Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Какое масло полезнее? Новое исследование кардиологов

4 месяца назад

Исследование ученых из Кембриджского университета показало, какое из пищевых масел помогает снизить риск болезней сердца и инсульта.

Ученые из Кембриджского университета провели научный эксперимент, в ходе которого выяснилось, что ежедневное употребление кокосового масла снижает риск болезней сердца и инсульта. Участие в эксперименте приняли 94 добровольца в возрасте от 50 до 75 лет, и ни у кого из них до этого не фиксировались кардиологические недуги.

Участников исследования разделили на три группы и попросили употреблять 50 граммов кокосового, оливкового и сливочного масел в течение четырех недель. Оказалось, у добровольцев, потреблявших сливочное масло возрос уровень вредного холестерина, а у тех, кто употреблял оливковое масло эти показатели были ниже, но незначительно. А вот среди участников, потреблявших кокосовое масло, отмечался рост «полезного» холестерина – именно он помогает организму избавляться от вредного холестерина и положительно сказывается на работе сердца.

Читайте также Планы на будущее: похудеть на 2 кг за 5 дней

Безопасны ли планы похудения на 5 дней, что поможет ускорить обмен веществ и как нужно бегать, чтобы сжигать жировую ткань? Разбираемся с тренером Юлией Погоцкой (@julymaevskaya).

10 звезд, чью жизнь изменило похудение

Адель, Виктория Бекхэм, Полина Гагарина и другие примеры удивительной работы над собой.

Ночные жрицы: что можно есть перед сном?

Врач, член Национального общества диетологов Оксана Матиюк (@oksana_matiyuk) рассказала BeautyHack, почему нужно ложиться спать до 12, почему не стоит голодать больше 10 часов и как мелатонин может повлиять на вес.

Вы никогда не похудеете если…

Диетологи, фудблогеры и тренеры рассказывают, зачем нужно ставить перед собой цели, отказываться от полуфабрикатов (даже с пометкой ЗОЖ), медленно пережевывать пищу и есть из маленьких тарелок.

Как за месяц улучшить здоровье и внешний вид?

Уход и заботу о себе нужно начинать с азов. Салоны красоты, уходовые процедуры для кожи и регулярное посещение врача – это замечательно! Но если вы каждый вечер проводите с эклерами и бокалом вина, а беговые кроссовки уже пару лет пылятся в шкафу – к сожалению, грош цена таким процедурам. О простых и действенных способах стать лучше рассказывает Мирослава Красова, спортсменка в категории «Бодифитнес», амбассадор сервиса GrowFood.

Что важно знать перед началом похудения?

Автор популярного Telegram-канала Easy Fit о здоровом образе жизни рассказывает, как грамотно создать энергодефицит, как вывести грамотный баланс КБЖУ для похудения и как найти правильную мотивацию.

Рейтинг@Mail.ru