Благодаря или вопреки обстоятельствам, но вам предстоит встречать Новый год в одиночестве? Это не повод для грусти. Совместно с психологом и арт-терапевтом проекта «Ответ» Оксаной Сдобиной мы подготовили несколько действительно работающих советов, которые помогут отметить 31 декабря без тревог, страхов и лишних переживаний.
Если обстоятельства складываются, что вы вынуждены в новогоднюю ночь быть в одиночестве, не стоит переживать. Подобный факт не является трагедией и тем более поводом для расстройства и депрессии. Остаться на Новый год одному даже полезно и, представьте себе, в последнее время модно. В этой ситуации есть свои плюсы, ведь именно от вас будет зависеть, как вы встретите праздник. Если настроитесь на положительные эмоции, тогда вечер подарит вам радость и удовольствие. Хотите праздника – сделайте его себе сами! И вот несколько рекомендаций, как это сделать:
1. Настройтесь на встречу с собой
Отнеситесь к себе с любовью и пониманием. Подготовьтесь так, словно к вам придет самый важный гость – вы сами. Осознайте, что это уникальная возможность узнать себя, провести время для себя, получить новый опыт.
2. Создайте себе новогодние настроение
Если Новый год для вас не потерял шарм праздника и сказки, украсьте дом, запланируйте активности на вечер (например, подвести итоги уходящего года и наметить цели на следующий), приготовьте свои любимые блюда.
3. Придумайте интересные занятия
Подумайте, что лично для вас создает магию и сказку? Это может быть ваш собственный маленький ритуал — пойти утром в заснеженный парк, покататься с горки, на коньках. Что поможет вам почувствовать себя беззаботной и маленькой?
4. Подарите себе то, о чем мечтали
Сделайте что-нибудь необычное, то, о чем вы так давно мечтали, но откладывали на потом. Может, вы давно хотели начать заниматься йогой онлайн, прослушать интересную лекцию, купить себе новые духи - самое время это сделать.
Также важно напоминать себе, что встреча Нового года в гордом одиночестве имеет и ряд плюсов, которые нельзя не упомянуть.
Плюсы Нового года в одиночестве:
- Вы экономите – деньги, нервы и силы.
- Вы исполняете свои собственные желания – делаете только то, что хочется вам. Отсюда хорошее настроение.
- В первый день наступившего года у вас нет головной боли, связанной с хлопотами, которые приходят после праздников — уборка квартиры и т.д.
- И, конечно же, самое главное, - это новый опыт, знакомство с собой. Если вам хорошо наедине с собой, вы живете наполненной жизнью.
Личный (и положительный!) опыт: как я отмечала праздник в одиночестве
Хорошо помню реакцию знакомых на сообщение, что мой план - посиделки в компании оливье и телевизора: сначала ужас, потом сочувствие. Мои заверения, что выбор этот осознанный, а сценарий - желанный, наталкивались на стену недоверия. Ну правда, какой здравомыслящий человек может хотеть такого в самый семейный праздник в мире? А мне вот хотелось замедлиться, осознать прошедший год, услышать себя и понять, чего хочется в следующем.
Утром 31 декабря проснулась с мыслью: я совершила ужасную ошибку! Заставила себя выйти на рынок - а на улице снег, еловые базары и спешащие в магазин и обратно москвичи. Я купила еловых веток, мандаринов, селедку и зеленый горошек. И, внеся домой запах мороза и хвои, почувствовала такой восторг, какой не испытывала, пожалуй, с детства!
Нарядила ветки и елку под стрим Первого канала с обязательной программой фильмов, которую вы все прекрасно знаете. Настрогала салаты, в 17.00 по скайпу связалась с семьей и в первый раз отметила Новый год с Дальним Востоком. Потом смотрела кино, поздравляла друзей, ела ложкой оливье прямо из салатницы - и чувствовала себя чудесно!
Полночь я встречала на Красной площади - и, пожалуй, это была единственная ошибка этого вечера :) Но в остальном - идеально. 1 января с друзьями мы катались на коньках на Красной площади, вечером пили глинтвейн с другой компанией, замерзнув на прогулке по центру. Читала книги, смотрела кино. И ни разу не почувствовала себя одинокой - только чудесно отдохнувшей!
Читая комментарий психолога, поймала себя на мысли, что испытала все эти чувства. И что, пожалуй, хотела бы повторить этот опыт.