30 лучших фитнес-клубов России – рейтинг руководителя Justbefit Елены Смирновой

Где готовиться к лету? Специально для BeautyHack CEO сервиса по подбору тренировок Justbefit Елена Смирнова составила список лучших фитнес-клубов.

1) Encore

Фитнес-клуб в небоскребе Москва-Сити «Око» делится на 8 зон: бассейн длиной в 25 метров, термальный комплекс с соляной баней и снежной комнатой, Encore спа (в меню – аппаратная косметология, антивозрастная терапия и коррекция фигуры), пространство для боевых искусств с большим боксерским рингом, зону функционального тренинга с комплексом  Synyrgy 360 (станцией, где можно одновременно укреплять мышцы, растягиваться и работать над снижением веса), студию для 60 групповых программ с петлями TRX и гамаками для антигравити-йоги, кафе, где подают только правильные блюда. Дизайн Encore разрабатывал московский архитектор Александр Паркин: приглушенное освещение, отражение панорамных окон в зеркалах, натуральное дерево и качественные ткани в отделке – его фирменные приемы.

2) Worldclass Метрополис

Этот фитнес-клуб открылся в феврале 2017 года, все тренажеры – из последних линий итальянских, японских и американских брендов. В 25-метровом бассейне World Class проводят тренировки Aqua Stand Up на искусственных волнах и надувной доске. Хороший вариант для тех, кто собирается встать на серф к лету. Еще один плюс World Class в «Метрополисе» – интенсивные интервальные тренировки Beat Zone: это сочетание бегового тренажера и гребли с функциональными упражнениями. Во время тренировки специальные мониторы определяют целевую зону нагрузки, контролируют ваше состояние и отправляют эту информацию на почту. Студии BeatZone и Cycle можно посещать разово, без клубной карты.

Важная деталь – большая парковка на 2800 мест.

3) Фитнес One Мелоди

Клуб расположен в коттеджном поселке «Мелоди» в Московской области, но не уступает центральным фитнесам. Особенное внимание здесь уделили семейным программам. Для детей есть маленькие группы по акробатуту, футболу, подводному плаванию, самозащите, балету и кардио в формате танцевальной сказки. Для родителей – все виды боевых искусств от тай-бо до микс-файта, программы с петлями TRX, быстрые функциональные тренировки на все группы мышц Hard Cross Circuit и классы бальных танцев.

4) «Ракета»

Главная фишка «Ракеты» в Марьино – групповые программы. Помимо Atmosfera (комплекс из силовых упражнений с весами, танцев, йоги, пилатеса, и растяжки) и Tiger (все виды бокса, каждая тренировка длится 55 минут и укрепляет все виды мышц). Площадь клуба в 2 700 квадратных метров занимает тренажерный зал с новыми американскими тренажерами известных брендов Life Fitness и Hammer Strenght. В «Ракете» нет бассейна: концепция клуба  – не отвлекать клиентов дополнительными услугами от работы на тренажерах и функциональных тренировок. Абонемент стоит максимально дешево (4 500 рублей в первый раз, 1 500 рублей – в каждый следующий) и оплачивается каждый месяц, если вы продолжаете заниматься – сумма автоматически списывается с вашей карты.

5) X-Fit Чистые пруды

Фитнес-клуб с бассейном в шаговой доступности от Кремля. Купить абонемент в X-Fit можно ради одной парковки: клиенты могут бесплатно оставлять машину на 3,5 часа. Площадь X-Fit на Чистых прудах – 3 000 квадратных метров. Большой тренажерный зал грамотно разбит на две зоны – кардио-блок и комплекс силовых тренажеров: бежать через весь зал во время круговой тренировки не придется. Очередей здесь не бывает: X-Fit рассчитан на 250 гостей одновременно. В программе спа-салона: все виды массажа, аппаратная и эстетическая косметология, горячие обертывания и биоэпиляция. В кафе X-Fit есть десерты для худеющих, например, торт из желе и фруктов.

6) Come On Gym

Дизайн фитнеса в «Крокус сити» напоминает о комиксах про супергероев: яркие лимонные стены, глянцевый белый пол и современные тренажеры космических форм. 

Этот клуб хорош групповыми тренировками, они делятся на семь блоков: Come On Power – силовая программа для проработки всех мышц, работа над рельефом, Come On Cardio – быстрое жиросжигание на степ-айробике и велотренажерах, Come On Dance – танцы от зумбы до стрип-пластики, Come On Fly – варианты йоги и пилатеса, Come On Hard Work – кроссфит, петли TRX и упражнения на равновесие, Come On Fight – единоборства муай тай, кикбоксинг для мужчин и женщин, тай-чи и борьба MMA. Отдельный блок – для детей: ритмика с 3-х лет, единоборства от 4-х, йога и современные танцы – от 8 лет.

