Рейтинг@Mail.ru
Подпишитесь на наши новости
Советует трихолог: какие ингредиенты искать в шампунях для объема
BEAUTYHACK

Новая гавайская техника по работе с подсознанием, которая уже самим названием поднимает настроение: все о хо’опонопоно

Хо’о + поно-поно = Хо’опонопоно. Уже само название этой практики сильно поднимает настроение, согласитесь? Но за этим расслабленным гавайским «понопоно» серьезный смысл. «Исправить ошибку, сделать правильно» – вот что это значит.

Блогер и эксперт по работе с подсознанием Мария Самарина – о том, зачем нужна практика и как она работает.  

Откуда взялось хо’опонопоно 

Этот метод почти 5 тыс. лет применяли гавайские шаманы – кахуны, а их слово на островах считалось законом. Полинезийцы сотни лет принимали серьезные решения исключительно после этой практики.   

Возможно, они бы так и предпочли пользоваться им сами, если бы одна из шаманок, Моррнах Наламаку Симеоне, не решила нести его в массы. Она много работала, чтобы упростить сложную гавайскую технику, сделать ее понятной. Преуспела настолько, что ее даже приглашали преподавать этот метод в ООН, ЮНЕСКО и в самые известные университеты мира. За заслуги в популяризации хо’опонопоно Моррнах удостоили звания «Живое сокровище Гавайев», но она всю жизнь оставалась очень скромным человеком.  

Еще о хо’опонопоно можно узнать из книги Джо Витале «Жизнь без ограничений», вышедшей в 2007 году. Пожалуй, и все. Но как только появился запрос на замедление, духовность, эта медитация начала распространяться шире. Вот увидите, скоро вокруг все будут выговаривать это слово без запинки! 

Суть хо’опонопоно  

Мария Самарина Блогер и эксперт по работе с подсознанием (@samarina.maria)

Чтобы понять, как работает метод, необходимо осознать, что абсолютно все в этом мире — это форма энергии. Каждое физическое тело любого размера, каждая электромагнитная волна, все стихии и даже любая мысль рождены общей силой, наполняющей вселенную. Можно назвать это всеобщим Сознанием. Человечество только подбирается к изучению глобальных законов, которыми управляется мир, но уже понятно, что все взаимодействует со всем. Микро-, макро- и мегамиры отличаются только размерами и отлично умеют обмениваться информацией.

Если мы тоже частицы единого целого, то и мы — носители всеобщего сознания. Поэтому каждая наша мысль влияет на все происходящее и мы в ответе за все: и за хорошее, и за плохое. Но, увы, отвечать можем, а контролировать все — нет. Наша задача – принять происходящее  и постараться очистить его лучшим, что существует в мире, – любовью.  

Заморочено? Ну, есть немного... Однако есть сведения, что профессор университета Вирджинии, практикующий психолог Everett L. Worthington, Jr., Ph.D. долгие годы занимался исследованием того, как меняется наше тело и наш мозг во время искреннего прощения и принятия ситуаций. Процесс и в самом деле оказался очень позитивным и действенным. 

Меняя только собственные мысли, мы исправляем то, на что направлено наше внимание. Мы впускаем в себя свет и этим гармонизируем мир, ведь мы с ним едины. 

Как это делать 

Моррнах Наламаку Симеоне очень упростила древнегавайский ритуал и сделала хо’опонопоно применимым для каждого. Главное – что оно осталось эффективным.

Вся процедура заключается в концентрации внимания на том, что требует исправления, и повторении четырех главных фраз: 

- Я люблю тебя. 

- Я благодарю тебя.

- Прости меня.

- Мне очень жаль. 

Эти фразы можно произносить в любое время и в любом месте, на любом языке, лишь бы они были вам понятны и шли от сердца. Вы можете даже не верить в их целительную силу. Но раз вы пришли к хо’опонопоно, постарайтесь вложить в них всю силу эмоций, на которую только способны. Представляйте то, с чем вы работаете, ситуацию или человека. Если это человек, избавьте его от эго. Постарайтесь увидеть его в образе маленького ребенка или просто чистой души. Повторяйте четыре фразы хо’опонопоно от 2 до 20 минут в день, пока не почувствуете облегчение. Поможет вам не сила вашей веры в гавайскую практику, а энергия, которую вы стараетесь передать.  

Почему именно эти фразы

  • Я люблю тебя — эти слова открывают сердце. Именно они подключают вас к силам мира и начинают процесс перемен. 
  • Я благодарю тебя — фраза принятия. В благодарности скрыта огромная сила, и Вселенная на нее всегда откликается, когда приходит время. 
  • Прости меня — вы принимаете все произошедшее без обид и негатива. Нет ничего, что мешало бы вам двигаться дальше.  
  • Мне очень жаль — вы признаете свою ответственность за произошедшее. И именно это дает вам возможность все изменить.  

Смысл в том, что мир — всегда  отражение нас самих. Это зеркало, возвращающее то, чем поделились мы сами. 

В каких сферах помогает хо’опонопоно 

В практике Марии Самариной были случаи, когда применение хо’опонопоно помогло вернуть практически безнадежно высокие долги, помирить давно рассорившихся родственников, помирить рассорившихся. С обидами техника  хо’опонопоно, кстати, работает в обоих направлениях: получается и простить обидчиков, и разрешить себе сбросить груз сожалений и давней вины. 

Еще  хо’опонопоно отлично справляется со стрессом и семейными конфликтами — пару минут повторяешь «я тебя люблю, прости меня», и желание кидаться тяжелыми предметами испаряется!

В общем-то эти простые целительные слова справляются с главным злом нашего времени: излишней тревожностью, ощущением «сгустившихся туч» и психосоматическими заболеваниями.

Похожие материалы из рубрики Вопрос эксперту

Комментарии: Показать комментарии
Читайте также
Рейтинг@Mail.ru