Подпишитесь на наши новости
BEAUTYHACK

12 фактов о целлюлите, которые надо знать

8 месяцев назад 1 комментарий

Целлюлит есть практически у всех женщин, вне зависимости от комплекции, веса и возраста. Это связано с особенностями строения соединительной и мышечной тканей. Место локализации «апельсиновой корки» – не только бедра и ягодицы: она может появиться на животе, руках и даже верхней части груди. BeautyHack собрал факты о целлюлите, которые нужно знать.

Причины появления целлюлита у женщин до сих пор до конца не изучены. Из наиболее вероятных: гормональные перестройки, чрезмерное употребление сахара, неправильное питание, наследственность. Но точно сказать, от чего именно даже при весе 45 кг появляется «апельсиновая корка», не знает никто.

В 90% случаев в состав кремов от целлюлита входят вещества, стимулирующие кровообращение и обменные процессы. Ищите среди ингредиентов кофеин и ретинол. Первый стимулирует движение лимфы, второй способствует восстановлению клеток.

Похудение не способствует исчезновению целлюлита. Американские ученые под руководством Джона Китсмиллера провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за женщинами, активно сбрасывающими вес. Результаты показали, что в 95% случаев целлюлит на ногах и ягодицах остался на месте и даже стал более ярко выраженным после потери килограммов.

Скопление омертвевших клеток на поверхности кожи делают ямочки более заметными. Избавиться от них можно с помощью скрабов и пилингов. Возьмите за правило эксфолиировать кожу один-два раза в неделю.

Многие специалисты убеждены: причина целлюлита – токсины. Вывести их из организма помогают продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами, – разнообразьте ими рацион, и кожа станет более гладкой. Ешьте не менее трех порций овощей и фруктов в день – они стимулируют выработку коллагена и значительно уменьшают проявление «апельсиновой корки».

Нехватка воды в организме ухудшает состояние кожи. Соблюдение питьевого режима улучшает лимфоток, повышает эластичность кожи, делая каркас более плотным, помогает вывести из организма продукты распада. Пейте не менее 1,5 литра чистой воды в день!

Ультрафиолетовые лучи – причина повреждения коллагена и разрушения соединительной ткани. Чрезмерная любовь к загару может стать причиной активного проявления целлюлита. Всегда используйте защитный крем перед выходом на солнце, чтобы сохранить кожу упругой и красивой.

Спорт помогает бороться с целлюлитом. Как? Просто: существует специальный комплекс упражнений с лифтинговым эффектом. Лидер среди тренировок, улучшающих кровоснабжение, – кардио.

Самомассаж – обязательная практика для всех, кто страдает от «апельсиновой корки». Он стимулирует кровообращение и улучшает работу лимфатической системы. Если на баночный массаж нет времени, возьмите за правило использовать в душе жесткую мочалку.

Инъекции филлеров не помогают избавиться от целлюлита! Филлеры обеспечивают только визуальный эффект, разглаживая рельеф. Для коррекции липодистрофии применяют мезотерапию – введение под кожу лечебных коктейлей, устраняющих застой лимфы и разрушающих жировые клетки. В среднем курс состоит из 10 сеансов, с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Любите шпильки и бандажные платья? Будьте готовы к ухудшению состояния кожи. Тесная одежда и обувь ухудшают обменные процессы и кровообращение. Результат – появление «апельсиновой корки».

Панацеи не существует! Увы, но избавиться от целлюлита на всю жизнь невозможно. Даже после хирургического вмешательства – целлюлазы, через год «апельсиновая корка» может появиться снова.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Читайте также 25 вопросов эндокринологам о похудении, которые вы хотели задать

Эндокринологи Константин Овсянников (@sensavi.ru) и Катя Янг (@wow.so.young) рассказали, нужно ли регулярно сдавать анализы на гормоны, могут ли продукты питания повлиять на гормональный фон и что с ним происходит после тридцати.

10 секретов красивой осанки

Врач-остеопат Александр Евдокимов рассказал, как организовать рабочее пространство и какие упражнения делать для расслабления спины.

Группа «неспящие»: 5 хитростей, когда не выспался

Далеко не всегда недосып – наш собственный осознанный выбор. Иногда полноценно отдохнуть может помешать даже диодная лампочка на модеме, свет от которой нарушает синтез мелатонина – гормона, регулирующего цикл «сон-бодрствование». Как можно взбодриться без кофе и энергетиков? BeautyHack собрал полезные советы.

20 фактов о месячных, которые важно знать

Врач гинеколог-эндокринолог Тамилла Мамедова объясняет, как правильно использовать средства гигиены (в том числе и менструальную чашу), и рассказывает, как ПМС может приводить к депрессии.

Зачем вам ходить в бассейн? 7 аргументов «за»

Колумнист BeautyHack Владимир Животов рассказал, как плавание влияет на обмен веществ и почему регулярные занятия спортом нужно начинать именно с него.

30 вопросов гастроэнтерологу про диеты

Чем опасен детокс на соках, вызывает ли молоко привыкание, сможет ли кетогенная диета заменить тренировки и можно ли все-таки пить воду во время еды? Самые насущные вопросы о модных диетах и правильном питании BeautyHack задал гастроэнтерологу Гузель Евстигнеевой.

Рейтинг@Mail.ru