В середине сентября в отеле на Крите стартует новая велнес-программа Banish Balance Boost («Детокс Гармония Энергия»). Берите на заметку, если за три летних месяца так и не выбрались из города.
В шестидневную программу входят занятия йогой, медитацией, отработка техник позитивного мышления. В качестве бонуса вы получите питание по сбалансированной диете со свежевыжатыми соками и смузи и сыроедческое меню из органических сезонных фруктов и овощей. Автор программы — велнес-коуч и сыроед из Британии с 30-летним опытом — придерживается мнения, что тело каждого человека уникально, поэтому важно найти к нему правильный подход, чем и предлагает заняться во время ретрита Banish Balance Boost.
Готовьтесь к тому, что ваш отдых будет расписан по часам. Первые два дня направлены на очищение тела от токсинов. В приоритете лекции по здоровому питанию и сыроедению, занятия йогой, дыхательные практики, дискуссии на тему формирования правильного мышления. Будет и свободное время, которое тоже можно провести с пользой: сходить на массаж (горячими камнями, например) или в капельный душ.
В последующие два дня, чтобы достичь баланса тела и разума, помимо йоги и правильного питания вы будете медитировать, учиться расслабляться и бороться со стрессом. А закрепите результат в последние дни отдыха с помощью углубленных занятий йогой и дыхательных упражнений. Организаторы обещают, что к этому времени у вас созреют планы на будущее, повысится самооценка и улучшится общее самочувствие, как и полагается.
Все занятия ежедневно заканчиваются в 19:30. После можно посвятить время изучению местных красот, отдыху на пляже или игре в теннис (на территории отеля есть собственные корты).
Стоимость: от 3 720 евро за номер на двоих на 7 ночей (в стоимость входят питание по системе «полный пансион», трансферы от и до аэропорта, занятия в рамках велнес-программы).
Текст: Юлия Козолий