Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Ботокс для волос: плюсы и минусы процедуры
BEAUTYHACK

6 полезных книг для умных и успешных

4 месяца назад

Книги для работающих мам, лайфстайл-издания для вдохновения и ЗОЖ-литература для самых увлеченных девушек – шесть рекомендаций от экспертов и команды BeautyHack.

Людмила Петрановская «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»

Екатерина Доманькова, основательница BeautyHack

Прочитав название книги, вы можете подумать, что вот оно, пособие по выживанию рабоче-деятельной мамы, в котором, наконец, найдутся ответы на все вопросы из серии «как все успевать и при этом быть супер-мамой?». Поспешу вас разочаровать, ответы на эти вопросы книга не дает. Зато прекрасно помогает взглянуть на происходящее со стороны и понять, что «идеальная мама» не обязательно та, которая проводит со своим чадом 24/7. Принимать или нет этот факт – решать читательнице. Что же касается насущного вопроса «как?», то для себя я определила только два варианта ответа: жесткий тайм-менеджмент и самоорганизация.

«Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе», Кейт Хадсон

Марина Сютаева, журналист, бьюти-редактор

Несмотря на расплывчатое название из разряда «обо всем и ни о чем», книга актрисы вполне себе практична и может послужить четким руководством к действию, если вам прямо вот позарез надо отыскать свое место в жизни, обрести уверенность в себе, да сбросить лишний вес, в конце концов. С первых же строк Кейт Хадсон признается в том, что сама какое-то время после рождения первого сына провела не в лучшей форме и, нервничая, что не получит очередную роль, истерично пыталась худеть, меняла диеты, изводила себя тренировками – но все было бесполезно. Пока она не научилась прислушиваться к собственному телу, распознавать его сигналы и намеки.

Другой вопрос – как это сделать? Ответ оказался до гениальности прост – надо в буквальном смысле «просканировать» внутренним взором руки-ноги и все остальное и вычислить, где есть проблемы. А уже потом взяться за выбор правильной системы питания, приемлемой физической активности, способов снятия стресса. Так методом проб и ошибок, бесконечных «да, мне это подходит – нет, мне это не подходит» Кейт выяснила, что диета ей симпатична щелочная, методика оздоровления организма – аюрведическая, а вместо фитнес-тренировок телу требуются обычные танцы.

Повествованием о своем личном опыте Кейт, разумеется, не ограничивается – не зря же книгу затеяла. Поэтому на протяжении девяти глав и 250 страниц рассказывает о способах принятия себя и своего тела, пользе интуитивного питания и медитации, вариантах детокса. Отдельная тема – так называемые «Карты изменений», которые читателям предстоит заполнять на протяжении книги. Они, кстати, и правда неплохо помогают кое-что для себя прояснить в собственном поведении и образе мыслей. И да, стать от этого счастливее.

«Радикальное прощение», К. Типпинг 

 

Наталья Бычкова, психолог, специалист в сфере семейной психологии, коуч антистрессовых программ и программ личностного роста 

Для того, чтобы двигаться дальше в жизни, нужно научиться прощать, отпускать прошлое и принимать ситуацию. Об этом знают все. Казалось бы, что может быть проще – принять ситуацию такой, какая она есть? Но для того, чтобы это сделать, сначала нужно простить. Так вот автор книги Колин Типпинг предлагает сделать это простым способом (а о том, как относиться к людям, чтобы меньше нервничать, узнаете здесь).

«Радикальное прощение» – произведение абсолютно не сложное и написано доступным языком, его можно даже использовать в формате игры, чтобы научиться освобождаться от прошлого. Главное, настроиться на прочтение этой книги, и тогда в ней вы найдете бесценную и действенную методику прощения – родителей, друзей, начальников, коллег, кого угодно.  

Алена Долецкая «Не жизнь, а сказка»

Если спросить на улице, чем занимается главный редактор глянцевого журнала, 90% респондентов ответят: «Ездит на Недели моды, обливается селективной парфюмерией и ходит на светские мероприятия». Что на самом деле стоит за красивыми обложками? Книга Алены Долецкой для тех, кто давно мечтал понаблюдать в замочную скважину за успешным «глянцевым» миром.

Бывший главный редактор Vogue с большой иронией рассказывает о трудовых буднях, ссорах с партнерами и своих многочисленных романах.

Книга Алены – не монолог. Это диалог с читателем о важном: о любви, предательстве, саморазвитии, о воспитании и дружбе.

Своим главным секретом успеха Долецкая считает дисциплину и активный образ жизни. История взлетов и падений – поучительная и интересная «сказка» на ночь от дочери известного хирурга и внучки первого директора ТАСС.

«Книга о теле», Кэмерон Диаз и Сандра Барк 

Бестселлер 2015 года. В книге вы не найдете изнуряющих диет, наставлений или программ тренировок, только откровения одной из самых ярких и успешных девушек Голливуда о том, как прислушаться к своему телу и полюбить его. Издатели характеризуют книгу как «вдохновляющее, информативное и позитивное руководство для каждой женщины», и нам не остается ничего, кроме как согласиться с этим и погрузиться в чтение.

«Любовь. Стиль. Жизнь», Гаранс Доре

Гаранс Доре (@garancedore) – иллюстратор, фотограф и самый известный французский фэшн-блогер. За ее яркой, не похожей на тысячи других страниц следит более 740 тысяч человек. Журнал GQ включил Доре в список 25 самых стильных девушек мира, а New York Times назвал «хранительницей стиля».

Книга Доре, как французская кофейня с круассанами, – такая же теплая, уютная и мягкая. Долгими вечерами можно перелистывать ее, наслаждаясь шуршанием дорогих страниц и вдохновляющими иллюстрациями.

Произведение – не экспертное мнение и даже не история отчаянной борьбы за успех и внимание. Доре говорит: «Это разговор о том, из чего состоит жизнь современной женщины: стиль, мода, работа, любовь…».

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также И так стройные актрисы, которых заставляли худеть для роли

Почему людям нравится снимать стресс, рискуя жизнью

Как он смотрит на нее! Самые нежные фото звездных пар

5 приложений для красивой ленты в Инстаграме

Мадонне 61! О карьере и личной жизни певицы – в цифрах

В 1977 году будущая певица с $35 в кармане уехала в Нью-Йорк из родительского дома в штате Мичиган, бросив университет. С тех пор прошло 40 лет, а страсть к переменам у Мадонны осталась неизменной. Год назад она с четырьмя детьми переехала из Нью-Йорка в Лиссабон ради футбольной карьеры приемного сына Дэвида Банды. О том, сколько раз звезду номинировали на Грэмми и в какую сумму вам обойдется массажер для лица, который использует Мадонна, – в материале BeautyHack.

Знакомьтесь: это – Остин Батлер, новый Элвис Пресли

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
[!checkLogin!]
Рейтинг@Mail.ru