Если вы уже не первый день откладываете тренировку, подпишитесь на Синди Кроуфорд в Instagram. Последний пост 54-летней супермодели 90-х - сплошное вдохновение. На снимке она занимается в спортзале с гантелей 12,5 кг. Без макияжа, с высоким пучком и в обтягивающем спортивным костюме знаменитость выглядит идеально, а по ее мышцам можно изучать анатомию.
Во всех интервью Синди повторяет, что у нее нет секретов красоты, всю жизнь она занимается спортом, не делая себе поблажек. При этом Кроуфорд продолжает выполнять все те же упражнения, которые давала в своих видеокурсах на пике карьеры: «Cindy Crawford: Shape Your Body» 1992 года для новичков, «Cindy Crawford: The Next Challenge» 1993-го для среднего и продвинутого уровня и «Cindy Crawford: A New Dimension» 2000-го для молодых мам. Удивительно, но спустя почти 30 лет эти ролики супермодели на YouTube по-прежнему популярны, также их рекомендуют многие блогеры и селебрити. И все это несмотря на конкуренцию и огромное количество фитнес-марафонов и других новых видео. Думаем, это связано с тем, что комплекс Синди - базовый и понятный, к тому же подходит абсолютно для всех.
Нужна еще более интенсивная нагрузка? «Бегайте по лестнице», - советует Кроуфорд. В прошлом году она выкладывала видео во время подобной тренировки (смотрите его ), а недавно в очередной раз продемонстрировала в соцсетях стройные ноги.
В общем, без нагрузки не обойтись. Но, как опять же повторяет супермодель, главное - желание.