Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Худейте со вкусом: меню на пятницу от Натальи Леоновой
BEAUTYHACK

Делай «Ом»: почему медитация полезна?

1 год назад

О том, что медитация помогает справиться со стрессом, знают все. Недавние исследования ученых доказали, что регулярная медитативная практика полезна и для мозга. Рассказываем подробности!

Когнитивные способности мозга снижаются с возрастом – мы начинаем медленнее думать и хуже запоминать информацию. Чтобы научиться замедлять этот процесс, ученые провели исследование, результаты которого удивили всех. «Всего один час медитации в день – и ваш мозг будет работать по-максимуму даже в зрелом возрасте», – к такому выводу пришли исследователи из Университета Калифорнии.

В течение семи лет они изучали влияние медитации на работу мозга и следили за тем, чтобы участники эксперимента ежедневно выполняли эту практику. Согласно финальному опросу, у большинства отмечались улучшения концентрации внимания и памяти. Особенно заметны результаты были у пожилых участников исследования – проведенные тесты показали, что когнитивные функции их мозга за это время практически не изменились.

О других преимуществах восточной практики известно уже давно – медитация успешно применяется врачами в лечении повышенного кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.

Читайте также Топ-10 продуктов, которые не пройдут незамеченными для кожи

8 признаков плохого пластического хирурга

Пластический хирург, специалист по контурной пластике Ольга Шемонаева провела за свою карьеру более 500 операция. BeautyHack узнал, на что обратить внимание, отправляясь к пластическому хирургу, и как отличить настоящего профессионала от лже-специалиста.

13 самых забавных цитат Дженнифер Лоуренс о диетах

Одна из самых непосредственных актрис Голливуда часто высмеивает стандарты красоты и помешательство селебрити на строгих диетах. В специальной подборке BeautyHack – самые яркие цитаты Дженнифер Лоуренс о стереотипах, фигуре и любви к вкусной еде.

Что такое SHA Wellness Clinic и почему хоть раз там надо побывать

Стоп! 5 «ЗОЖ» вещей, которые нужно прекратить делать прямо сейчас

Диетолог Брижитт Зейтлин (@bznutrition), основательница BZ Nutrition рассказала, почему нельзя отказываться от десертов, читать слишком много СМИ и зацикливаться на еде из контейнеров.

Для вдохновения: звезды с идеальным прессом

Все еще откладываете поход в тренажерный зал на «завтра»? Адриана Лима обожает бокс, Гвен Стефани – тренируется каждый день, а прессу 48-летней Дженифер Энистон можно только позавидовать.

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru