Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

Узнали! Любимая тренировка Меган Маркл

7 месяцев назад

Рассказываем, как невеста принца Гарри поддерживает себя в отличной форме и какие тренировки предпочитает.

36-летняя актриса Меган Маркл за несколько месяцев стала самой обсуждаемой персоной в мире. Неудивительно, что все хотят узнать ее бьюти-секреты и любимые средства (об этом мы рассказывали здесь), а также ее личные способы оставаться в отличной форме. К счастью, невеста принца Гарри охотно обо всем рассказывает!

Маркл регулярно посещала лос-анджелескую спортивную студию Pilates Platinum, в которой занималась особым видом пилатеса под названием Megaformer. Тренировка включает в себя силовые упражнения, растяжку, тренажеры и работа с эластичными резинками. Меган признается: «Это лучшее, что вы можете сделать для своего тела, результаты просто потрясающие – видны уже после пары занятий».

Мама актрисы – профессиональный инструктор по йоге, поэтому эти практики у Меган в крови. По ее словам, первые асаны она начала выполнять в возрасте семи лет.

Читайте также 5 признаков, что вы мало пьете

Ни для кого не секрет, что для нормального функционирования организма нужно пить достаточное количество воды. Но не всегда признаком обезвоживания становится жажда. Врач-диетолог Оксана Матиюк рассказала, как еще наш организм может намекать о нехватке воды.

10 важных привычек на пути к идеальному телу

Лето – особенное время для того, чтобы подумать о своей фигуре, красоте и здоровье. Почему важно увеличить количество белка в рационе, как ставить правильные цели и какую альтернативу найти сахару? На эти и другие вопросы отвечает Мирослава Красова, спортсменка в категории Бодифитнес, амбассадор сервиса Grow Food (@growfoodrus).

13 звезд, которые не умеют загорать

Без головных уборов и солнцезащитных очков – зато с красной кожей и белыми следами от купальника: эти звезды точно забыли о вреде ультрафиолетового излучения. Дерматолог Анжелика Ужва рассказала BeautyHack, почему нужно выбирать средства с максимальной защитой и кому солнечные ванны противопоказаны.

5 важных правил, которые помогут лучше перенести перелет

Мы ждем его весь год, наматываем километры в поисках идеального купальника, сидим на диете, даже начали регулярно бегать, и все ради него… Долгожданного отпуска! И вот мы прилетаем в место нашей мечты, и отражение в зеркале совсем не радует – сухая кожа, вздутие живота, проблемы с пищеварением и джетлаг выбивают нас из строя. Сертифицированный коуч по здоровому образу жизни Дарья Бухман (@vitaminl.blog) делится простыми советами, которые облегчат ваш перелет.

Похудеть на 5 кг за 3 недели: реальный план от Полины Высоцкой

Персональный тренер и спортивный диетолог Полина Высоцкая объяснила, почему нужно учитывать рост при планировании диеты и как выстроить график питания, чтобы сбросить 5 кг за три недели.

Соцсети: 8 признаков, что вы на крючке

Паника, когда вы остаетесь без телефона, и невозможность сконцентрироваться. Вместе с психотерапевтом Еленой Вайс BeautyHack определил признаки зависимости от социальных сетей и выяснил, как с этим бороться.

Рейтинг@Mail.ru