Основательница сайта BeautyHack.ru отправилась на инновационный Prevent Age курорт , чтобы привести себя в форму и справиться с состоянием хронической усталости. Также она разузнала все о об уникальной миссии курорта и протестировала на себе новую программу «Биохакинг», которая открывает все секреты организма и его индивидуальные особенности для улучшения самочувствия, внешности и программирования стратегии anti-age.
Я мама троих маленьких детей, поэтому постоянно нахожусь в движении и свободные минуты могу пересчитать по пальцам. Кроме того, я много работаю и стараюсь находить время на саморазвитие и другие интересные проекты. И недавно я стала замечать, что переживания, связанные с материнством и активным образом жизни, а также частые недосыпы истощают мой организм – последнее время, что бы я ни делала, я испытывала только одно желание – отдохнуть. Думаю, сейчас все женщины и мамы меня поймут! Нужно было что-то менять!
Выбирая между расслабляющими SPA-процедурами, обратила свое внимание на красивые виды курорта «Первая линия. Health Care Resort» и его необычный подход к полному оздоровлению организма – совмещая высококлассную медицину и отдых, курорт предлагает принципиально новую философию оздоровления как внешне, так и на клеточном уровне.
В первую очередь, меня привлекло месторасположение курорта – настоящий сосновый бор, побережье финского залива, чистый воздух – я думаю, никто не откажется провести в таком месте несколько дней. Но после того, как я внимательно изучила миссию курорта и его программы, мне стало интересно опробовать такой уникальный подход к оздоровлению на себе. Тем более, что мой организм давно давал понять, что ему нужна полная перезагрузка и восстановление сил. А оставаться молодой и красивой как можно дольше мечтает каждая женщина (5 продуктов, которые продлевают молодость, ищите ).
Я выбрала программу – систему контроля за здоровьем, продление жизни и улучшения ее качества. Программа разработана специально для жителей мегаполисов, которые хотят полностью контролировать состояние своего здоровья, повысить качество жизни, преобразиться внешне (например, сбросить лишний вес) и получить индивидуальную стратегию, с которой можно оставаться в прекрасной форме всегда.
Программа «Биохакинг» включает в себя комплекс ежедневных массажей, приятные физические нагрузки в виде пилатеса и хайкинга, ежедневное посещение SPA-салона, а также полную check-up диагностику и 3х разовое правильное питание.
Также в ходе программы составляется специальный генетический паспорт – молекулярно-генетическое тестирование, по результатам которого можно узнать, чем же наградила вас природа, на что обратить внимание, что улучшить и какие слабые места есть у вашего организма. .jpg)
Не успела я перешагнуть порог курорта, как меня отправили сдавать кровь из вены. Анализ, может быть, не самый приятный, но очень важный, ведь для качественной диагностики организма, его потребностей и назначения необходимого комплекса оздоровительных процедур специалистам важно знать, каких витаминов и микроэлементов мне не хватает. Также врачи проверили и состояние моего гормонального фона – немаловажного аспекта в правильной работе организма. Как только анализы были готовы, мы с врачом-куратором обсудили все результаты и составили план действий на те дни, которые я планировала провести на курорте.
Я узнала, что мое постоянное чувство усталости по большей части объяснялось нехваткой в организме витамина D, магния и железа (как понять, что у вас хроническая усталость, врач-психотерапевт рассказывает ). Также врач рассказал мне о моем обмене веществ и кислотно-щелочном балансе, состоянии иммунитета и работе ферментных систем. Я была поражена его внимательностью и профессионализмом. Вместо общих поверхностных рекомендаций, которые мы привыкли получать от врачей, доктор рассказал мне о моем организме все!
Было интересно узнать соотношение жировой и мышечной массы. Также я поняла, как негативно стресс влияет на работу нашего организма, и что даже отрицательные эмоции способны запустить в нем разрушительные процессы. А еще для меня стал открытием тот факт, что чем меньше спишь, тем больше набираешь вес – я думаю, всем женщинам это нужно взять на заметку! Дело в том, что мелатонин – гормон сна – регулирует хронобиологические процессы в нашем организме, отвечающие в том числе и за активность эндокринной системы. Всего одна неделя недосыпа негативно сказывается на активности более 700 генов, а дефицит сна, то есть менее 7-8 часов в сутки, сопровождается снижением выработки мелатонина. Чем грозит дефицит этого гормона в организме? Развитием окислительного стресса, который изменяет гены и запускает процессы старения.
Итак, после проведения всех необходимых анализов и подробного их изучения, началась моя уникальная программа по оздоровлению организма. Капельницы с озоном и другими полезными компонентами, массаж лица и тела, обертывания с бинтами для улучшения лимфотока и эффекта лифтинга, гидромассажные ванны, дыхательные гимнастики, скандинавская борьба и хаммам – вот лишь часть процедур, которые мне назначил специалист. В свободное время я много гуляла по берегу финского залива, дышала невероятно свежим воздухом и, конечно, спала.
Комфортному и расслабляющему времяпрепровождению способствовала и удобная инфраструктура курорта с многочисленными зонами для отдыха, комплексами тренажеров и площадок для активностей, красивыми пешеходными дорожками, а также приятное оформление номера: просторная комната, мягкие световые сочетания и натуральные материалы. И, конечно, меня покорила кухня.
Я даже не думала, что раздельное диетическое питание может быть таким вкусным – моими любимыми блюдами стали суп из тыквы и отварной язык, приготовленные по особым авторским рецептам.
Уезжая, я получила паспорт здоровья, со стратегией здорового образа жизни, персонализированной сформированной на основании моих показателей, информации о моем здоровье, а также важные рекомендации, на которые мы обычно не обращаем внимания: раз в год проходить полное обследование всего организма, пить больше чистой воды, принимать витаминные комплексы и, главное, ложиться спать за два часа до полуночи.
После посещения курорта «Первая линия. Health Care Resort» я поняла простую истину, что о своем организме нужно заботиться постоянно. Программа «Биохакинга» открыла мне глаза на то, что это не разовая процедура, а образ жизни. Но это совсем не пугает, ведь попробовав однажды такой подход, уже не можешь остановиться!
Текст: Аня Шерстнева