Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Как превратить жир в воздух? Ученые знают ответ

5 месяцев назад

Теорию о том, что жир превращается в энергию во время похудения, оспорили исследователи из Австралии – рассказываем, куда он исчезает на самом деле и как ускорить этот процесс.

Ученые задаются вопросом «куда уходит жир» не меньше, чем женщины – вопросом о том, куда уходит молодость. Но если очевидных ответов на вторую проблему не существует, то потеря веса легко поддается научным обоснованиям. Многие врачи, диетологи и фитнес-тренеры до сих пор считают, что наш организм использует жир в качестве энергии – но на деле это касается лишь минимальной части отложений.

Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии провели опрос среди 150 специалистов, и лишь три участника дали правильный ответ – в действительности жир превращается в углекислый газ, а значит, мы его попросту выдыхаем.

Так, если человек теряет 10 килограммов жира, то 8,4 кг выходит через легкие, а остальные 1,6 кг превращаются в воду.

Но, к сожалению, частые вдохи и выдохи не избавят нас от лишних килограммов, а только вызовут головокружение и плохое самочувствие. Единственный способ, который поможет избавиться от жировых отложений быстрее – физические нагрузки. Именно работа мышц ускоряет метаболизм – это касается не только занятий спортом, но и регулярных пеших прогулок и даже самой обыкновенной работы по дому.

Читайте также 10 фактов про сон, которые надо знать всем

Почему нельзя спать при свете? Правда ли стакан молока на ночь помогает уснуть? Принимать ли ванну перед сном? И какие сны можно увидеть, если съесть на ночь сыр? Колумнист BeautyHack Марина Сютаева делится интересными фактами про сон.

Узнай себя: главные качества знаков зодиака

О трудолюбивых Девах, амбициозных Стрельцах, эксцентричных Водолеях и других знаках зодиака рассказывает астролог и прогнозист Эльвира Дубина.

25 звезд, которые никогда не похудеют (и ладно!)

Пока вы планируете очередной разгрузочный день и часами тренируетесь в фитнес-клубе, эти знаменитости наслаждаются жизнью и не комплексуют из-за собственного веса. В специальной подборке BeautyHack – звезды, которым идет полнота.

Почему у вас замедленный метаболизм: 5 причин, о которых вы не знали

Мы много раз слышали о том, что для ускорения нашего метаболизма нужно активно заниматься спортом, пить много воды и проводить меньше времени в положении сидя. На самом деле существует масса факторов, влияющих на наш обмен веществ и его скорость. Почему не стоит отказываться от молочных продуктов и исключать из рациона углеводы? Амбассадор сервиса по доставке правильного питания Grow Food и фитнес-блогер Мирослава Красова, поделилась пятью причинами замедленного метаболизма, о которых вы могли не знать.

Правильная планка: 2 минуты в день для идеального тела

BeautyHack рассказывает о самых распространенных ошибках при выполнении планки.

Как худеют звезды: 10 цитат русских красавиц о диетах

Почему Виктория Дайнеко и Елена Пинская-Вакуленко против строгих диет, и как питаться, чтобы выглядеть, как Наталья Давыдова?

Рейтинг@Mail.ru