Уже подвели итоги года? Психолог объясняет, что заставляет нас это делать

26.12.2019
Соцсети наполнились отчетами за прошедшие 12 месяцев, подведение итогов года - такой же обязательный предновогодний атрибут, как подарки и оливье. Но почему нам так хочется подвести эту черту под сделанным? Психолог Елена Садыкова рассказывает о трех неочевидных причинах этого феномена.
avatar Елена Садыкова

Елена Садыкова

Практикующий психолог

Причина 1: Экзистенциальная тревога 

Страшная штука - Новый год.
 
- Он приближается! Приближается! - тревожатся все, и закупают блестящего побольше, и ритуально наряжают деревья, и надевают хохочущие карнавальные маски. Будто хотят, чтобы Новый год пришел, не узнал их и проскочил мимо.
 
Видите сходство с первобытными обрядами? 
 
А оно есть. И в корне их один и тот же генетический страх. Самый главный: страх смерти.
 
 
Смена чисел в календаре напоминает о том, что время идет. Осознавать это не хочется, и сам праздник по сути придуман для того, чтобы компенсировать экзистенциальную тревогу.
 
Подводить итоги года в декабре тянет не случайно - это словно некое подношение внутреннему дракону, порожденному тревогой: «Смотри, я хорошо себя веду, год прожит не напрасно. Не ешь меня». 

Причина 2: Эффект заражения

Его никто не отменял. Даже если вы не любитель писать посты в соцсетях. И не особо склонны к тревоге. И ёлку ставить не собираетесь, и оливье вчерашний не любите, и «Иронию судьбы» не смотрели ни разу.
 
Но вот незадача: все, абсолютно все вокруг подводят эти итоги года. А я что же? Желание быть причастным к общему занятию - ещё один мощный и древний драйвер поведения. Ну мало ли, вдруг из стаи выгонят за несоответствие общему знаменателю.
 
А древние части мозга не хотят, чтобы вас выгоняли. Они уверены, что вы в лесу одни пропадете. И наверх идет сигнал: «Будь как все, купи мандаринов, слушай куранты. Ну и итоги года подведи, чтоб не выделяться».

Причина 3: Тренд на успех

Сейчас в моде достигатроство и успешный успех. Быть продуктивным. Ставить цели и достигать. Отдых - это смена деятельности. Замотивируйся или умрешь без стартапа и фриланса. И конец года - момент, когда принято презентовать достижения. Как на встрече одноклассников, помните? У кого сколько детей, должностей и кубиков на прессе. Повод подать сигнал, что ты тоже в чем-то преуспел и не хуже остальных самцов и самок. Не потерялся в жизненном океане, гребешь ровно, а то и волну оседлал. Тут на арену выходит иерархический инстинкт, это он тянет нас карабкаться выше по социальной лестнице.

Но в любом случае вреда в подведении итогов нет. Более того, этот процесс можно считать терапевтичным. Он не только компенсирует страхи и помогает успокоить тревогу.

Составление любых списков и перечней - хороший способ борьбы с апатией и хандрой. Так что имейте ввиду: загрустили - составили список (достижений, планов, благодарностей, желаний). Ощущение структуры создает внутреннюю опору, веру в свою способность контролировать жизнь, то есть по сути - веру в себя. А с ней новый год может сложиться ещё лучше, чем прежний! 

Читайте также