Бразильской супермодели, «ангелу» Victoria’s Secret и маме двоих детей 38 лет. На страницах в социальных сетях Жизель регулярно делится снимками с отдыха, которые не оставляют сомнений: она в отличной форме. В чем секрет?
Недавно модель дала интервью одному французскому изданию, в котором призналась, что относится к собственному телу, как к «храму» – только благодаря любви и самовоспитанию можно добиться внешнего результата.
Утро Бюндхен начинается в шесть, и вовсе не потому, что нужно бежать готовить завтрак.
Ранний подъем – отличный способ «запустить» организм и настроить его на нормальную работу. Сразу после пробуждения Жизель выпивает стакан теплой воды с лимоном. Через полчаса завтракает смузи. Модель признается: любимого рецепта нет – использует все, что есть в ее саду.
В 11 у Бюндхен по расписанию второй завтрак. Он состоит из яйца, авокадо, цельнозернового хлеба и фруктов. Иногда Жизель балует семью овсяными блинчиками, которые готовит сама.
Рацион модели на 90% состоит из органических продуктов. Белая мука, сахар и другие «вредности» – под строгим запретом.
Обед модели состоит из семи маленьких порций капусты, брокколи, авокадо, киноа, свеклы, батата, помидоров черри.
Нет, Бюндхен не веган и не сыроед (как грамотно худеть вегетарианцам читайте ). Она ест красное мясо, но очень редко, отдавая предпочтение птице.
Жизель регулярно занимается спортом (прогулять тренировку – не ее вариант). Она делает комплекс упражнений дома, в гостинице, на отдыхе, доказывая своим примером: отсутствие времени на поход в зал – отговорка, и не более того.
Жизель увлекается боевыми искусствами – под горячую руку к ней лучше не попадать. От партии в волейбол или велопрогулки тоже никогда не отказывалась. Кто сказал, что идеальная фигура – это гены? Без труда и силы воли о красивом рельефе можно и не мечтать.