Советует психолог: 4 книги об отношениях, которые должна прочитать каждая

Как научиться прощать, правильно проявлять свои эмоции и обрести крепкие здоровые отношения? Подскажут книги! Психолог Наталья Бычкова дала свои рекомендации и рассказала, чем эта литература будет полезна.

Наталья Бычкова

Дипломированный психолог, специалист в сфере семейной психологии, коуч антистрессовых программ и программ личностного роста

Сегодня «развелось» слишком много специалистов, заявляющих, что они эксперты/психологи/коучи, и считающих, что обязательный атрибут их успеха – выпуск собственной книги. Поэтому, выбирая такую литературу, обращайте внимание на автора – важно понимать, с какой позиции и из какого опыта вам транслируют знания. Я советую начинать изучать психологию отношений с проверенных бестселлеров – иногда из целой книги всего одно предложение может повлиять на широту видения или помочь осознать какую-то ситуацию.

Может ли такая литература помочь? Да, но должно совпасть и время, и место, и обстоятельство. Если человек готов впускать в себя новые знания, то вероятность получить инсайты у него больше – его потенциал активировался, и восприятие в данный момент времени возросло. А если женщина находится в стрессе, уровень энергии истощен, она просто не в состоянии воспринимать что-то новое – будет отвергать, сопротивляться и все подвергать сомнению. Все очень индивидуально!

Я считаю, что с данной литературой лучше знакомиться в спокойном состоянии ума и главное – не ждать готовых решений, а просто размышлять, моделировать ситуации, примерять их в свою жизнь и помнить, что все мы разные. Но как психолог считаю, что большинство книг об отношениях попадают под категорию «прочитал и забыл». Даже из классической литературы про психологию отношений можно порой узнать гораздо больше. И если я и обращаюсь к таким книгам, то только к тем, где знания даются от источника – духовно продвинутых людей. Их вам и рекомендую. 

«Радикальное прощение», К. Типпинг 

«Все, что мы осуждаем в других, на самом деле является тем, что мы проклинаем в себе». 

Для того, чтобы двигаться дальше в жизни, нужно научиться прощать, отпускать прошлое и принимать ситуацию. Об этом знают все. Казалось бы, что может быть проще – принять ситуацию такой, какая она есть? Но для того, чтобы это сделать, сначала нужно простить. Так вот автор книги Колин Типпинг предлагает сделать это простым способом (а о том, как относиться к людям, чтобы меньше нервничать, узнаете здесь).

«Радикальное прощение» – произведение абсолютно не сложное и написано доступным языком, его можно даже использовать в формате игры, чтобы научиться освобождаться от прошлого. Главное, настроиться на прочтение этой книги, и тогда в ней вы найдете бесценную и действенную методику прощения – родителей, друзей, начальников, коллег, кого угодно. 

«О женщинах», Ошо

«Женщина сначала отбивает атаки мужчины, а потом отрезает ему путь к отступлению».  

Хоть книгу и писал просветленный мужчина, духовный мистик, но язык ее предельно прост. Зато можно увидеть женщину глазами мужчины: Ошо ее возвышает, говорит о ее потенциале, равенстве и в чем-то даже главенствующей ее роли. Самооценка женщины (о ней – здесь) веками была занижена, но после прочтения она взлетает! Главной задачей Ошо было развеять миф о том, что мужчина главнее женщины, и объяснить, как важно заботиться о душе.

Мужчины в принципе беспокоятся о том, чтобы мы не заняли главенствующую роль, потому что у нас по природе больше эмоций, лучше развита интуиция. Из-за этого они в какой-то степени с нами соперничают. Рекомендую ее к прочтению, в первую очередь, для трансформации, общего развития и лучшего понимания самой себя.

«О чувствах», Ошо

«Любовь – чувство, лежащее на подсознательном уровне, – ты не знаешь, что с ней делать. Происходящее на подсознательном уровне в десять раз сильнее происходящего на сознательном. Оно просто оглушает. Вот почему люди боятся чувств».

Советую вам прочитать еще одну книгу Ошо – «О чувствах». Мы все живем с подавленными эмоциями и впечатлениями, которые ушли далеко в подсознание и просто вытеснились. Необходимо оживлять и проявлять свои эмоции, иначе они превратятся в мину замедленного действия. Эта книга как раз помогает понять природу нашего ума, узнать, что такое грусть, счастье, гнев, стыд.

Ошо рассказывает и о механике ума: о том, как проявлять свои эмоции, о сексе, об одержимости и ее границах. Причем книга полезна не только нам, женщинам, но и мужчинам – любовь в ней описывается очень новаторски и провокационно. Главная мысль заключается в том, что мы все больше живем интеллектом и реже обращается к женской интуиции, то есть, к своему сердцу. Через книгу мы проживаем и примеряем на себя переживания автора и оживляем наше сердце. Для людей, которые готовы мыслить масштабно, это очень ценные знания. 

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Дж. Грей

«Женщины довольно часто могут «читать мысли» других женщин, потому что они очень похожи. Точно так же и мужчины могут точно «прочесть» мысли других мужчин. Но когда и мужчины и женщины пытаются читать мысли друг друга, неприятностей не миновать».

Об этой книге наверняка слышали все – на рынке она уже давно. Я бы посоветовала прочитать ее всем, кто хочет взаимопонимания и хороших отношений. Автор здесь хорошо обнажает проблематику и описывает реальные проблемы из жизни мужчин и женщин – все приближено к действительности.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» тоже написана простым языком и раскрывает секреты правильного поведения в семье. Но я бы рекомендовала ее прочитать не только замужним девушкам, которые хотят более здоровых и крепких отношений, но и тем, кто еще не встретил свою любовь. Будет проще – гарантирую!