Я никогда не чувствовала себя такой эффективной, как в декрете: утренние процедуры, кормление, прогулка с сыном. В те 15 минут, что он лежал один, – короткая тренировка. В дневной сон – обед и домашние дела. Вечер – снова прогулка, объединенная с упражнениями на свежем воздухе. Как только младенца перехватывал вернувшийся с работы муж, я садилась писать тексты и обрабатывать фотографии, которые сделала накануне в выходные. Страшно собой гордилась тогда – ни минуты прокрастинации, я использовала каждую возможность действовать.
Когда я вышла на работу, темп еще вырос. А потом еще – когда я добавила к маленькому ребенку и офису фул-дэй занятия английским, танцами, серьезное обучение фотографии и преподавание.
Окружающие меня в соцсетях люди находят это вдохновляющим. Они просто не видят за фильтрами синяков, эффектно оттеняющих мои красные глаза. Впрочем, вряд ли у кого-то есть шанс оценить эти волнующие оттенки на моем лице: у меня давно нет времени на дружеские встречи, а если – о, чудо – наши параллельные миры пересеклись в общей точке, разговор происходит на бегу – жесткий график оставляет мне на импровизацию не больше 40 минут в день.
Но в последнее время я все чаще думаю, что, говоря всему «да», я говорю «нет» себе. Чтобы успеть максимум, я свела до минимума все, что можно свести: время на сон и еду, прогулки. Читаю по диагонали, слушаю вполуха.
Дело не только во мне. Все мы живем наперегонки. Соревнуемся, кто больше стран впихнет в недельное путешествие или дел в свое расписание. Мы все очень эффективны сейчас. Слишком эффективны.
Когда я слышу про осознанность и slow life, я чувствую: это не тренд, это запрос. Наш внутренний ребенок умоляет притормозить. Задумчиво ковырять вилкой в тарелке, ЧУВСТВОВАТЬ вкус каждого отдельного ингредиента, а не проглатывать еду за минуты. ВИДЕТЬ глаза собеседника во время разговора, а не экран своего телефона. СМОТРЕТЬ по сторонам и замирать от любопытства и восхищения от простых вещей. ОТДЫХАТЬ рядом с любимыми и родными, не важно в какой точке Земли. РАЗРЕШАТЬ себе говорить «не хочу» и отказываться от планов, если идти никуда не хочется.
Мы выбрали slow life темой февраля в BeautyHack осознанно. Главная идея этого движения не в том, чтобы сбросить скорость до нуля, но в том, чтобы двигаться со своей скоростью. Жить не быстро, а качественно. Что это значит? С этим и будем разбираться. Что такое slow food, slow sport, slow Art. Как научиться жить, успевая замечать ее, и есть ли предел осознанности. Поговорим о техниках замедления, разберем, что такое «качественное время с ребенком» и сколько его необходимо. Будет много личного опыта – нашего и приглашенных героев. Я надеюсь, что вы сохраните эти тексты в отложенных и по-настоящему насладитесь ими, прочитав внимательно, не по диагонали.
Говорят, пилоты «Формулы-1» повторяют сложные упражнения очень медленно, пока техника не отточится до автоматизма. Они учатся ездить, как в Slow Motion, чтобы потом на дикой скорости домчать до цели. Давайте все попробуем научиться спешить медленно, чтобы по дороге до своих вершин успеть получить удовольствие.
Главный редактор BeautyHack Наталья Пикус