Когда физическое лечение бесплодия не помогает, стоит обратить внимание на ментальное здоровье. Перинатальный и репродуктивный психолог Елена Попова рассказала BeautyHack.ru о том, как внутренние установки и детские травмы могут мешать беременности, и что с этим делать.
Что может вызвать психологическое бесплодие?
Хронический стресс
Один из самых распространенных случаев - пара начинает беспокоиться о проблемах с зачатием, когда их по факту нет. При активной половой жизни здоровой паре для зачатия ребенка дается год. Поэтому если вы с партнером предприняли попытки только пару месяцев назад, и пока не забеременели, это не значит, что вы бесплодны.
Страх перед родами
Все мы слышали, что роды - довольно болезненный процесс, и всегда есть риск, что что-то пойдет не так. Эти установки передаются от женщин, которые рассказывают истории своих родов. В такие моменты стоит разграничивать свои страхи от страхов других людей и помнить, что каждое рождение малыша индивидуально.
Страх за здоровье ребенка
Часто бывают страхи, связанные с возможными заболеваниями будущего ребенка. Причиной может быть ранний подобный опыт, проблемы с женским здоровьем, работа, связанная с больными детьми. В этом случае стоит настраивать себя только на положительный исход, убирать мнительность.
Страх ответственности
С наступлением беременности возрастает ответственность перед своим будущем и будущим ребенка. Бывает, что женщина не видит себя в образе матери или боится это представить, но при этом все равно пытается забеременеть. То есть она говорит, что хочет ребенка, но в ее подсозании нет никаких мыслей о готовности полностью изменить свою жизнь ради материнства. Очень важно сформировать образ будущего хотя бы на пару месяцев.
Карьерный рост
Принять роль материнства бывает сложно из-за полного непонимания того, как совмещать работу с заботой о ребенке. Речь идет не только о потери занимаемой должности, но и об изменении качества жизни. Существует так называемый «налог на материнство»: после ухода в декрет женщины по сравнению с мужчинами на 15% больше подвержены потере в доходах. Поэтому сейчас многие пары стараются отдалить момент родительства для создания благоприятных условий.
Отсутствие доверия к партнеру
Во время планирования беременности любая женщина интуитивно понимает, что на какой-то период жизни будет зависеть от своего партнера. А если в паре нет доверия, такая ситуация может создавать психологические блоки.
Страх потери себя как личности
Некоторые женщины думают, что с рождением ребенка потеряют себя как личность, ведь в нашем обществе принято быть идеальной мамой и ставить на первое место ребенка. Еще один страх - потерять свою красоту во время материнства. Однако любой психолог скажет, что в любых ситуациях на первое место нужно ставить себя и свои интересы. Это как сначала надеть спасательный жилет на себя, а только потом на ребенка.
Несчастливое детство, проблемы с родителями
Это отдельная строка в психологическом бесплодии. Роль матери в жизни женщины, а также процесс воспитания влияют на дальнейшую жизнь. Напряженные и конфликтные отношения в собственной семье, несчастливые воспоминания из детства вряд ли будут мотивировать к рождению ребенка. Если нет возможности проработать детские травмы самостоятельно, лучше обратиться к психологу.
Психологические проблемы партнера
Психологическое бесплодие может встречаться не только у женщин, но и у мужчин, особенно старше 30 лет. Мужчину могут тревожить мысли о невозможности обеспечить семью, воспитать и вырастить ребенка должным образом и т.п. И это также влияет на зачатие ребенка.
Что делать?
Лучший способ справиться с психологическим бесплодием - убедиться, что физиологически вы полностью здоровы, а потом прорабатывать травмы с психотерапевтом. Чем меньше стресса, тем больше вероятность того, что беременность наступит быстрее.