Природой навеяло

Ликбез

Для начала определимся с самим понятием «физиотерапия». Под ним понимают лечение с помощью природных и физических факторов: тепло и холод, ультразвук, электрический ток, магнитное поле, лазер, ультрафиолетовое, инфракрасное и другие виды излучений, лечебные грязи, вода, массаж и гирудотерапия.

По страницам истории

Несмотря на то, что физиотерапия как самостоятельное направление в медицине оформилась относительно недавно, попытки вылечить человека от любых недугов с помощью природных факторов предпринимались со времен целителей и шаманов! Например, жители средиземноморья уже в V веке знали, что, прикоснувшись к скату, можно на время купировать боль за счет онемения мышц (вот он, природный наркоз!), а купание в соленой воде способствует быстрому заживлению ран.

Одним из первых пропагандистов и поклонников физиотерапевтических процедур был Гиппократ. На его счету не один десяток трактатов о влиянии природных явлений на организм человека. Именно благодаря Гиппократу и его трудам о физиотерапии узнали далеко за пределами Древней Греции.

В средние века использование природных ресурсов в лечении было запрещено и считалось грехом, а тех, кто практиковал подобные методы, с радостью ловила инквизиция.

Но времена охоты на ведьм давно прошли, и сегодня магнитотерапия и иглоукалывание мирно уживаются с традиционной медициной.

Физиотерапевтические методы используются в постреабилитационный период, в качестве дополнительной терапии при лечении многих заболеваний, в психотерапии и эстетической медицине. Главный внештатный специалист Минздрава Беларуси по физиотерапии Анна Викторовна Волотовская рассказала BeautyHack о самых эффективных способах борьбы с лишними килограммами и эстетическими несовершенствами кожи. 

Отличие физиотерапии от СПА  

Именно физиотерапия является основой всех ныне существующих спа-технологий. На сегодняшний день это самые эффективные методы коррекции формы и массы тела, подтяжки кожи и возвращения ей эластичности. При этом все они хороши: начиная с гидромассажа и заканчивая высокотехнологичными лазерами. Единственное существенное отличие между спа и физиотерапией: в первом случае процедуры направлены на восстановление не только физических сил, но и душевных.

Об эффективности физиотерапевтических процедур для коррекции фигуры 

Все без исключения физиотерапевтические методы эффективны при борьбе с лишним весом и целлюлитом. Но подбирать их нужно индивидуально в зависимости от выраженности проблемы. Например, если на начальной стадии целлюлита достаточно применить один вид терапии, то в более тяжелых случаях, когда изменения происходят в глубине тканей на гистологическом уровне, нужен уже комплексный подход.

Для воздействия на подкожно-жировую клетчатку применяют методы, которые ее разрушают, но при этом не повреждают кожу и соседние ткани.

В местах скопления жировых отложений нарушается кровообращение и происходят серьезные патологические изменения, требующие врачебного вмешательства. Поэтому одним массажем эффекта не добиться. В данном случае мы используем несколько факторов, позволяющих проработать эпидермис и дерму, улучшив их функционирование. 

Для воздействия на подкожно-жировую клетчатку применяют методы, которые ее разрушают, но при этом не повреждают кожу и соседние ткани: радиочастотный липолиз, ультразвуковой липолиз, лазерный липолиз, криолиполиз и прочие. Рекомендую курс из 4-6 процедур один раз в неделю (более частый интервал усилит нагрузку на выделительные органы). Но результат вы заметите не сразу: организму нужно время, чтобы отреагировать на воздействие и утилизировать разрушенный жир. 

Об аппарате для электромышечной стимуляции Amplitrain 

Amplitrain – это аппарат для электромышечной стимуляции. Он представляет собой комбинезон из эластичного текстиля с вмонтированными в него электродами. Несколько лет назад стали модными 20-минутные тренировки, которые сопровождаются стимуляцией мышц с помощью импульсных токов –человек надевает костюм Amplitrain и под руководством тренера выполняет определенный набор упражнений. Позиционируются они как очень эффективные. В основе лежит медицинская процедура. С помощью импульсных токов врачи восстанавливают способность мышц к сокращению, которую они утратили из-за нарушения передачи нервного импульса. Тренировка в костюме Amplitrain действительно может дать результат. Однако она требует учета многих факторов: общего состояния здоровья, наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Но я сомневаюсь, что в тренажерном зале вас попросят пройти медицинское обследование до начала занятий.

К тому же в процессе тренировки применяются импульсные токи, и очень важно не передозировать воздействие. Такие занятия дают высокую нагрузку и на дыхание, и на обмен веществ, и на сердечно-сосудистую систему, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Как бы ни была хороша миостимуляция, физические упражнения, которые человек выполняет самостоятельно, куда более эффективны для тонизации мышц (хотя реклама и утверждает обратное). Тренировка Amplitrain не подходит тем, у кого достаточно большая прослойка подкожно-жировой клетчатки – в этом случае электрический ток просто не доходит до мышц, которые необходимо стимулировать.

О необходимости лимфодренажных процедур при похудении 

Если вы хотите избавиться от целлюлита или лишнего веса, в комплексе мер обязательно должны быть лимфодренажные процедуры. Они могут осуществляться с использованием электрических токов, физических факторов (вибрация, прессотерапия), ручного или вакуумного массажа. Основная цель таких процедур – увеличение скорости протекания лимфы – жидкости, имеющей свойство накапливаться в местах локализации целлюлита и избыточных жировых отложений. Когда мы активируем лимфодренажную систему, мы уменьшаем отек, улучшаем кровоток и увеличиваем скорость выведения продуктов распада, которые застаиваются в проблемных зонах. Без лимфодренажа мы не получим видимого эффекта. Это обязательная физиотерапевтическая процедура в комплексе по уменьшению объемов тела.

О физиотерапевтических процедурах в послеродовой период

В послеродовый период приступать к физиотерапевтическим процедурам до полного восстановления организма нельзя. Конечно, всем нам хочется уже на следующий день после рождения ребенка участвовать в конкурсах красоты, но не всем это дано. В период лактации нужно с осторожностью относиться к выбору процедур по уходу, поскольку некоторые из них могут снизить секрецию молока. Опять же комплекс физиотерапевтических методов будет зависеть от того, насколько тело женщины претерпело изменения.

В период лактации нужно с осторожностью относиться к выбору процедур по уходу, поскольку некоторые из них могут снизить секрецию молока. 

После родов главная проблема всех женщин – ухудшение состояния кожи в области живота. В борьбе с растяжками, например, очень эффективны такие методы, как озонотерапия и карбокситерапия – введение озона или углекислого газа в зоны образования стрий. Это инвазивные методы (инъекционные), но они также относятся к физиотерапевтическим. Для устранения избыточных жировых отложений я бы рекомендовала радиочастотный лифтинг – он прекрасно справляется со «свежими» жировыми отложениями и улучшает состояние кожи. 

О массажерах для домашнего использования 

Это прекрасное изобретение человечества. Очень здорово, что проблемные зоны можно проработать в домашних условиях. Правда, многим девушкам не хватает терпения и уже после второй процедуры они забывают о существовании подобного массажера. Их регулярное применение действительно эффективно, правда, есть и противопоказания. Например, вакуумный массаж с помощью специальной баночки очень хорош, но при варикозном расширении вен или выраженной сосудистой сеточке не рекомендован – только усугубит ситуацию. Мой совет: выбирайте зону, которая вас особенно волнует, прорабатывайте ее в течение 10 дней (каждый день по 10-15 минут) и только после этого переходите к следующей. Обращайте внимание на силу нажатия: после процедуры кожа должна покраснеть, но на ней не должно быть синяков и кровоизлияний. Совершайте движения по ходу массажных линий. Эффект после комплекса будет заметен через 2 недели.