1. ЗОЖ
  2. Психология

Если вы расстались во время пандемии: пять состояний, которые нужно пережить, чтобы прийти в себя

30.05.2020

Пандемия забирает у людей не только здоровье и работу, но и любовные отношения. Разрыв в таких условиях приравнивается к апокалипсису. И никакая страшная статистика на пару с вынужденной изоляцией не в силах отвлечь от собственной боли. В этой статье эксперт в сфере отношений, date-коуч №1 в мире по версии американской премии iDate Awards Юлия Ланске (@lanskejulia) подсказывает действенные способы, как быстрее восстановиться и увидеть преимущества в такой на первый взгляд непоправимой ситуации.  

avatar Юлия Ланске

Юлия Ланске

date-коуч

Почему он ушел? Причин тому может быть несколько. Возможно, его заставило сделать этот шаг нечто из нижеперечисленного:

  • Трясина отношений. Когда они перестают радовать, удовлетворять потребности и развивать.  
  • Твои женские ошибки. Это может быть все, что угодно: ревность, прекращение ухаживания за собой, гиперопека мужчины, неуважение к нему и т.д.  
  • Духота. В этом случае вы с ним изначально неверно выстроили личностные границы. И вышло так, что вы попросту задушили друг друга в своих же отношениях, потеряли себя.  

А при чем тут «корона»?    

Говорят, сам по себе вирус не убивает, а только усугубляет протекание хронических заболеваний.  

Видимо, это и есть прямой показатель того, что в ваших отношениях все было не столь прозрачно и воздушно, если появление вируса заставило мужчину принять столь резкое решение «выйти из игры».   

Конечно, сценарий может быть иным:  

  • Мужчина справляется с этим кризисом иначе, чем ты  
  • Время, проведенное отдельно, побудило его переоценить отношения и понять, что вам будет лучше друг без друга (если вы переживаете изоляцию не вместе)
  • Пандемия заставила его сильно волноваться из-за работы, бизнеса, а отношения ушли на другой план.  

В любом случае ты должна понимать: нынешняя глобальная ситуация лишь усилила его дремлющие негативные ощущения или обнажила ту часть айсберга, о которую все и разбилось. 

Состояния, которые ты должна прожить, чтоб восстать из пепла 

Нет, я сейчас не про всем известные пять стадий горя от выдающейся Э. Кюблер-Росс. Возможно, они в чем-то схожи с теми, которые я предложу тебе. Однако последние касаются именно женского восприятия расставания. Давай о каждом состоянии подробнее:  

Что делает женщина, когда мужчина уходит? Чаще всего рыдает. Она впадает в первое из состояний  –  состояние ребенка, у которого отняли игрушку, обидели или доставили иной дискомфорт. Ты плачешь, тебя гложет обида, ты винишь мужчину во всех грехах, а больше всего –  в предательстве.

Это состояние надо прожить  –  выплакаться, высказаться подружкам, выписать все эмоции на бумагу  –  попробуй, это помогает!

Постарайся не зависать в этом состоянии дольше, чем три недели  –  это твой лимит на трансформацию. Это срок, когда состояние ребенка уходит, и ты растешь –  перерождаешься в состояние взрослого.   

На этом этапе  –  состоянии взрослого  –  ты словно смотришь на отношения извне: оцени, проанализируй и потом четко осознай, почему все так случилось. Так ты сможешь принять какие-то решения, выработать новые подходы и инструменты для построения будущих отношений, чтоб не попасться на эту удочку снова.  

Третье состояние  –  состояние баланса и равновесия. Это этап, на котором тебе нужно научиться чувствовать, как балансировать в отношениях, особенно на любых крутых поворотах и сложных тонких моментах.

Как не повторить ошибок

Как мудро направлять развитие отношений, делая и тебя, и твоего мужчину счастливой парой. 

Четвертое  –  это состояние благодарности. Ты начинаешь чувствовать выгоду от того, что произошло. Ты возделываешь в себе благодарность мужчине за то, что он был в твоей жизни и принес этот урок. Ты можешь даже позвонить ему, написать и высказать благодарность за позитивный опыт, радость от того, что когда-то встретила его. Это наполнит тебя позитивной энергетикой, освободит от горьких эмоций, возвысит и приготовит к более ярким, качественным отношениям.

На данном этапе тебе уже становится ясно, хочешь ли вернуться в прошлые отношения или ты их уже переросла. Кстати, и мужчина чаще всего начинает возвращаться на этой стадии: он неизбежно заскучает  –  пусть не признается в этом даже себе. Плюс ко всему, ты явишься ему в абсолютно ином состоянии, в котором он, возможно, тебя не видел.  

Однако его могут ждать плохие новости: в 95% случаев женщины, пришедшие к состоянию благодарности, уже сами не желают возвращать беглеца в отношения и открыты новым знакомствам.

Единственный и весьма важный нюанс  –  пока не наступит этап благодарности, тебе ни в коем случае нельзя пересекаться с этим мужчиной. Иначе все пойдет прахом.   

Уходя  –  уходи

Все всегда проходит. Пандемия и вынужденное заточение – это не навсегда.  

Давай будем честными: если мужчина решил уйти во время эпидемии, ваши отношения уже были надломлены. Перефразирую кого-то из известных: если мужчина не с тобой, когда мир рушится, то ему с тобой нечего делать и тогда, когда все вокруг процветает. 

Разбитое сердце  –  это первый шаг в гораздо более приятное путешествие. Используй время, пока ты застряла дома в пижаме и на любимом диванчике для того, чтобы развиваться, открывать для себя новые грани жизни и отношений в частности.   

Включи в свой режим медитации, уход за собой, видеозвонки с близкими, просмотр полезных видео. Представь, что ты  –  бабочка внутри кокона. И когда придет твое время, ты выпорхнешь прекрасной, обновленной и свежей. И тогда ты с удовольствием поймешь, что все не зря.

Читайте также