отдельные аминокислоты. Это «строительный материал» для новых коллагеновых волокон.

Используйте косметику с SPF-защитой

УФ-лучи разрушают белки «молодости». Не выходите на улицу без защиты в период солнечной активности. В противном случае вам грозит эластоз – состояние, связанное с дистрофией эластичных волокон. Необходимый уровень SPF зависит от фототипа и индивидуальных особенностей кожи.

Включите в рацион продукты, богатые Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию аллергических реакций, сохраняют коллаген и эластин, стимулируя их выработку, а также обладают ранозаживляющими свойствами и помогают бороться с дерматитами. Кроме того Омега-3 защищают дерму от окисления кислородом. В больших количествах полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, авокадо, орехах, нерафинированных растительных маслах.

Делайте поверхностные пилинги на основе фруктовых кислот

Если задаетесь вопросом, как сохранить молодость кожи, обратите внимание на пилинги с фруктовыми кислотами. В концентрации от 20 до 70% они воздействуют на поверхностный и более глубокий слой, стимулируя обновление эпидермиса и удаляя омертвевшие клетки. При регулярном использовании пилинги уменьшают роговой слой, устраняя небольшие дефекты: неровности, покраснения, поверхностную пигментацию. В косметологии применяется много фруктовых кислот. Самая популярная – гликолевая. Она содержится в сахарном тростнике и зеленом винограде. Пилинги с фруктовыми кислотами для домашнего использования можно найти в медицинских центрах и салонах красоты.

Обогатите рацион продуктами с витамином Е

Витамин Е (витамин молодости) входит в состав многих антивозрастных кремов. Токоферол предотвращает старение кожи, ускоряет процесс регенерации, повышает упругость, устраняет шелушения. Суточная норма витамина Е –100 мг. Токоферолом богаты яйца, облепиха, злаковые, печень, бобовые и тыквенные семечки.

Попробуйте косметику с ретинолом

Ретинол – первый витамин, открытый в 1913-м году. Он необходим для нормальной работы иммунной системы, образования новых клеток, замедления процесса старения. Признаки недостатка витамина А: повышенная сухость кожи, перхоть, конъюнктивит, восприимчивость к инфекциям.

Ретинол – сильный раздражитель, и перед его применением обязательно нужно провести аллергическую пробу. Сначала применяйте раз в три дня, затем в два, постепенно увеличивая периодичность до одного раза в сутки. После нескольких месяцев сделайте перерыв. Крем лучше наносить на ночь –под воздействием УФ-лучей витамин А теряет активность. Лучшее время для косметики с ретинолом: с ноября по март. Витамин А – история о том, как сохранить молодость кожи после 30. До этого  возраста при отсутствии признаков угревой болезни средства с ретинолом лучше не использовать.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также 10 ошибок в уходе за кожей, которые совершают все

«Я умываюсь только вечером, чтобы смыть остатки макияжа», «Для очищения я использую только мицеллярную воду», «Для ухода за жирной кожей и борьбой с высыпаниями я всегда использую спиртовой лосьон» и другие заблуждения, которые часто слышит косметолог.

Мастхэв или маркетинг: какие средства для роста ресниц реально работают

Создательница брендов Viplash и Nikonorova Profi Collection, Lash&Brow стилист, владелица салона Nikonorova hall Татьяна Никонорова объяснила, как работают средства для роста ресниц (и работают ли), и посоветовала лучшие сыворотки и масла.

Тело богини: 15 лучших гипоаллергенных средств

Весной мы встречаем не только солнце, но и первые признаки аллергии и раздражений, которые особенно актуальны для девушек в интересном положении. Редакторы BeautyHack выбрали лучшие средства для беременных, девушек с аллергией и раздраженной кожей.

Химия и жизнь: топ-9 дезодорантов без солей алюминия

Спрей с цитрусовым экстрактом, пробиотический дезодорант и стик, который защищает от неприятного запаха целый день. Редакторы BeautyHack выбрали самые безопасные для кожи средства!

Выбор экспертов: 33 лучших тоника для лица

Средства с экстрактом монастырских трав и розовой воды, которые не стягивают лицо, увлажняют, освежают и тонизируют кожу, делая ее бархатистой, – эксперты выбрали лучшие.

Уход на каждый день: 18 любимых средств знаменитостей

Многие звезды не скрывают, что тратят на свою бьюти-рутину не только много времени, но и средств. BeautyHack рассказывает, какими средствами по уходу пользуются голливудские красавицы.

Рейтинг@Mail.ru