В сети новая кампания - теперь против фтора в зубных пастах. Инфлюенсеры от ЗОЖ бьют тревогу: действие фторида на организм до конца не изучено, а ведь это яд. Да, мол, он борется с образованием кариеса, но если вы правильно питаетесь, не едите добавленный сахар и регулярно восполняете недостаток элементов в организме проблем с ним и так быть не должно.
Звучит очень логично и правдоподобно, но, во-первых, процент тех, кто может похвастаться исключительно здоровым рационом, не такой большой. Во-вторых, зубных паст без содержания фтора на рынке пока не так много, и цены на них выше средних. Вопрос, не маркетинговая ли это история, напрашивается сам собой. На самом ли деле пора возвращаться к домашним смесям с содой и избегать фторида в составе паст, как белого сахара в десертах, разбирались с нашими экспертами.
Фтор присутствует в составе зубов и костей, участвует во многих биохимических процессах. Элемент предотвращает развитие кариеса на начальной стадии, укрепляет эмаль, защищает зубы от разрушительного воздействия молочной кислоты. Полезные свойства элемента неоспоримы, но существует и обратная сторона медали.
.jpeg)
- В чистом виде фтор крайне токсичен, - продолжает Владимир Шипков. - 3-4 грамма фторида натрия при попадании в организм вызывают сильнейшее отравление, а 5-10 граммов могут привести к летальному исходу. Это довольно большие дозы и из зубной пасты их можно получить, только съев весь тюбик. Но ситуация осложняется тем, что фтор накапливается в тканях и кроме пасты он поступает в организм из воды и пищи. Переизбыток фтора в организме чреват флюорозом зубов, анемией, остеосклерозом, крапчатостью эмали. На этом фоне учёные и врачи решили, что риски, связанные с постоянным использованием фторсодержащих паст, значительно превышают пользу, которую они приносят.
Максимально допустимая суточная норма потребления — 10 мг. И это правда, что переизбыток фтора в организме приводит к развитию многих патологических процессов, связанных с костной тканью и даже развитием остеосарком (онкологии). Поэтому дентальная косметика, в составе которой есть соединения фтора, должна подбираться индивидуально врачом-стоматологом, исходя из состояния зубов, возможно, анализа крови если есть сомнения, и, конечно же, по показаниям уровня фтора в питьевой воде того или иного региона (в Московской области, например, - содержание соединений фтора превышает норму).
Почему чистить зубы содой не стоит
Когда о свойстве фтора накапливаться в организме заговорили серьезно, а цены на пасты с альтернативными компонентами, казалось, только выросли, в интернете замелькали home-made средства на основе пищевой соды и соли.
- Смесью соды и соли чистить зубы не стоит, так как слишком абразивные свойства этих компонентов просто необратимо поцарапают эмаль, - предупреждает Артавазд Манукян. - А вот использовать хорошую дентальную косметику по уходу за зубами – верное решение. Насчет домашних средств - все-таки самим сделать альтернативную зубную пасту сложно, так как тут не совсем то же самое, что мыла или кремы ручной работы для кожи рук или лица, например. Состав досточно сложный.
- Следует понимать, что в пастах Na₂CO₃ — пищевая сода - один из многих компонентов, - добавляет Владимир Шипков. - Научного подтверждения эффективности компрессов, примочек, порошков и других средств на основе одной соды нет. И да, сода обладает высокой абразивностью, ею правда можно сильно повредить эмаль.
К этому списку анти-заменителей зубной пасты отнесите еще и активированный уголь - еще один популярный в домашних рецептах компонент. Он так же сильно царапает эмаль.
- Я бы рекомендовал заменитель фтора в пастах - синтетический гидраксиаппатит, - советует доктор Манукян. - Да, пасты с ним несколько дороже, но речь идет о здоровье.