Основательница Beautyhack.ru Маргарита Лиева протестировала и рассказала все, о детоксе в популярном санатории премиум-класса в Ессентуках «Истокъ».
Про Истокъ
Про санаторий «Истокъ» в Ессентуках я слышала от всех своих подруг. Было решено - еду после летних каникул, чтобы вернуться в режим и форму.
С организацией поездки все совпало: удобный перелет Москва - Минеральные воды и трансфер из аэропорта в санаторий 30 минут.
Перед поездкой я обсудила с менеджерами санатория программу пребывания: выбрали оптимальной для меня программу «Детокс», рассчитанную на 7-10 дней, но у меня было всего 5 дней, поэтому программу немного сократили.
По прилету меня сразу окружили теплом и заботой, весь персонал очень внимателен и отзывчив. Мне показали мою комнату, накормили обедом и затем мне сразу была назначена консультация с врачом, где мы обсудили цели и задачи моего пребывания. После сдачи анализов и сбора амнеза доктор Альвина Мисаковна предложила добавить к моему «детоксу» ряд процедур по лицу и телу, чтобы сделать мою программу более эффективной.
Первые два дня пребывания мой организм был в стрессе, физически перестраивался. После каникул, где было много гастрономических изысков и вина, телу нужно было время, чтобы понять, почему тебя вдруг чистят, моют, парят, во что-то «заворачивают».
Но через пару дней начинаешь чувствовать себя легче. Просыпаешься с плоским животом, видишь контуры, которые не видел давно, а на третий день я ощутила бешеный прилив энергии.
Я даже отменила одну процедуру и пошла гулять в парк в спортивной форме, хотелось бежать и тратить энергию, которой было очень много.
Питание
В ресторане «Истокъ» этим летом открылась летняя веранда с великолепным видом на сад, здесь ощущаешь себя, как будто бы ты в Парижском George V , спустился на обед.
Я тяжело переживаю лишения в еде - не люблю запреты, но впервые на детоксе я не испытывала чувство голода. Каждый день с самого утра на столе лежало меню и я знала свой каллораж на завтрак, обед и ужин. Также был второй завтрак и полдник, которые я даже пропускала, ведь для насыщения хватало трех основных приемов пищи. Еда была вкусной и разнообразной - в моем меню были рыба, мясо на пару, различные салаты, овощи, веганские супы и даже тосты с икрой.
Изначально мой рацион был на 1200 ккал, но при замерах на аппарате выяснилось, что мой организм в режиме покоя сжигает в день 1400 ккал. И мы заменили рацион на 900 ккал, чтобы на дефиците ккал я худела.
Кстати, готовят здесь из фермерских продуктов местных фермерских хозяйств.
Процедуры
Меня приятно удивило оснащение клиники, здесь знают все последние технологии в области здоровья и красоты. В санатории используют аппараты нового поколения, такого разнообразия я не видела даже в европейских детокс клиниках. Все специалисты хорошо подготовлены, процедуры выполняются по всем стандартам, качественно.
Также клиника не забывает о традиционных для этих мест процедурах: грязи, массажные ванны и стакан теплой воды Ессентуки до приема пищи. Еще русская аристократия ездила на «воды».
В «Истокъ» у меня был комплексный подход, который включал в себя лимфодренажные массажи, уходовые спа-программы для тела, аппаратные методики (Эндосфера, Icoone, Тесла Формер), Акваторнадо и минеральные ванны для выведения токсинов, детокс-капсулу Iyashi Dome (во время процедуры организм теряет до 1200 кКал), вакуум-градиентную терапию, для укрепления иммунитета - криосауна, для ухода по лицу и телу - Inbida.
Цели
Поставленные цели были достигнуты. Результат поездки - минус 2 кг. Вес стабильно держится и даже продолжает уменьшаться. Я продолжаю соблюдать здоровые привычки - пить определенное количество воды в день, питаться в режиме, на который я настроилась в «Истокъ». Эта поездка стала хорошим толчком к стабильному здоровому образу жизни в привычной обстановке мегаполиса.
Я обязательно вернусь в «Истокъ» и еще не раз!