7) «Милон»

Первый фитнес-клуб с тренажерами Milon в Москве выглядит очень минималистично: белые и серые тона, мягкий свет софитов и негромкая музыка. Весь первый этаж занимают большие и удобные раздевалки. Вместо номеров на шкафчиках слова, например, «самая красивая» и «самая женственная». Весь второй этаж занимают «умные тренажеры» Milon: вы вставляете карту с данными вашего тела, и получаете нужную нагрузку. В этом фитнес-клубе есть специальная программа для худеющих  – «Метаболический тренинг»: круговые упражнения с интервалами в 30 секунд. Чтобы следить за эффектом, не обязательно обращаться к тренеру: на дисплее каждого тренажера есть бегунок, если он в красной области – вам нужно ускориться, в зеленой – продолжайте в том же духе. Такие тренировки продолжают сжигать жир в течение двух суток после вашего похода в фитнес.

8) Orangefit Павелецкая

Orangefit в бизнес-парке на Летниковской – лучший филиал сети. Здесь есть модные приспособления для персональных тренировок: вибрирующие платформы, петли TRX и гамаки. Обратите внимание на новые групповые занятия Body Condition: сочетание аэробной нагрузки, правильного дыхания и силовых упражнений одновременно сжигает жир и делает мышцы рельефнее. Если вы предпочитаете танцы – попробуйте тренировки Parter&More: глубокие мышцы, позвоночник и даже внутренние органы работают, пока вы учите новые движения под музыку.

9) World-gym

В World-gym на Дубининской есть новые классы «смешанного формата» – так здесь назвали короткие программы для быстрого достижения результата. Есть три варианта:  Interval Training – чередование аэробики и силовых упражнений со гантелями и гирями, Step’n’Sculpt – ходьба на степ-платформе и работа с утяжелителями, Sab’n’Stretch – растяжка и скручивания пресса. Сжигать калории в игровой форме можно на волейболе (есть группы для новичков и продвинутых игроков), занятиях по спортивному пинг-понгу и скалолазанию. На втором этаже клуба работает салон World Beauty: здесь вам подберут индивидуальную программу по уходу за телом, чтобы ускорить результат.

10) Yeezy

Это небольшой клуб на три зала, но я считаю его одним из лучших в Москве. Все дело в правильной хатха-йоге, которой не бывает в крупных сетях: вы медитируете под звоны тибетских чаш и даже пробуете стоять на гвоздях. Здесь есть все нужные тренировки: два вида пилатеса (на развитие баланса и силы), женский и мужской бокс, аэростретчинг на полотнах, кроссфит для новичков и продвинутых, легкие силовые занятия по утрам и усиленная проработка мышц – по вечерам. Расслабиться после тренировки можно на «миофасциальном расслаблении» – специальное оборудование снимает суставную и мышечную боль, выпрямляет позвоночник и увеличивает гибкость. Еще один вариант – пойти в кафе Yeezy за успокаивающим чаем и полезными сладостями.

11) «Территория Фитнеса Авиамоторная»

Клуб площадью в 5 000 квадратных метров занимает три этажа, здесь не бывает тесно даже по вечерам. Из важных плюсов: спортивный бассейн с морской водой, студия антигравити-йоги на полотнах, спа-зона с ледяной купелью для улучшения кровообращения, детский клуб, где тренировки сочетаются с развивающими занятиями, новая станция Synergy 360 (объединяет тренажеры на  укрепление мышц, растяжку и кардио), тренеры с международными сертификатами LesMills (модные программы тренировок, сжигающих 700 калорий за полчаса). Все тренировки LesMills включены в стоимость карты «Территории Фитнеса».

12) «Republika»

Это главный и самый большой филиал сети. По задумке создателей, он сделан в стиле загородного фитнес-клуба: в отделке использовали натуральное дерево, свет сделали приглушенным и теплым.Силовые тренажеры закупали у Life Fitness, Hammer и Tuff-Stuff – проверенных американских брендов. Бассейн длиной в 25 метров подойдет для спортсменов: здесь есть специальная дорожка для скоростного плавания. 15 мая в Republika откроют летнюю территорию с двумя бассейнами, шезлонгами, баром с полезными коктейлями и детским клубом.

