Подпишитесь на наши новости
Владимир Животов

Неприятный запах изо рта: 5 распространенных причин

1 год назад

Помните слоган из рекламы «Свежее дыхание облегчает понимание»? Действительно неприятный запах изо рта затрудняет коммуникацию. Давайте разберемся, откуда он берется и как от него избавиться.

Запах изо рта всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем. Причины могут быть разными: кариес, воспаление слизистой оболочки полости рта, воспаление миндалин (хронический тонзиллит). Запах изо рта может также появиться при нарушении обмена веществ или гастрите.

Если обследования показали, что со здоровьем все в порядке, обратите внимание на свой образ жизни и режим питания.

 

Завтракайте. Многие привыкли сразу после пробуждения одеваться и идти на работу, пропустив утренний прием пищи. Не делайте этого, если следите за своим здоровьем: утром нужно запустить обменные процессы и только потом приступать к ежедневной активности. Завтрак должен включать в себя крупы («медленные» углеводы), сыр, яйца, творог, что-то мясное.

Питайтесь каждые 2-3 часа. Заранее выстраивайте свой режим дня, просчитывайте, когда чувство голода может возникнуть, и продумывайте, что вы будете есть в этот момент. Носите с собой пластиковые контейнеры на несколько приемов пищи.

Откажитесь от вредных продуктов. Если есть проблемы с неприятным запахом изо рта, то исключите все, что раздражает слизистую оболочку желудка: острое, жареное, жирное, а также напитки, содержащие кофеин.

Откажитесь от сигарет. Это привычка, которая пагубно влияет на весь организм, в том числе и на слизистую желудка. Попадая в пищеварительные пути, дым вызывает их воспаление, которое может стать причиной неприятного запаха изо рта и снижения функций обонятельных рецепторов.

Не используйте жевательную резинку. Она стимулирует работу пищеварительных и слюнных желез, выработку желудочного сока, который, попадая на стенки желудка, вызывает воспаление.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также 13 звезд, которые не умеют загорать

Без головных уборов и солнцезащитных очков – зато с красной кожей и белыми следами от купальника: эти звезды точно забыли о вреде ультрафиолетового излучения. Дерматолог Анжелика Ужва рассказала BeautyHack, почему нужно выбирать средства с максимальной защитой и кому солнечные ванны противопоказаны.

5 признаков, что вы мало пьете

Ни для кого не секрет, что для нормального функционирования организма нужно пить достаточное количество воды. Но не всегда признаком обезвоживания становится жажда. Врач-диетолог Оксана Матиюк рассказала, как еще наш организм может намекать о нехватке воды.

5 важных правил, которые помогут лучше перенести перелет

Мы ждем его весь год, наматываем километры в поисках идеального купальника, сидим на диете, даже начали регулярно бегать, и все ради него… Долгожданного отпуска! И вот мы прилетаем в место нашей мечты, и отражение в зеркале совсем не радует – сухая кожа, вздутие живота, проблемы с пищеварением и джетлаг выбивают нас из строя. Сертифицированный коуч по здоровому образу жизни Дарья Бухман (@vitaminl.blog) делится простыми советами, которые облегчат ваш перелет.

Похудеть на 5 кг за 3 недели: реальный план от Полины Высоцкой

Персональный тренер и спортивный диетолог Полина Высоцкая объяснила, почему нужно учитывать рост при планировании диеты и как выстроить график питания, чтобы сбросить 5 кг за три недели.

Соцсети: 8 признаков, что вы на крючке

Паника, когда вы остаетесь без телефона, и невозможность сконцентрироваться. Вместе с психотерапевтом Еленой Вайс BeautyHack определил признаки зависимости от социальных сетей и выяснил, как с этим бороться.

Личный опыт: 15 важных правил, которые помогли мне похудеть на 30 кг

Почему важно отказаться от газировки? Как полюбить завтраки и почему это необходимо? Главный редактор BeautyHack Карина Андреева делится личным опытом похудения на 30 кг и рассказывает, какие правила помогают ей поддерживать вес спустя 8 лет.

Рейтинг@Mail.ru