И все же изоляция - маркер отношений: и с самим собой, и с членами семьи, и, конечно, с партнером. Переживать карантин тяжело. Но иногда - что уж там - мы настолько погружаемся в свои эмоции, что забываем о любимом человеке рядом. А ему очень сейчас не помешают выражения чувств. Иногда сложно их сложно распознать: нам кажется, что внимания не хватает. Психологи говорят, это от того, что часто партнеры говорят на разных языках любви. Всего их пять, о каждом рассказывает психолог семейного цента «Коптево» Надежда Воробьева.
Слова
Похвала и поддержка – то, чего не хватает многим из нас. Комплименты и добрые слова повышают самооценку человека, придают уверенность в себе, подталкивают к новым достижениям. Возможно, вашу вторую половину мало хвалили в детстве родители, в ваших силах поддержать ее сейчас. Подойдут простые фразы, сказанные от души, например:
«Тебе очень идет эта трехнедельная небритость».
«Не стригись после карантина! Я не знала, что у тебя такие густные вьющиеся волосы, мне очень нравится!».
«Ты варишь макароны лучше всех».
«Мне так приятно, что ты помыл посуду после ужина. Ты такой заботливый и внимательный».
Время
Время – самый ценный наш ресурс. Поделитесь им с близким человеком. Важно не просто находиться рядом в одной квартире, а делать что-то вместе. Ключевой момент здесь – близость. Ваше внимание должно быть сфокусировано не на деятельности, а на человеке рядом. Большинство пар жалуются на отсутствие диалога. Качественная беседа решает многие семейные вопросы. Главное – откровенность, умение слышать и слушать, взаимная чуткость и забота.
Подарки
Подарки – визуальное олицетворение любви. Самое драгоценное, когда подарок сделан своими руками полностью или частично. Заботливо упакован, подобран со знанием вкусов близкого человека, преподнесен в виде сюрприза. Проявление внимания – показатель того, что мы думаем о том, кому адресован наш презент. Стоимость подарка не имеет значения. Единственное, что важно – ваши мысли о человеке.
«Кто-то чувствует себя комфортно, когда тратит большую сумму денег, и у него вряд ли возникнут проблемы при выборе. А некоторые, напротив, ощущают себя лучше, откладывая средства. Последним предстоит пережить эмоциональное сопротивление идее траты денег в качестве выражения любви. Вы не покупаете вещи для себя. Почему же будете покупать их для своего близкого человека? Но важно помнить, что вы делаете вклад в ваши отношения», – отмечает Надежда.
Помощь
Важно уметь не только брать, но и отдавать. Приготовить ужин, убрать кровать, помыть посуду, постричь газон, позаниматься с детьми. «Удивите любимого человека. Сделайте три простых дела, которые будут ему приятны», – советует психолог.
Физическое прикосновение
Очень важно обнимать всех членов семьи: детей, родителей, братьев и сестер, мужа. Чувствуя ваше тепло и любовь, они ощущают уверенность в завтрашнем дне, свою нужность и важность. Передавая любовь с помощью простых прикосновений, мы получаем взамен в разы больше, чем ожидали. Кроме того, это заряд позитива и энергии на целый день.