Это просто наука: почему мы чаще проявляем агрессию во время жары

Этим летом у нас было много по-настоящему жарких дней. И если в России ситуацию с жарой можно назвать контролируемой, то в других странах аномальное повышение температуры спровоцировало обострение хронических заболеваний и просто ухудшение состояния многих людей. Например, 19 июля в Великобритании установился температурный рекорд – 40,2°С.  Эко-активисты обеспокоены тем, что это может быть только начало, и спустя несколько лет такое лето покажется нам прохладным. 

Физически мы тяжело переносим сильную жару: обильно потеем, повышается риск обезвоживания, теплового удара или истощения. Кроме того, высокие температуры влияют и на наше ментальное состояние. Жара может сделать нас капризными и даже агрессивными.

Клинический психолог Джошуа Клэпов пишет о том, что с ростом температуры мы становимся более эмоциональными и раздраженными: «Как только мы из состояния комфорта погружаемся в дискомфорт, по мере того, как нам становится физически некомфортно, способность управлять эмоциями снижается». Происходит выброс адреналина, тело воспринимает высокую температуру как угрозу и ищет способы с ней справиться. «Чем жарче становится, тем быстрее мы теряем способность справляться со стрессовыми факторами, становимся более импульсивными, эмоциональными».

В 2021 году в журнале Environment International были опубликованы результаты исследования, которое подтвердило связь жары с ухудшением ментального состояния. Например, с повышением температуры наблюдалось небольшое увеличение смертности от случаев, связанных с психическим здоровьем. Также в этот период люди чаще обращались в медицинские центры с проблемами тревожности, депрессивных расстройств, шизофрении. Доктор Клэпов объясняет это просто: «Наша способность или неспособность справляться с трудностями напрямую связана с тем, хорошо ли мы чувствуем себя в собственном теле». Отсюда – неадекватные, на первый взгляд, реакции на обычные раздражители. 

В любом случае наши тела – в процессе адаптации к изменению климата. Наше эмоциональное состояние меняется, подстраиваясь под внешние факторы, так и тело приспосабливается к новым условиям. Не вините жару за то, что день не задался, это просто наша физиология и наука.