1. Стиль жизни

Нырнуть в невесомость: как флоатинг из нишевой процедуры для йогов и звезд стал всеобщим спасением от стресса

Татьяна Черникова
Татьяна Черникова
30.06.2020

Ощущение «Хочу на ручки» знакомо каждому. А уж сейчас, в период, когда стресс лезет из всех щелей - и из-за введения карантина, и из-за его отмены - это желание проявляется особенно остро. Кто-то заедает переживания десертами, кто-то принимает успокоительное или обращается к психологам. Вариантов масса. Специалисты говорят, что один из лучших способов почувствовать себя в безопасности и снять напряжение - оказаться в месте, максимально напоминающем материнскую утробу. Темно, тихо, спокойно и невесомо - именно такую среду воссоздают с помощью флоатинга. Давайте разбираться, что это такое и кому подойдет.

На разработку ушло 20 лет

Эта процедура появилась в 70-х благодаря американскому нейропсихологу Джону Лили. Изучая сознание, он пытался понять, как погрузить человека в тотальную релаксацию. Испытает ли он умиротворение, если отключить все раздражители, очистить всю сенсорику? Или же получится обратный эффект: из-за ощущения вакуума нервное расстройство усилится?

После длительных экспериментов, длящихся почти два десятилетия, и инженерных разработок врач вместе с коллегой Гленном Пери создал специальную капсулу, изолированную от окружающего мира. Пациенты погружались в раствор из английской соли, состоящей из хлора, серы и сульфата магния. Температура воды при этом до десятой доли градуса повторяла температуру тела - 34-36°C. Внутри «ванну» можно было настроить под себя: выбрать либо полную тишину и темноту, либо медитативную музыку и легкую подсветку. Эффект превзошел все ожидания. Доктора благодарили и называли волшебником, говорили, что никогда еще не засыпали так быстро и не вставали настолько отдохнувшими.

Действие камеры на подсознательном уровне напоминает эмбриональную среду, где мы под защитой и ничего не должны решать

Долгое время к устройству относились с опаской. Флоатинг пользовался популярностью разве что у йогов, политиков, крупных бизнесменов и голливудских звезд, которым требовалась разрядка. Но с недавних пор услуга перестала быть нишевой. На нее записываются и офисные сотрудники, и молодые мамы, и те, кому приходится много работать физически. Помогает и тем, и тем: расслабляет мышцы и суставы, освобождает голову.

avatar Юлия Юханссон

Юлия Юханссон

Владелец СПА-салона «Восточный экспресс»

Флоатинг - это уникальная процедура, создающая эффект космической невесомости. Она действует сразу на нескольких уровнях - физическом, эмоциональном и духовном. Подобная терапия - это особое удовольствие, которое невозможно испытать в обычной жизни. Все благодаря активной выработке эндорфинов. Вербально-аналитическое левое полушарие, привыкшее многословно реагировать на внешние раздражители, притихнет в их отсутствие и даст вам возможность услышать образно-интуитивное послание правого полушария. Ваш мозг начнет генерировать низкочастотные тета-волны. В этом глубоком состоянии мозг активно вырабатывает эндорфины - гормоны удовольствия, так что вы испытаете поистине эмбриональное блаженство. Флоатинг дарит чувство гармонии, защищенности и глубокого медитативного покоя, которое остается с вами надолго после сеанса. Более того, он обладает накопительным эффектом - чем регулярнее вы практикуете, тем лучше результат.

Зачем это нужно?

Снять стресс, забыть о тревожности

Благодаря процедуре уменьшается производство гормонов стресса - кортизола и адреналина и увеличивается производство эндорфинов - гормонов счастья.

Простимулировать работу мозга

Наш мозг постоянно в режиме многозадачности, он вечно что-то анализирует даже в фоновом режиме. Перекрыв доступ к сторонним раздражителям, мы даем ему возможность отключиться, восстановить силы и заработать с новой силой. Капсула - идеальное пространство для творческих решений любых задач, она способствует ясности ума, ускоряет процесс обучения и обостряет чувства.

Улучшить сон...

Флоатинг снимает усталость после длинных перелетов, улучшает состояние при хронической усталости и помогает при лечении бессонницы. 1 час в капсуле сопоставим с ночью полноценного сна.

... и физическую форму

Уменьшает вероятность инсульта, снижая кровяное давление и нормализуя пульс и сердечный ритм.

