Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Природой навеяло

1 год назад

Ликбез

Для начала определимся с самим понятием «физиотерапия». Под ним понимают лечение с помощью природных и физических факторов: тепло и холод, ультразвук, электрический ток, магнитное поле, лазер, ультрафиолетовое, инфракрасное и другие виды излучений, лечебные грязи, вода, массаж и гирудотерапия.

По страницам истории

Несмотря на то, что физиотерапия как самостоятельное направление в медицине оформилась относительно недавно, попытки вылечить человека от любых недугов с помощью природных факторов предпринимались со времен целителей и шаманов! Например, жители средиземноморья уже в V веке знали, что, прикоснувшись к скату, можно на время купировать боль за счет онемения мышц (вот он, природный наркоз!), а купание в соленой воде способствует быстрому заживлению ран.

Одним из первых пропагандистов и поклонников физиотерапевтических процедур был Гиппократ. На его счету не один десяток трактатов о влиянии природных явлений на организм человека. Именно благодаря Гиппократу и его трудам о физиотерапии узнали далеко за пределами Древней Греции.

В средние века использование природных ресурсов в лечении было запрещено и считалось грехом, а тех, кто практиковал подобные методы, с радостью ловила инквизиция.

Но времена охоты на ведьм давно прошли, и сегодня магнитотерапия и иглоукалывание мирно уживаются с традиционной медициной.

Физиотерапевтические методы используются в постреабилитационный период, в качестве дополнительной терапии при лечении многих заболеваний, в психотерапии и эстетической медицине. Главный внештатный специалист Минздрава Беларуси по физиотерапии Анна Викторовна Волотовская рассказала BeautyHack о самых эффективных способах борьбы с лишними килограммами и эстетическими несовершенствами кожи. 

Отличие физиотерапии от СПА  

Именно физиотерапия является основой всех ныне существующих спа-технологий. На сегодняшний день это самые эффективные методы коррекции формы и массы тела, подтяжки кожи и возвращения ей эластичности. При этом все они хороши: начиная с гидромассажа и заканчивая высокотехнологичными лазерами. Единственное существенное отличие между спа и физиотерапией: в первом случае процедуры направлены на восстановление не только физических сил, но и душевных.

Об эффективности физиотерапевтических процедур для коррекции фигуры 

Все без исключения физиотерапевтические методы эффективны при борьбе с лишним весом и целлюлитом. Но подбирать их нужно индивидуально в зависимости от выраженности проблемы. Например, если на начальной стадии целлюлита достаточно применить один вид терапии, то в более тяжелых случаях, когда изменения происходят в глубине тканей на гистологическом уровне, нужен уже комплексный подход.

Для воздействия на подкожно-жировую клетчатку применяют методы, которые ее разрушают, но при этом не повреждают кожу и соседние ткани.

В местах скопления жировых отложений нарушается кровообращение и происходят серьезные патологические изменения, требующие врачебного вмешательства. Поэтому одним массажем эффекта не добиться. В данном случае мы используем несколько факторов, позволяющих проработать эпидермис и дерму, улучшив их функционирование. 

Для воздействия на подкожно-жировую клетчатку применяют методы, которые ее разрушают, но при этом не повреждают кожу и соседние ткани: радиочастотный липолиз, ультразвуковой липолиз, лазерный липолиз, криолиполиз и прочие. Рекомендую курс из 4-6 процедур один раз в неделю (более частый интервал усилит нагрузку на выделительные органы). Но результат вы заметите не сразу: организму нужно время, чтобы отреагировать на воздействие и утилизировать разрушенный жир. 

Об аппарате для электромышечной стимуляции Amplitrain 

Amplitrain – это аппарат для электромышечной стимуляции. Он представляет собой комбинезон из эластичного текстиля с вмонтированными в него электродами. Несколько лет назад стали модными 20-минутные тренировки, которые сопровождаются стимуляцией мышц с помощью импульсных токов –человек надевает костюм Amplitrain и под руководством тренера выполняет определенный набор упражнений. Позиционируются они как очень эффективные. В основе лежит медицинская процедура. С помощью импульсных токов врачи восстанавливают способность мышц к сокращению, которую они утратили из-за нарушения передачи нервного импульса. Тренировка в костюме Amplitrain действительно может дать результат. Однако она требует учета многих факторов: общего состояния здоровья, наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Но я сомневаюсь, что в тренажерном зале вас попросят пройти медицинское обследование до начала занятий.

К тому же в процессе тренировки применяются импульсные токи, и очень важно не передозировать воздействие. Такие занятия дают высокую нагрузку и на дыхание, и на обмен веществ, и на сердечно-сосудистую систему, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Как бы ни была хороша миостимуляция, физические упражнения, которые человек выполняет самостоятельно, куда более эффективны для тонизации мышц (хотя реклама и утверждает обратное). Тренировка Amplitrain не подходит тем, у кого достаточно большая прослойка подкожно-жировой клетчатки – в этом случае электрический ток просто не доходит до мышц, которые необходимо стимулировать.

О необходимости лимфодренажных процедур при похудении 

Если вы хотите избавиться от целлюлита или лишнего веса, в комплексе мер обязательно должны быть лимфодренажные процедуры. Они могут осуществляться с использованием электрических токов, физических факторов (вибрация, прессотерапия), ручного или вакуумного массажа. Основная цель таких процедур – увеличение скорости протекания лимфы – жидкости, имеющей свойство накапливаться в местах локализации целлюлита и избыточных жировых отложений. Когда мы активируем лимфодренажную систему, мы уменьшаем отек, улучшаем кровоток и увеличиваем скорость выведения продуктов распада, которые застаиваются в проблемных зонах. Без лимфодренажа мы не получим видимого эффекта. Это обязательная физиотерапевтическая процедура в комплексе по уменьшению объемов тела.

О физиотерапевтических процедурах в послеродовой период

В послеродовый период приступать к физиотерапевтическим процедурам до полного восстановления организма нельзя. Конечно, всем нам хочется уже на следующий день после рождения ребенка участвовать в конкурсах красоты, но не всем это дано. В период лактации нужно с осторожностью относиться к выбору процедур по уходу, поскольку некоторые из них могут снизить секрецию молока. Опять же комплекс физиотерапевтических методов будет зависеть от того, насколько тело женщины претерпело изменения.

В период лактации нужно с осторожностью относиться к выбору процедур по уходу, поскольку некоторые из них могут снизить секрецию молока. 

После родов главная проблема всех женщин – ухудшение состояния кожи в области живота. В борьбе с растяжками, например, очень эффективны такие методы, как озонотерапия и карбокситерапия – введение озона или углекислого газа в зоны образования стрий. Это инвазивные методы (инъекционные), но они также относятся к физиотерапевтическим. Для устранения избыточных жировых отложений я бы рекомендовала радиочастотный лифтинг – он прекрасно справляется со «свежими» жировыми отложениями и улучшает состояние кожи. 

О массажерах для домашнего использования 

Это прекрасное изобретение человечества. Очень здорово, что проблемные зоны можно проработать в домашних условиях. Правда, многим девушкам не хватает терпения и уже после второй процедуры они забывают о существовании подобного массажера. Их регулярное применение действительно эффективно, правда, есть и противопоказания. Например, вакуумный массаж с помощью специальной баночки очень хорош, но при варикозном расширении вен или выраженной сосудистой сеточке не рекомендован – только усугубит ситуацию. Мой совет: выбирайте зону, которая вас особенно волнует, прорабатывайте ее в течение 10 дней (каждый день по 10-15 минут) и только после этого переходите к следующей. Обращайте внимание на силу нажатия: после процедуры кожа должна покраснеть, но на ней не должно быть синяков и кровоизлияний. Совершайте движения по ходу массажных линий. Эффект после комплекса будет заметен через 2 недели.

Текст: Наталия Капица

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также Опасно! 12 продуктов, вызывающих целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь нужно скорректировать рацион – при неправильном питании против «апельсиновой корки» бессильны даже самые мощные физиотерапевтические процедуры. Спортивный диетолог Полина Высоцкая рассказала BeautyHack, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы сохранить кожу ровной и упругой.

Как соль влияет на мозг? Новое открытие ученых

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление соли повышает риск болезней сердца. Новое исследование показало, что чем больше соли мы едим, тем менее работоспособным становится наш мозг.

Как есть меньше сахара? Секреты Александры Новиковой

Основательница сайта о здоровом образе жизни Howtogreen Александра Новикова старается не есть сладкое и готовит самые аппетитные смузи в инстаграме. Курс счастливой жизни без пирожных – в специальном интервью для BeautyHack.

Ученые назвали причину лишнего веса зимой

Новое исследование показало, что в зимнее время набрать лишний вес легче из-за недостаточного воздействия солнечного света.

45 правил похудения звезд, которые не вредят здоровью

Дженнифер Лопес считает, что для поддержания фигуры нет ничего лучше танцев, Вера Брежнева всегда берет с собой в поездки кроссовки и занимается в гостинице, а Синди Кроуфорд регулярно посещает инфракрасную сауну. Безопасные секреты стройности звезд в нашем материале.

Какое масло полезнее? Новое исследование кардиологов

Исследование ученых из Кембриджского университета показало, какое из пищевых масел помогает снизить риск болезней сердца и инсульта.

Рейтинг@Mail.ru