Без головных уборов и солнцезащитных очков – зато с красной кожей и белыми следами от купальника: эти звезды точно забыли о вреде ультрафиолетового излучения. Дерматолог Анжелика Ужва рассказала BeautyHack, почему нужно выбирать средства с максимальной защитой и кому солнечные ванны противопоказаны.
Солнечные ванны, как и все в нашей жизни, хороши в меру. Чтобы загар не стал причиной серьезных заболеваний или ожогов, важно соблюдать простые правила:
Правило №1: пользоваться солнцезащитным кремом с высоким SPF
Перед тем, как начать загорать, да и просто за час до выхода на солнце наносите солнцезащитный крем с SPF 50+. И неважно, блондинка вы или смуглая брюнетка, – фотоиндуцированному старению кожи подвержены абсолютно все типы кожи.
Всего их шесть:
- кельтский (очень светлая кожа с веснушками или родинками, рыжие или светлые волосы);
- нордический (сухая бледная кожа, русые или светло-каштановые волосы);
- темно-европейский (слегка смуглая кожа и каштановые или черные волосы);
- средиземноморский (смуглая кожа, темные волосы и глаза);
- индонезийский и афроамериканский (очень темный цвет кожи, темные волосы и глаза).
Конечно же, первые два типа более уязвимы перед солнцем, так как их кожа более чувствительна к ультрафиолетовому облучению, но итог у всех один: гиперкератоз, гиперпигментация, морщины и купероз.
Блондинки более чувствительны к солнцу – они начинают краснеть, а это является признаком воспалительной реакции. И только потом на их коже проявляется золотистый оттенок загара.
Правило №2: следить за составом солнцезащитных средств
По сути, загар – это защитная реакция кожи на разрушительное воздействие ультрафиолетовых лучей, поэтому средства с SPF должны быть с высокой степенью защиты, но и на компоненты нужно обращать внимание. Качественные солнцезащитные средства содержат в своих составах как физические, так и химические фильтры.
А вот чего не должно быть в вашем солнцезащитном креме, так это спирта и парабенов, зато приветствуются антиоксиданты. Для обладательниц чувствительной и сухой кожи наиболее подойдут кремообразные текстуры, а для жирной – следует учитывать некомедоногенность средства и выбирать более легкую формулу в виде эмульсии.
Правило №3: загорать в правильное время
Для поддержания в организме должного уровня витамина D достаточно подставлять лицо и руки солнцу по 5-15 минут два-три раза в неделю в течение летнего сезона. Время суток тоже имеет значение: загорайте в утренние часы – до 10-11 утра, или дневные – после 16:00.
Нужно понимать, что понятия «долгоиграющий загар» не существует – как только ваша кожа перестает подвергаться ультрафиолетовому облучению, меланин перестает вырабатываться, и кожа постепенно возвращается к природному оттенку. Но есть хорошие новости: у брюнеток, как правило, оттенок загара сохраняется дольше.
Вместо того, чтобы продлевать эффект, лучше как следует подготовить кожу к загару – я рекомендую нутрицевтические средства в виде капсул и напитков. Они не только стимулируют синтез меланина, но и защищают кожу от вредного и разрушающего воздействия ультрафиолетовых лучей. Можно заранее сделать пилинг, но он даст лишь косметический эффект и позволит загару лечь ровнее.
Правило №4: помнить о противопоказаниях
Не рекомендуется загорать лицам с аллергической реакцией на солнце, а также пациентам, принимающим различные фармацевтические препараты, вызывающие фотосенсебилизацию.
Людям, склонным к проявлению герпетической инфекции, и тем более, страдающим онкологическими заболеваниями, солнечные ванны строго противопоказаны. А если у вас есть родинки на теле, предварительно проконсультируйтесь с дерматоонкологом, который определит степень риска пребывания на солнце и даст все необходимые рекомендации.
Большинство знаменитостей знают о вреде загара и не выходят из дома без солнцезащитного крема, но все-таки есть в Голливуде любительницы бронзовой кожи, забывающие о важности шляпы и очков:
.jpg)