13) «Сити Фитнес» на Добрынинской

Новый комплекс тренировок Static Fat Burn – первая причина заниматься в «Сити Фитнес»: это сочетание йоги, боди балета, каланнетики, фитнеса и функциональных упражнений. Работают все группы мышц, повышается выносливость, а жир эффективно сгорает. Вторая причина – силовая программа Hot Iron со штангами разного веса: уровень физической подготовки растет с каждым разом, мышцы быстро приобретают рельеф.

В здании клуба работает клиника спортивной и восстановительной медицины: физиотерапевты, неврологи, травматологи и эндокринологи примут вас без записи в часы работы фитнеса.

14. «Зебра Golden Wellness Novahoff»

    

Бассейн с морской водой под открытым небом, соляная баня с гималайской солью, фитнес-бар на крыше с середины мая и круглосуточный вход – сеть фитнес-клубов «Зебра» построила достойный филиал в Красногорском районе. В списке тренировок: сайкл с разной степенью нагрузки, бокс для женщин, мужчин и детей,  бесконтактная борьба и 20 видов аэробики. Каждому клиенту дарят бесплатный день в спа-отеле «Новахово». Из интересных процедур – усиленный антивозрастной массаж всего тела, питательные горячие обертывания и расслабляющая терапия для лица. Здесь всегда можно проконсультироваться с грамотным диетологом и заказать программу питания, подстроенную под ваши особенности  и цели. 

15. CrossFit 19.05

    

Этот клуб, в первую очередь, рассчитан на занятия тяжелой атлетикой: в строительстве использовали материалы с высокой шумоизоляцией – тянуть гирю, кричать для храбрости и шумно бросать ее на пол можно в любое время, вас не услышит никто кроме тренера. В CrossFit 19.05 продумали длительные и короткие программы, чтобы через нужное время вам поддавались самые эффектные гантели. В клубе три зала: первый (190 квадратных метров) – с очень крепким полом,кольцами, канатами и другими приспособлениями для круговых тренировок, во втором (50 квадратных метров) практикуют восточные единоборства, а в третьем (30 квадратных метров) растягиваются до и после мощных нагрузок. В CrossFit 19.05 есть программы восстановительного или расслабляющего массажа. У клуба своя закрытая парковка только для клиентов – «кружить» по соседним дворам в поисках места не придется.

16. WeGym Митино

    

Девятый клуб сети специально строили у ландшафтного парка Митино – чтобы проводить тренировки на свежем воздухе в летнее время. Близость к зеленому парку повлияла на дизайн клуба: натуральные оттенки зеленого, дерево и мягкий «природный» свет.

В 25-метровом бассейне WeGym не просто учат плавать – обещают подготовить к триатлону. Для тех, кто не спешит покорять Босфор, есть мощные гидромассажеры.  Площадь тренажерного зала внушительная: на 500 квадратных метрах уместили даже беговой трек, как на профессиональных стадионах. В список занятий включили 40 групповых программ. Попробуйте Surffunctional: пока вы пытаетесь удержаться на сухопутной версии серфа, ваш баланс развивается, а все мышцы прокачиваются.

17. The Base

    

Летняя крыша The Base на с панорамой на купола Храма Христа Спасителя переросла в полноценный фитнес-клуб от Adidas и Reebok. Групповые занятия делятся на 9 направлений: Exos (тестирование движений и физеотерапия), Combat (все боевое: от самообороны для девушек до бразильского джиу-джитсу), Cycle (занятия проводят в формате «экскурсии» по виртуальному миру на большом экране), Body&Mind (йога, пилатес и упражнения на полотнах), Crossfit (интенсивные и быстрые функциональные тренировки), Dance (современные танцы от боди-балета до стрип-пластики на пилоне), Les Mills (универсальные международные программы – помогают напрячь все тело за одну короткую тренировку), Running (подготовки к забегам на короткие дистанции и реальным марафонам), Thriatlon (чередование бега, велосипеда и больших заплывов). Каждое занятие можно оплатить по отдельности, клубная карта не нужна.

18. «СССР» на Юго-Западной

    

Интерьер клуба напоминает космический корабль: иллюминаторы и коридоры-трубы, мраморные полы и стены, софиты космических цветов над всеми 25-ю метрами спортивного бассейна. На большом экране в кардио-зоне показывают вдохновляющие фильмы – педали хочется крутить быстрее. Фишка тренажерного зала в «СССР» на Юго-Западной – модные петли TRX, просторная зона свободных весов, где вы точно найдете свободное место у зеркала, и объединенная станция многофункционального тренинга – чтобы делать суперсеты, не перебегая от одного тренажера к другому. Особенное внимание в «СССР» уделили фитнесу для беременных – можно заниматься в группе или заказать персональную программу.

