Создательница игры исполнения желаний «Привет, Вселенная» Лиля Правда () поделилась с BeautyHack подборкой любимых книг по саморазвитию.
«Карантин, самоизоляция, каникулы - названий у этого времени, в котором мы все оказались, много, но суть одна. Можно портить его на набор лишних кило и сериалы, а можно использовать во благо: за усердной ежедневной работой над собой. Рекомендую начать с чтения! Саморазвитие - не только чтение книг по психологии или около нее. Если в увлекаетесь кулинарией, книга по кухням народов мира будет шагом к лучшей версии себя. Если вы любите кино и фотографию, можете изучить автобиографические книги известных режиссеров - они часто открывают новые взгляды на мир кино.
Кроме прочтения книг наедине с собой самое время помечтать. Выделите себе на это несколько минут, возьмите ручку, листок бумаги, и пропишите то, чего хотите. Пропишите как можно детальнее, с подробностями и датами. Например, «я хочу взять домой большую дворовую собаку из приюта в начале мая». Чем подробнее вы опишите свою мечту, тем лучше вы будете понимать, что вам нужно сделать для достижения этой цели: найти приют для собак, поговорить с близкими, купить лежак, поводок, намордник. Можете расписать все на большом ватмане и повесить на стену, чтобы ваша «карта желаний» всегда была перед глазами.
Но не нужно забывать о том, что погружаясь в себя, не стоит погружаться в какие-то депрессивные настроение и начинать паниковать. Все, что сейчас происходит, вы можете использовать на пользу для себя. Мы живем в удивительное время, и сейчас, его как никогда нужно включиться на полную мощность. А теперь о книгах!»
Владимир Леви, «Лекарство от лени»
Эта книга захватила меня с первых строк. Коротко о главном. Лень - один из самых сильных пороков современного общества. Она виновница наших нереализованных амбиций и мечтаний. Книга о том, как ее поборть. Психотерапевт Владимир Леви просто и тонко дает рекомендации, что делать с ленью и дает понятную классификацию этого явления у детей и взрослых. Для меня книга стала не только наставником, но «пилюлей» от негативных мыслей, скуки и депрессии.
Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
Книга читается за один вечер! Брайнан - один из лучших специлсилов в мире по личностному росту. Он написал больше двух десятков книг, и каждая из них принесет вам 100% пользу. В книге «Выйти из зоны комфорта» собраны лучшие приемы и практики, которые помогают изменить жизнь. Для тех, кто ищет инструкцию по достижению успеха - идеально. Просто и понято о мотивации, соотношении количества задач и их важности, методе ABCDE и навыке «думать» на бумаге. На прочтение потратите два часа, а пользу получите на всю жизнь.
Татьяна Хорошунова, «Болезнь, подарившая жизнь»
Автор - русский онкопсихолог, которая сама победила болезнь. Она не понаслышке знает, что такое химиотерапия и парализующий страх, мешающий врачам быстрее справиться с недугом. Книга помогает каждому из нас переосмыслить свою жизнь, а также найти внутренние ресурсы на борьбу с обстоятельствами и внешним миром. От страхов и жалости к себе до победы и ликования - такой путь вы пройдете во время чтения вместе с Хорошуновой.