Разгладить морщины и уменьшить целлюлит

Регулярные «заплывы в невесомость» способствует снижению избыточного веса, повышают эффективность антицеллюлитных процедур, спортивного и лечебного массажей, улучшают лимфодренаж. Благодаря нахождению в воде с высоким содержанием соли морщины разглаживаются, цвет кожи нормализуется, улучшается ее питание.

Снять напряжение в мышцах и суставах

Это как лежать на воде в Мертвом море - из-за соли для «парения» не требуется никаких усилий. Мышечный корсет расслабляется, исчезают гипертонус и давление на межпозвоночные диски. Во время беременности флоатинг тоже полезен: он позволяет разгрузить суставы и позвоночник, что позитивно влияет на физическое и эмоциональное состояние матери.

Ускорить восстановление после травм и операций

Процедура снимает боли при артрите, мигрени, переломах, помогает в лечении позвоночника (остеохондроза). Ускоряет реабилитацию.

Помочь иммунитету

Флоатинг также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ в организме, укрепляет иммунную систему, увеличивает уровень физической энергии и концентрации.

А клаустрафобам тоже можно?

Это один из главных вопросов, которые задают специалистам про флоатинг. Многих пугает, что их закроют в тесной кабинке, наполненной водой, где ничего не слышно и не видно: «А вдруг пожар, а я не узнаю? А если я захочу выбраться и не смогу».

Спокойно. Сейчас есть не только небольшие капсулы, но и целые комнаты - там приглушенный свет, много пространства, можно приходить со второй половиной или подругой. Не обязательно использовать беруши, можно оставить расслабляющую музыку, да и в полную темноту можете не погружаться - оставляйте переливающиеся светодиоды.

Главный совет всем, кто собирается на процедуру, - перестаньте все контролировать и доверьтесь процессу

Хорошо бы до похода в капсулу отправиться на массаж, он будет подготовительным этапом. После него расслабиться в воде будет проще. Воспринимайте это как необычную форму медитации. И тогда у вас получится насладиться ничегонеделанием и, возможно, даже уснуть. Кстати, после нескольких сеансов панические атаки и клаустрофобия могут отступить. Идеально, если добавить к этому прием у психолога.

Сколько длится процедура?

В среднем, один час. Этого времени хватает на то, чтобы отдохнуть и почувствовать прилив сил. Хотите больше? Без проблем, хоть всю ночь. Это полезно и для нервной системы, и для тела.

Можно пройти курс, чтобы закрепить эффект. Люди, замученные мегаполисами, специалисты с синдромом выгорания или мамы с нервным истощением ради этого забегают в SPA-салон раз в неделю. 5-7 процедур обычно достаточно.

Где погрузиться в невесомость

Флоат-центр «Тишина»

Адрес: ул. Большая Серпуховская, 34-36, с.3

Тут есть и флоат-камера, и флоат-капсула. В центре предлагают индивидуальные программы, совмещающие «парение», массаж и SPA.

Стоимость: «Детокс» (60 минут флоатинга, 60 минут лимфодренажного массажа) - 4990 руб.

«Тихий океан» (60 минут флоатинга, 90 минут ритуала Thalasso Bretagne 3 водоросли) - 5990 руб.

«Float Studio»

Адрес: ул. Большая Татарская, 7

Один из немногих в России центров с флоат-комнатами, а не капсулами. В ванной размером 2х2 могут с комфортом находиться беременные и люди, страдающие клаустрофобией.

Стоимость: «Погружение» (60 минут) - 4000 руб.

«Полная перезагрузка» (45 минут массажа тела, 45 минут массажа лица, 60 минут флоатинга) - 8000 руб.

«Флотариум»

Адрес: Брюсов переулок, 2/14, с.3

Салон в двух шагах от Кремля с демократичными ценами и возможностью приобрести абонемент на процедуру.

Стоимость: «Первый раз» (60 минут флоатинга) - 2000 руб.

«Флоат + массаж» (по 60 минут на каждую услугу) - 3900 руб.

«Enjoy Float»

Адрес: Лялин пер., 23/29, с.1, к.3

Тут предлагают флоатинг, совмещенный с посещением косметолога, психолога или массажиста, парные варианты и акции для беременных.

Стоимость: Флоатинг (60 минут) - 2500 руб.

Парный флоатинг (60 минут) - 3200 руб.

«Персона ArtPlay»

Адрес: ул. Нижняя Сыромятническая, 10, с.10

До и после процедуры в клубе можно воспользоваться услугами эксперта по настройке, который работал с первыми лицами страны и космонавтами.

Стоимость: «Первый сеанс» (60 минут) - 1490 руб.

Читайте также