19. Alex Fitness в Красногорске

    

Несмотря на низкий ценовой сегмент сети, в этом филиале Alex Fitness нет очередей на тренажеры: пространство грамотно поделено на большую кросс-тренинговую зону, боксерский ринг установили в отдельном зале, стрейчингу выделили свое пространство. Публика распределяется по разным сторонам в зависимости от целей. Все занятия можно посещать в маленьких группах, чтобы точно занять комфортную сторону зала. Плюс Alex Fitness – здесь всегда можно арендовать кардиомонитор, который подскажет, ускоряться вам или останавливаться.

20. Ilovefitness

    

Девиз этого фитнеса вторит песне The Beatles «All you need is love». Здесь, и в самом деле, легко влюбиться – в ежедневный фитнес. Зал отлично оснащен: все тренажеры – от ведущих американских брендов Hammer Strength, Precor, Life Fitness и Hoist.

В баре Ilovefitness готовят как питательные веганские салаты, так и здоровые и простые блюда из рыбы и мяса (есть варианты и для снижения и для набора веса). Три бассейна хорошо разгружают количество людей на спортивной дорожке. Занятия аквааэробикой и детские тренировки проходят в специальных бассейнах – дорожки спортивного бассейна хорошо разгружаются и всегда готовы к скоростным заплывам.

Для будущих мам здесь есть специальная йога-студия, для детей – летний лагерь, танцы, карате, дзюдо, бокс, рисование и даже бои на мечах.

21. AQQUAFIRST

    

Частица «аква» неслучайно стоит в названии: особенное внимание здесь уделили водным программам. Тренировки на велосипедах в бассейне, беговые дорожки под водой, занятия на аквабатуте, аквастеп, круговые сеты в воде с гантелями, восточные единоборства на мелкой глубине, водные занятия по борьбе «кибо» и даже тренировки на пилонах, установленных на дне бассейна. Еще одна фишка Aqquafirst – большой и стильный зал для кроссфита: кирпичные стены, огромные черные шины и яркие разноцветные блины на штангах – кажется, что вы в секретном лофте бойцовского клуба из фильма с Брэдом Питтом.

22. Dr. LODER «Белорусская»

    

Первый плюс пятого клуба сети Dr. LODER – центральное расположение: фитнес занимает два этажа особняка на 3-й улице Ямского Поля. В интерьере оставили старинные элементы: лепнину начала 20-го века и колонны с фонарями.

Второй плюс – размер: это самый большой филиал бренда, длина бассейна в Dr. LODER «Белорусская» доходит до 50 метров, а в банном комплексе уместился турецкий хаммам, заживляющая инфракрасная, русская и финская сауна (в центре Москвы такое сочетание встречается редко). Чтобы подготовить тело к лету, обратите внимание на фитнес-танцы: в классические стили хореографии добавили усиленную нагрузку на мышцы.

23. «Территория Фитнеса» Курск

    

В курской «Территории Фитнеса» есть бассейн олимпийского стандарта – длиной в 50 метров и шириной в 10 дорожек. Детских бассейнов два: для самых маленьких – глубиной в 60 метров, тем, кто постарше – глубиной в 80 метров, длиной в 25 метров и шириной в четыре дорожки (больше, чем спортивные бассейны во многих фитнес-клубах). 45 видов групповых программ проводят в семи разных залах, занятия проходят одновременно и найти что-то интересное вам можно в любой час. Учиться защищать себя можно в профессиональном бойцовском клубе с рингом, как на международных соревнованиях. Банный комплекс «Территории Фитнеса» в Курске занимает 2 000 квадратных метров, бань здесь шесть: финская, русская, ароматная можжевеловая, римская, турецкая паровая и японская. Для смелых и закаленных – ледяная купель и снежный фонтан. Настоящая находка –  «премиум-пакет»: вам предоставят отдельную раздевалку, индивидуальный душ и шкаф.

24. OrangeFitness на Леваневского, Краснодар

    

Удобство фитнеса на Леваневского – в его расположении. Клуб находится в деловом центре Краснодара и открывается в 6:30 утра по будням – чтобы сотрудники офисных зданий успевали качать мышцы до рабочего дня. Здесь для этого есть все: многофункциональная станция кроссфита, крытое поле для большого тенниса, волейбола и баскетбола, новый боксерский ринг, силовые тренажеры – на первом этаже, и кардиозона – на втором.

Длина бассейна OrangeFitness на Леваневского – 20 метров, здесь есть утренние и вечерние занятия по силовой и расслабляющей аквааэробике. Стены и пол сделаны из белого мрамора, вокруг – колонны, как в античном дворце.

25. CityFitness, Тюмень

    

Этот клуб понравится будущим мамам: здесь для них есть специальные программы с тренировками в бассейне и занятиями в зале. К ним можно подключить расслабляющий массаж всего тела от пяток до мышц лица. После рождения ребенка абонемент закрывать не стоит: в CityFitness составили курс совместных занятий родителей и малышей от 4 месяцев. Для детей от полутора лет работают познавательные занятия в небольших группах, для школьников от семи лет – функциональные тренировки, учитывающие особенности молодых растущих организмов. По выходным и праздничным дням здесь проводят мастер-классы для всей семьи, часть клуба можно забронировать для детского дня рождения. Фитнес-бар достойный: блюда для худеющих, детское меню и веганские перекусы.

26. X-Fit Новосибирск Premium

    

Бассейн X-Fit длиной в 25 метров с морской водой и гидромассажными элементами – единственный подобный вариант в Новосибирске. Рядом есть неглубокий бассейн для тренировок с малышами.

Силовые тренажеры объединены в логичный общий блок – чтобы было удобно чередовать зоны нагрузок и не ходить по всему залу во время суперсета (эффективного комплекса упражнений на разные мышцы).

В новосибирском X-Fit есть удобные закрытые залы для персональных программ – вас не увидит никто кроме тренера.

Клуб расположен удобно – на центральной площади Карла Маркса, внутри торгового центра «Сан-Сити». Там же есть большая бесплатная парковка.

27. Republika, Иваново

    

Фишка этого клуба – занятия кинезитерапией с терапевтом Мариной Орловой (она ведет их много лет , стала известной в городе). Это особенный вид медицины, который выпрямляет ваш позвоночник, укрепляет корпус и защищает от сколиоза – тренировки построены на комплексе «правильных» движений тела.

Оснащение тренажерного зала вопросов не вызывает: все аппараты закупили у брендов Technogym, Life Fitness, Hammer Strength и Tuff-Stuff.

В бассейне есть услуга персональной подготовки к дистанциям триатлона.

Восстановить водный баланс можно в местном баре: здесь продают витаминную воду и «выжимают» необычные смеси из фрешей. Для голодных всегда есть паровые и тушеные овощи, блюда без соли и масла.

Иваново, Шереметевский проспект, д. 33

28. World-Gym, Сургут

    

Ходить в этот клуб стоит уже из-за студии йоги в гамаках: она выполнена в оттенках белого и голубого, на потолке – веселые круглые «иллюминаторы». Занятия ведут мастера спорта. Стоит обратить внимание на аквазону: сюда уместили целый аквапарк с разноцветными горками, похожими на соломинки для милкшейков. По периметру бассейна стоят плетеные шезлонги – вы чувствуете себя если не на Бали, то по крайней мере на египетском пляже. Дизйан душевых и раздевалок соответствует: теплые «золотые» софиты и песчаная мелкая плитка.  

Важный факт – со стены кафе World-Gym на вас смотрит Арнольд Шварцнегер: 1) в свои лучшие годы 2) топлесс.

29. The Myst, Hyatt Regency, Екатеринбург

    

Клуб расположен на 21-м этаже отеля Hyatt Regency в Екатеринбурге – панорамный вид на город заряжает на кардио лучше, чем мониторы беговых дорожек. Несмотря на то, что The Myst создавался как дополнение к отелю, тренажеры не уступают инвентарю самых продвинутых фитнес-клубов – это бренды Hoist и Precor, все оборудование разработано в  Соединенных Штатах. Среди групповых программ есть пилатес и аэробика, для детей можно заказать персонального тренера. После фитнеса отправляйтесь в спа отеля: расслабляющий массаж и косметические процедуры для лица здесь проводят со средствами на основе эфирных масел, глины, водорослей и цветочных семян.

30. Fitness House на Чкаловской, Санкт-Петербург

    

Сеть Fitness House – одна из самых демократичных и популярных в Петербурге. Клуб на Петроградской стороне, неподалеку от «Чкаловской» – самый приятный вариант. Его особенности: крытое баскетбольное поле, настоящий скалодром, зал для бокса и единоборств с «мягкими» стенами и полом, выложенном специальными матами для блокирования звуков и снижения риска травм. Бассейн небольшой, но если плавание – не ваша основная спортивная цель, смело берите абонемент: тренажеры в отличном состоянии, а контингент соответствует интеллигентной репутации Петроградского района.