Подпишитесь на наши новости
Лучшая процедура для тела во время беременности – какая она?
BEAUTYHACK

Как превратить жир в воздух? Ученые знают ответ

8 месяцев назад

Теорию о том, что жир превращается в энергию во время похудения, оспорили исследователи из Австралии – рассказываем, куда он исчезает на самом деле и как ускорить этот процесс.

Ученые задаются вопросом «куда уходит жир» не меньше, чем женщины – вопросом о том, куда уходит молодость. Но если очевидных ответов на вторую проблему не существует, то потеря веса легко поддается научным обоснованиям. Многие врачи, диетологи и фитнес-тренеры до сих пор считают, что наш организм использует жир в качестве энергии – но на деле это касается лишь минимальной части отложений.

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии провели опрос среди 150 специалистов, и лишь три участника дали правильный ответ – в действительности жир превращается в углекислый газ, а значит, мы его попросту выдыхаем.

Так, если человек теряет 10 килограммов жира, то 8,4 кг выходит через легкие, а остальные 1,6 кг превращаются в воду.

Но, к сожалению, частые вдохи и выдохи не избавят нас от лишних килограммов, а только вызовут головокружение и плохое самочувствие. Единственный способ, который поможет избавиться от жировых отложений быстрее – физические нагрузки. Именно работа мышц ускоряет метаболизм – это касается не только занятий спортом, но и регулярных пеших прогулок и даже самой обыкновенной работы по дому.

Читайте также 7 российских звезд, которые ходят в сауну: что они берут в парную?

В период холодов бани становятся одними из самых популярных мест столицы. BeautyHack выяснил, кого из знаменитостей можно встретить с веником в руках.

Сделаем это по-быстрому: как похудеть «к платью» без риска для здоровья

Почему строгие диеты не приведут к результату, нужно ли исключать соль из рациона и как мотивировать себя на быстрое похудение – на эти и другие вопросы ответила диетолог Арина Никифорова.

10 фактов про сон, которые надо знать всем

Почему нельзя спать при свете? Правда ли стакан молока на ночь помогает уснуть? Принимать ли ванну перед сном? И какие сны можно увидеть, если съесть на ночь сыр? Колумнист BeautyHack Марина Сютаева делится интересными фактами про сон.

10 фактов о питании звезд, которые вы не знали

В чем секрет стройности Меган Фокс и что помогло Бритни Спирс вернуться в форму? BeautyHack собрал 10 интересных фактов о питании, которые могут вам пригодиться. Никаких диет – только здоровая еда и рациональный подход.

Как стать лучше: дневник худеющей (Часть 3)

Участница авторского марафона Юлии Маевской (@julymaevskaya) «F1. Фитнес. Качество. Жизнь» Настя Лущик (@n.astya.l) продолжает вести свой дневник на страницах BeautyHack и рассказывает, как прошла вторая неделя в стиле ЗОЖ.

13 самых забавных цитат Дженнифер Лоуренс о диетах

Одна из самых непосредственных актрис Голливуда часто высмеивает стандарты красоты и помешательство селебрити на строгих диетах. В специальной подборке BeautyHack – самые яркие цитаты Дженнифер Лоуренс о стереотипах, фигуре и любви к вкусной еде.

Читайте также
Рейтинг@Mail.ru