В чем заключается секрет длинных густых волос? Большинство девушек мечтает о здоровых, длинных и объемных локонах, но как запастись терпением и не взять в руки ножницы?
Чтобы отрастить длинные густые волосы нужно понимать, что без соответствующего ухода и специальных процедур результата не будет. Важно иметь не только желаемую длину, но и волосы, здоровые по всей длине. BeautyHack – о том, как отрастить волосы и сделать их гуще.
Правильное питание
Сбалансированное питание – залог крепкого здоровья, красивого внешнего вида и, конечно, секрет густых волос. Поэтому откажитесь от монодиет и экспресс методов похудения (ошибки, которые мы совершаем при похудении ищите ) – они часто лишают организм продуктов, которые насыщают его полезными веществами и способствуют правильным процессам жизнедеятельности.
Добавьте в свой рацион полезные жиры (Омега-3 и Омега-6), которые особенно необходимы, если вы хотите отрастить длинные и густые волосы. Кислоты Омега 3 и 6 содержатся в морской рыбе, например, лососе (о том, сколько раз в неделю нужно есть рыбу, читайте ), растительных маслах и орехах. Такие жиры будут питать волосы изнутри, делая их сильнее.
Стрижка кончиков
Как отрастить длинные густые волосы, если периодически их нужно подстригать? Во-первых, стричь кончики необходимо только раз в несколько месяцев. Во-вторых, специалист уберет лишь пару сантиметров, чтобы избавиться от травмированных кончиков – такая стрижка не сократит длину, а только освежит прическу.
Если состричь несколько сантиметров сухих кончиков, корни волос не будут затрачивать полезные вещества для их восстановления, и рост волос только ускорится.
А чтобы избежать повреждения и сухости кончиков, сократите использование фена и стайлеров и попробуйте сушить волосы естественным путем. Старайтесь чаше наносить питательные маски и масла на пряди. О лучших маслах для волос автор блога BeButterfly Юлия Петкевич-Сочнова рассказывает .
Аккуратное расчесывание
Если вы обладательница прямых длинных и густых волос, после мытья головы расчесывать пряди нужно с особой аккуратностью. Старайтесь не расчесывать мокрые волосы – они становятся особенно хрупкими. Во время расчесывания мокрых прядей, вы только растягиваете и рвете их, поэтому специалисты рекомендуют подождать, пока волосы высохнут.
Структура волос у всех разная, поэтому высохшие, но не расчесанные пряди могут превратиться в не самую стильную прическу. В этом случае воспользуйтесь гребнем с широко расположенными зубьями. Расчесывайте им локоны, начиная с кончиков, разделяя волосы по проборам. О том, как выбрать расческу по типу волос, читайте .
Легкие прически
Собранные в хвост локоны и гладкие пучки выглядят стильно, но туго затянутые пряди негативно влияют на поступление питательных веществ к корням волос – отрастить волосы с такими прическами будет сложнее.
Если вы привыкли ежедневно убирать волосы в хвост или использовать плетения, отдайте предпочтения мягким резинкам, а пучки (варианты офисных пучков ищите ) можно сделать немного небрежными.
Мытье головы
Мойте голову только теплой водой – в идеале лучше использовать кипяченную или фильтрованную. Если вода жесткая, не забывайте наносить на локоны кондиционер – он смягчит волосы и спасет их от обезвоживания.
Также избавьтесь от привычки мыть голову каждый день. Шампуни сушат пряди и кожу головы, а чрезмерная сухость, в свою очередь, приводит к еще большему выделению кожного жира. Советы трихолога о том, как правильно мыть голову, вы найдете в материале.
Текст: Диана Снеткова