Перемены страшат нас, а из-за боязни провала мы не решаемся даже пробовать новое. Вместе с Седой Каспаровой, тренером по голосу и международным спикером, разбираемся, как перестать бояться неудач, поверить в себя и в то, что даже невозможное возможно.
Большинство из нас устроено так, что чувствуют себя спокойно и стабильно в привычных условиях, а любые перемены выводят нас из баланса, пугают, заставляют нервничать. Не всем приятен этот дискомфорт, а потому многие просто решают, что спокойнее ничего не менять, ничего не предпринимать, оставаться там, где мы есть прямо сейчас.
Этому способствует и синдром самозванца, к которому также склонны многие. Он мешает нам действовать, проявляться, показывать свои знания, умения, демонстрировать свою экспертность. Люди, которые страдают этим синдромом, часто выбирают тактику «не высовываться», боятся того, что о них подумают люди, считают, что просто недостойны высказать свое мнение или настоять на своей точке зрения.
Как преодоление помогает двигаться вперед
Из-за всех этих страхов люди не двигаются вперед, не развиваются, они не ставят большие цели, намеренно ограничивая себя, заранее решая, что они неспособны добиться чего-то эдакого.
Без веры в себя и веры в то, что вы способны преодолеть те или иные преграды, невозможно добиться высот. Если мы не будем ставить себе цели, в том числе и нереальные, мы просто не будем расти, не будем знать, на что мы способны, используем наши возможности и продемонстрируем наши способности лишь частично.
В моей жизни было немало ситуаций, в которых мне приходилось преодолевать себя, не сделай я этого, в дальнейшем все сложилось бы совсем не так, как сейчас. Опыт показал, что преодоление как раз и дает мне ту энергию и ресурс, которые необходимы для новых свершений.
Я боялась плавать, плохо держалась на воде. Несмотря на это, я поставила себе амбициозную цель – переплыть Босфор, а это 6,5 км открытой воды. Тренировка за тренировкой, я плавала все лучше и техничнее, а моя цель из невероятной превращалась во вполне реальную и достижимую. Я решила, что если я смогу доплыть до финиша, то и в других – профессиональных, экспертных – областях меня тоже ждет прорыв. Это действительно работает.
Решаясь на самые амбициозные цели вы лучше узнаете себя, расширяете для себя границы возможного, получаете то, на что вы даже не рассчитывали.
Почему не надо бояться неудач?
Люди часто не решаются что-то делать, особенно, если это что-то новое, так как заранее боятся провалиться, сделать что-то не так, совершить ошибку. Однако совершать ошибки – это нормально, самое главное – делать из этого правильные выводы, не останавливаться, не прекращать движение, а идти вперед, просто учтя все недочеты.
Точно так же не стоит бояться критики, воспринимать все на свой счет. Часто люди критикуют и злятся не потому, что с вами что-то не так или ваш продукт плох, а из-за того, что им необходимо выплеснуть энергию. Вы просто «подвернулись» ему под руку, а на вашем месте мог оказаться бы любой.
В самом начале своего карьерного пути я очень остро реагировала на критику, однажды даже несколько дней плакала из-за негативного комментария, который мне оставил один из слушателей курса. Но в дальнейшем моя реакция стала более спокойной, хотя я все равно думаю, почему то или иное мнение меня задевает и заставляет обращать на него внимание.
Да и на неудачи я тоже стала реагировать иначе. Один из самый впечатляющих случаев – мое падение с лестницы на глазах у огромной толпы зрителей, собравшейся в «Крокусе». Это, конечно, выглядело как катастрофа, но переживать было некогда – решила отложить переживания на потом, а пока подняться и выступить на все 200%. Так и вышло, я сумела показать, что даже такая стрессовая ситуация не помешает классному выступлению, а 73% участников сочли его лучшим на всей конференции.
Пробовать можно и нужно
Еще один важный для меня принцип – пользоваться теми возможностями, которые предоставляет Вселенная. Армянская поговорка гласит «Одна дверь открывает другую», а значит, после совершения определенных действий, перед нами появляется огромное количество возможностей, о которых мы даже не подозревали.
Мы никогда не знаем, что нас ждет впереди, что «выстрелит», что и где нам пригодится. Именно поэтому я стараюсь не отказываться от того, что мне предлагают, не ограничивать себя искусственно, не придумывать отговорки, а просто пробовать, если такая возможность предоставляется.