Психолог Анастасия Полхова: 5 признаков, что пора сменить работу

Почему не стоит терпеть «плохой» график, почему важно оставлять время на «жизнь» и почему надо уходить, если в компании нет ни одной перспективы развития? Психолог, ведущая World Fashion Channel Анастасия Полхова (@polkhova_anastasia) – о том, в каких случаях нет пути назад, и пора писать заявление на увольнение.

Анастасия Полхова

Психолог. Ведущая World Fashion Channel

«Все мы хотим лучшего для себя, но не всегда желания переходят в действия. Мы выбираем свою сегодняшнюю жизнь, со всеми ее минусами и раздражающими факторами, когда боимся сделать шаг в сторону и попробовать что-то другое. Смена работы – типичный пример нежелания выходить из зоны комфорта. Такие действия влекут за собой серьезные перемены: новый коллектив, обязанности, перспективы. Наберитесь смелости и примите решение прямо сейчас, если у вас совпал хотя бы один пункт из нижеперечисленных. Не завтра, не в понедельник. Сегодня».

Признак №1: вас не ценят

Это касается не только оплаты труда. Ценность сотрудника должна подчеркиваться регулярно. Она может выражаться в премиях, поздравлении с Днем рождения и даже банальных звонках с вопросом, все ли в порядке, когда вы на больничном, и как вы себя чувствуете.

Если вы знаете, что вкладываете в работу очень много сил, но чувствуете, что коллектив и начальник этого не ценят, – уходите. Удовольствие от работы – неотъемлемый атрибут счастливой жизни. Невозможно получать это удовольствие, зная, что ваши энергетические затраты не вознаграждаются по заслугам. Невозможно работать впустую, не наслаждаясь результатом своего труда. Таким образом вы просто деградируете как профессионал.

Признак №2: неудобный график

В вашем графике должно быть место на «жизнь»! Если работаете по 14 часов в сутки и кроме офиса ничего не видите, пора задуматься об увольнении. Мы работаем, чтобы жить сегодня лучше, чем вчера, а вовсе не для того, чтобы не успевать это делать совсем.

Организму нужно время на восстановление (о сидячей работе читайте тут). В условиях регулярного отсутствия полноценного отдыха вы начнете болеть, чувствовать недомогание и усталость – так и до психологического расстройства недалеко. Конечно, есть изнурительные и тяжелые периоды в любой работе, но если у вас это затянулось очень долго – уходите. Из этой трясины надо выбираться, иначе вы начнете трудиться на таблетки. При этом станете хуже концентрироваться на чем-либо, меньше удерживать внимание и быть более рассеянным, что может повлечь за собой ошибки в работе и, как следствие, дискредитацию как профессионала.

Признак №3: отсутствие развития

Речь не только о том, что у вас нет перспективы повышения, хотя это тоже важный критерий. Когда вы топчитесь на одном и том же месте долгое время, но при этом чувствуете потенциал – это сказывается на психо-эмоциональном состоянии. Неудовлетворенность – не лучшее чувство для родителей. Проверьте свой потенциал на другом месте, – не нужно оставаться там, где вас тормозят.

Признак №4: плохие отношения с боссом или коллективом

Важно, чтобы на работе были те, кто тебе помогает и поддерживает. Вам должно быть комфортно. Ощущение, что находитесь не в своей тарелке, не может не сказаться на состоянии и самочувствии. Если наладить коммуникацию не получается, добро пожаловать в мир серьезных решений.

Признак №5: компания находится в упадке

Это не история про «крыс», бегущих с «тонущего корабля». Нужно уметь правильно оценивать риски. Любой труд должен быть оплачен. Если компания, которой вы посвятили много лет жизни, находится на стадии банкротства, рано или поздно придется с ней попрощаться. Не тяните! Чем дольше длится агония, тем сложнее будут поиски.

Анализируя работу и пытаясь понять, время или не время сейчас уходить, вы должны ориентироваться только на себя: на свои ощущения, самочувствие, настроение.

Если испытываете перманентное неудовольствие, раздражение и усталость, займитесь поиском другого места уже сегодня. И уже исходя из новых предложений принимайте окончательное решение: терпеть дальше, подождать или все поменять.