Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Владимир Животов

Неприятный запах изо рта: 5 распространенных причин

1 месяц назад

Помните слоган из рекламы «Свежее дыхание облегчает понимание»? Действительно неприятный запах изо рта затрудняет коммуникацию. Давайте разберемся, откуда он берется и как от него избавиться.

Запах изо рта всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем. Причины могут быть разными: кариес, воспаление слизистой оболочки полости рта, воспаление миндалин (хронический тонзиллит). Запах изо рта может также появиться при нарушении обмена веществ или гастрите.

Если обследования показали, что со здоровьем все в порядке, обратите внимание на свой образ жизни и режим питания.

 

Завтракайте. Многие привыкли сразу после пробуждения одеваться и идти на работу, пропустив утренний прием пищи. Не делайте этого, если следите за своим здоровьем: утром нужно запустить обменные процессы и только потом приступать к ежедневной активности. Завтрак должен включать в себя крупы («медленные» углеводы), сыр, яйца, творог, что-то мясное.

Питайтесь каждые 2-3 часа. Заранее выстраивайте свой режим дня, просчитывайте, когда чувство голода может возникнуть, и продумывайте, что вы будете есть в этот момент. Носите с собой пластиковые контейнеры на несколько приемов пищи.

Откажитесь от вредных продуктов. Если есть проблемы с неприятным запахом изо рта, то исключите все, что раздражает слизистую оболочку желудка: острое, жареное, жирное, а также напитки, содержащие кофеин.

Откажитесь от сигарет. Это привычка, которая пагубно влияет на весь организм, в том числе и на слизистую желудка. Попадая в пищеварительные пути, дым вызывает их воспаление, которое может стать причиной неприятного запаха изо рта и снижения функций обонятельных рецепторов.

Не используйте жевательную резинку. Она стимулирует работу пищеварительных и слюнных желез, выработку желудочного сока, который, попадая на стенки желудка, вызывает воспаление.

Читайте также Все возможно! 7 шок-историй похудения

Светлана Шидловская, Мила Гриценко, Ольга Малышева и другие девушки рассказывают, как похудели больше чем на 10 кг, и объясняют, как изменилась жизнь после.

Два килограмма как образ жизни

Вы когда-нибудь видели женщину, которой нужно было похудеть не на два килограмма? Я нет. Конечно, бывают разные случаи, но общий один — это два килограмма. Нет, убрать, возможно, нужно и пять, но сначала два. Два — они как отделение ступеней космической ракеты: не сбросишь — не полетит. А уж тем более какой там выход на орбиту! До него еще килограммов пять сбросить надо. Но пять — это для небожителей, а вот два — вполне себе. И полетать, и побегать.

За или против? Вся правда о прививках

Почему прививки – не заговор фармацевтов? Зачем вакцины беременным? Что хуже – прививки или болезни? Рассказывает врач-иммунолог Елизавета Володина.

10 ошибок в outdoor-тренировках

Руководитель outdoor-программ сети фитнес-клубов World Class, Алексей Хухорев рассказал, какие ошибки совершают любители фитнеса на свежем воздухе.

В чем секрет? 11 самых известных долгожителей

Что есть, как спать, где жить и о чем думать, чтобы жить дольше? Учимся у звезд.

Они вас вдохновят: 10 звезд с идеальным прессом

Все еще откладываете поход в тренажерный зал на «завтра»? Адриана Лима обожает бокс, Гвен Стефани – тренируется каждый день, а прессу 48-летней Дженифер Энистон можно только позавидовать.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru