Мы уже рассказывали о том, что даже в тяжелые времена важно составлять планы на будущее (читайте об этом здесь). Это придает силы и помогает «заземлиться». Еще один способ быть здесь и сейчас — радовать себя небольшими подарками. И это может быть все, что угодно, — от кашемирового свитера, приятного к телу, до книги про то, как важно сохранять спокойствие и оптимизм. BeautyHack.ru собрал варианты презентов для себя и спросил у психолога, как подобные покупки помогают в поддержании ментального здоровья.
Ольга Романив, психолог:
Делать себе подарки в тяжелые времена — действительно, мудрая стратегия. Под воздействием стресса легко замкнуться в себе и гонять тревожные мысли, а это, как очевидно, только лишает сил. Простой способ получить прилив гомонов радости и вернуться в реальность — порадовать себя новой безделушкой. Разумеется, одними подарками из кризиса не выбраться, но в качестве небольшого вклада в поддержание психического здоровья эта стратегия работает отлично. Причем я советую радовать себя каждый день, чтобы мир не казался таким серым и безнадежным.
И помните, что никто не знает вас лучше, чем вы сами, поэтому только вы можете подобрать для себя наилучший подарок. Рекомендую отдавать предпочтение материальным вещам с долгосрочным для вас антистрессовым эффектом (книге, спортивному инвентарю, девайсу для релаксации). Также радуйте себя нематериальными презентами — билетом в кино или театр, загородной поездкой, походом в салон красоты. Все это напоминает о том, что жизнь, как бы тяжело, возможно, не было, все еще продолжается и может приносить удовольствие.
«
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/b7ade79df18c6008fb854b6311b5ca86_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/e265fca9c86e9b528790afeeda3af9e2_small.jpg)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/9f7f729b36e6094aee0a756c1d1fbc0b_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/d4a4ff661f11ab49d045221d92ddbbaa_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/fd69e58796513c47c61595423f41f81d_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/fc1a2acb4923d5af32c218312ac6648c_small.jpg)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/da62f45dca5d721b0a709e9f35c052f1_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/788472959a88b428ac19743d22338623_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/6912e1ef45cd5ea0dfce418116819e2d_small.jpg)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/3d76c9f6917a86c662f229da1876e70e_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/67178f914afefac4fcaad0d20ab346d1.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/e055fac46a5307eedc576428c9d4235b_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/95bfd63d72185ce0c3cd64d96521ed9e_small.jpg)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/e4e048516188d09fdb785d21edfb39bc_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/6a8de6817eee6f8ece727b3623980e5b_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/bc2c6215660e350bc3870195af55cd4e_small.png)
![](https://beautyhack.ru/images/verstka_io/345c5f9d35f51c492c72295479ef5bdc_small.png)