Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Низкие цены в пластической хирургии: рискуете ли вы, когда платите меньше?
BEAUTYHACK

Тренировка на серфах в Москве – где и как?

2 месяца назад

Совсем скоро откроется умный тренажерный зал «Хорошевский» сети премиальных фитнес-клубов Encore Fitness (о нем мы писали здесь).

А пока любителей спорта удивляют новыми авторскими программами.

Во время жаркого летнего сезона хочется заниматься не только в тренажерном зале, но и на свежем воздухе. Encore Fitness ввел полуторачасовую авторскую программу SUP Outdoor, которая проходит на воде Москвы-реки. Каждому выдают балансирующий sup-серф и учат им управлять: плыть по воде с помощью весла, которым можно задавать направление, контролировать скорость и стабильность доски в том случае, если подует сильный ветер.

Если вы давно мечтали научиться кататься на серфе или найти альтернативу кардиотренировкам, то SUP Outdoor станет отличным выбором. Когда вы пытаетесь удержать равновесие, в работу включаются все мышцы тела – даже те, которые сложно задействовать во время привычной вам тренировки в тренажерном зале. А работа с веслом поможет проработать мышцы рук и спины.

Тренировка будет доступна всем членам клубов Encore Fitness Сити и Encore Fitness Ясенево. SUP Outdoor будет проходить по воскресеньям в 10:30 и в 12:00, начиная с 19 мая. Приходите!

Адрес стартовой точки сбора: Ильинское шоссе, 2-й км (веранда ресторана Причал).

Читайте также Пресс мечты за 21 день: реальный план от фитнес-тренера

Можно ли качать пресс каждый день, почему для «кубиков» одних тренировок недостаточно и почему важно делать разминку? Персональный тренер Юлия Погоцкая (@julymaevskaya) составила для читателей BeautyHack работающую программу для тренировки мышц брюшного пресса.

11 правил фитнеса дома от персонального тренера

5 полезных привычек фитнес-моделей

Признайтесь, что вы часто задавались вопросом, как моделям фитнес-бикини удается сохранять тело в прекрасной форме, не только в соревновательный период. Дарья Василенко, амбассадор сервиса доставки здорового питания Grow Food, а также абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини, рассказала BeautyHack про привычки, которые помогают фитнес-моделям поддерживать себя в тонусе круглый год.

Вакуум для живота: 10 важных фактов об упражнении

3 упражнения для красивой осанки

Топ-тренер Алена Фролова – о том, как правильно заниматься дома и почему важно следить за положением осанки в течение дня и во сне.

Как заставить себя пойти в спортзал: советуют звезды и редакторы

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru