Иногда, оглянувшись и посмотрев на себя как бы со стороны, можно заметить, что мы почти не развиваемся и никуда не двигаемся. Например, все время мечтаем о своем бизнесе, хотим сделать карьеру, думаем о невероятном путешествии, но при этом остаемся год за годом в одной и той же точке. Причина такого поведения, характерного для многих - наши страхи. Откуда они берутся и как с ними справиться?
Самые распространенные страхи, которые нас тормозят:
1. У меня не получится
Страх не смочь, страх не суметь может быть настолько сильным, что человек просто заранее решает даже не пробовать, задавая себе установку на провал и неудачу. Как правило, такой страх возникает после того, как была предпринята попытка чего-то добиться, которая закончилась неудачей.
Страх провала в большинстве случаев опирается не на логику, а именно на какие-то случаи, которые произошли с вами в прошлом. Важно помнить, что нельзя проецировать свой негативный опыт на все ситуации, это опасно, вредно и неконструктивно.
.jpg)
2. Мне страшно ошибиться
С раннего детства - еще в детском саду и в школе – нас хвалят за правильные решения и ругают за ошибки. Из-за этого многие из нас растут с установкой, что ошибаться нельзя, ошибка – это плохо, а тот, кто их допускает, автоматически становится как-то хуже.
В действительности ошибаться – это совершенно нормально. Не ошибается только тот, что ничего не делает, не пробует что-то новое, не рискует. Любая ошибка – это опыт, который важен и нужен для вашего развития. И уж совершенно точно могу сказать, что окружающие не начинают думать о вас хуже, если вы сделаете что-то не так.
3. Я на такое не способен
Нередки ситуации, когда человек даже не пытается сменить род деятельности, попробовать что-то новое или себя в чем-то, заранее решив, что ему в этом делать нечего. Он не исключает того, что другие могут быть довольно успешны в этой области, но для себя не допускает ничего подобного.
Таким образом он ставит себя в искусственно созданные рамки, которые серьезно его ограничивают – из-за этого многие вещи у него в голове попросту становятся невозможны.
4. Я буду выглядеть глупо
Еще один частый страх связан с тем, что человек начинаем думать, а как он будет смотреться в глазах окружающих. Не подумает ли общество о нем что-то такое, чего бы ему не хотелось, не разрушат ли его попытки добиться чего-то, тот образ, который уже сформировался у тех, кто его знает.
Но правда в том, что мы на самом деле не знаем, что в реальности думают о нас окружающие, а можем только догадываться, что же у них в голове. Аналогично, мы не можем предсказать, как они отреагируют на наши действия на пути к цели. Да, кому-то все это может показаться глупым, но кто-то, наоборот, восхитится и одобрит.
5. Боюсь, что мне это не подходит
Такой страх возникает, когда человек начинает сомневаться, а в правильном направлении ли он движется. Опасаясь неизвестного, он начинает задаваться вопросом, стоит ли ему идти туда, где он ничего и никого не знает. Заранее придумывая препятствия, с которыми он может и не столкнуться, человек все больше сомневается в верности своих действий и, даже не продвинувшись вперед ни на шаг, просто отказывается от своей цели или мечты.
Как убрать страхи и не потерять себя?
Бояться неизвестного - это нормально. Человеку хорошо там, где ему все знакомо, а любое развитие по умолчанию предполагает выход из зоны комфорта. Вместе с таким выходом появляется и внутренний страх, а то и не один, вместо логики подключаются стереотипы и прошлый опыт. В результате вместо движения вперед получается топтание на месте. Это, кстати, может проявляться не только в крупных делах типа смены работы или направления деятельности, но и в более бытовых ситуациях – многие боятся надеть яркую одежду вместо темной, сменить прическу, попробовать новые блюда в любимом кафе или же пойти в новый ресторан, где они никогда не были.
Страхи лежат в основе установок, которые тормозят нас - все эти установки надо «отловить» и попробовать заменить их на те, которые, наоборот, помогут двигаться и развиваться.
Это становится проще, если не только ставить цель, но и фокусироваться на ней таким образом, чтобы ничего не могло сбить вас с пути. Важно помнить, что вы идете к этой цели для себя, для собственного развития, а потому ни общественное мнение, ни какие-то неудачи, которые случились с вами больше 10 лет назад совсем в других ситуациях, не должны стать преградами, мешающими реализовать задуманное.