Как сохранить и преумножить деньги с помощью эмоционального интеллекта: мнение бизнес-коуча

Психолог и бизнес-коуч Наталья Копосова уверена, что финансовая стабильность напрямую зависит от эмоционального интеллекта. Как его развить, она рассказала в этой колонке для BeautyHack.ru.

Наталья Копосова

психолог, бизнес-коуч, расстановщик, автор телеграм-канала business_heart

- Для успеха требуется больше, чем высокий уровень IQ. Проявленность внутренних качеств, как способность быстро восстанавливать физические и душевные силы, инициативность, оптимизм, гибкость - вот, что важно для повышения качества жизни и дохода. Подробнее расскажу о том, что такое эмоциональный интеллект, и как он помогает в карьере и бизнесе.

Эмоциональный интеллект – это умение:

• распознавать свои чувства и управлять ими, 
• читать чувства других людей (эмпатия). 

Формула успеха – это компетентность в работе (знания и опыт) + высокий эмоциональный интеллект. И отсюда вытекает финансовая стабильность (или деньги). 

Как развить эмоциональный интеллект и стать успешнее?

1) Для начала познакомьтесь с собой и проведите ревизию внутренних состояний. В этом поможет ведение дневника чувств. Лист бумаги поделите на пять колонок: 1)ситуация, 2) мысли, 3) чувства, 4) реакция тела, 5) поведение. Записывайте ситуации, которые происходят с вами за день. 

2) Чтобы услышать свою интуицию, прервитесь от умственной деятельности на «ничегонеделание». Вместо того, чтобы смотреть сериалы, примите ванну, помедитируйте.

3) Далее усильте контроль своих мыслей. Отследите, какие из них мешают достигать результат. Например, «у меня не получится». Вспомните моменты, когда вы уже успешно справились с задачами. Ощутите это состояние.

4) Чтобы в критические моменты оставаться спокойными и уверенными, выполните любое физическое действие: присядьте 10 раз, когда раздражены, сходите на бокс, покричите в лесу.

5) Намечайте реальные цели и суммы. Представьте, что вы эксперт, какие бы вы советы дали человеку, идущему к ним. Запишите. Оцените, какие качества усилить в себе и примите ответственность на себя.

6) Выпишите список, что вам нравится делать в работе, а что нет. И смело делегируйте второе.

7) Не приносите себя в жертву работе! Работа – удовольствие, свобода, реализация талантов, а деньги – просто бонус.

8) Будьте честны с собой и окружающими. Открыто признавайтесь в чувствах: «Я начал (-а) из-за этого нервничать». Скажите человеку на его высказывание: «Интересная точка зрения». Это нейтрализует заряд на соглашаться или сопротивляться. Осознавая свои чувства, вы легко понимаете других, распознаете и удовлетворяете запросы клиентов. 

9) Развивайте лидерские качества. Ведите за собой людей и стимулируйте их эффективно выполнять работу. Внедряйте новое.

10) Помните, связи решают все! Просите людей о поддержке, в одиночку идти труднее. Используйте возможности, которые предлагают люди.