Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Ни минутой меньше! Ученые установили идеальное время сна

2 месяца назад

Чтобы чувствовать себя счастливым, достаточно правильно завести будильник – доказано американскими учеными.

2000 человек и два года исследований – в женской больнице Бригхэма (Бостон, США) завершили «сонный» эксперимент. Задача – как из артхаусных фильмов: найти единое «идеальное время сна» для человека.

Ученым удалось: оказалось, что 7 часов и ровно 6 минут сна вызывают всплеск гормонов радости. Попробовать стоит!

В ходе экспериментов выявили и другие факты: 73 процента людей, которые ложились спать в одно и то же время, были довольны своей работой. Группа, которая за режимом сна не следила, показала обратный результат – о работе положительно отзывались только 28 процентов человек. 

Ученые дополнили: крепче всего спала группа, которая принимала душ с ароматными средствами для тела прямо перед сном. 

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru