Подпишитесь на наши новости
Владимир Животов

Неприятный запах изо рта: 5 распространенных причин

5 месяцев назад

Помните слоган из рекламы «Свежее дыхание облегчает понимание»? Действительно неприятный запах изо рта затрудняет коммуникацию. Давайте разберемся, откуда он берется и как от него избавиться.

Запах изо рта всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем. Причины могут быть разными: кариес, воспаление слизистой оболочки полости рта, воспаление миндалин (хронический тонзиллит). Запах изо рта может также появиться при нарушении обмена веществ или гастрите.

Если обследования показали, что со здоровьем все в порядке, обратите внимание на свой образ жизни и режим питания.

 

Завтракайте. Многие привыкли сразу после пробуждения одеваться и идти на работу, пропустив утренний прием пищи. Не делайте этого, если следите за своим здоровьем: утром нужно запустить обменные процессы и только потом приступать к ежедневной активности. Завтрак должен включать в себя крупы («медленные» углеводы), сыр, яйца, творог, что-то мясное.

Питайтесь каждые 2-3 часа. Заранее выстраивайте свой режим дня, просчитывайте, когда чувство голода может возникнуть, и продумывайте, что вы будете есть в этот момент. Носите с собой пластиковые контейнеры на несколько приемов пищи.

Откажитесь от вредных продуктов. Если есть проблемы с неприятным запахом изо рта, то исключите все, что раздражает слизистую оболочку желудка: острое, жареное, жирное, а также напитки, содержащие кофеин.

Откажитесь от сигарет. Это привычка, которая пагубно влияет на весь организм, в том числе и на слизистую желудка. Попадая в пищеварительные пути, дым вызывает их воспаление, которое может стать причиной неприятного запаха изо рта и снижения функций обонятельных рецепторов.

Не используйте жевательную резинку. Она стимулирует работу пищеварительных и слюнных желез, выработку желудочного сока, который, попадая на стенки желудка, вызывает воспаление.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Узнали! Любимая тренировка Меган Маркл

Рассказываем, как невеста принца Гарри поддерживает себя в отличной форме и какие тренировки предпочитает.

За или против? Вся правда о прививках

Почему прививки – не заговор фармацевтов? Зачем вакцины беременным? Что хуже – прививки или болезни? Рассказывает врач-иммунолог Елизавета Володина.

Личный опыт: как работа с сознанием помогла мне похудеть (и не только)

Ольга Малышева – о том, почему к похудению важно подходить комплексно: не только уделять внимание вопросам правильного питания и активного образа жизни, но и обеспечить себе душевную гармонию и эмоциональное спокойствие.

Все возможно! 7 шок-историй похудения

Светлана Шидловская, Мила Гриценко, Ольга Малышева и другие девушки рассказывают, как похудели больше чем на 10 кг, и объясняют, как изменилась жизнь после.

11 мифов про воду, которые пора забыть

Врач-диетолог, член Национального общества диетологов EASO Альбина Комиссарова рассказала, почему нельзя пить слишком много воды во время болезни и как серебро влияет на ее свойства.

Проверьте себя: 6 фактов о депрессии и антидепрессантах

Психотерапевт Елена Карачун рассказывает, как лечить депрессию и объясняет, почему одна таблетка антидепрессанта не решит проблему.

Рейтинг@Mail.ru